腎臓皮質の機能、体の自然なフィルター

小豆の形に似た腎臓は、人間の生存にとって非常に重要な役割を果たしています。とはいえ、この拳サイズの腎臓器官は、あなたの体の「自然なフィルター」と言えます！腎臓を形成するために一緒に来る多くの異なるコンポーネントがあり、そのうちの1つは皮質です。皮質はどのように見え、腎臓の皮質の機能は何ですか？ 【【関連記事】】

腎臓の皮質の機能

腎皮質 または皮質は実際には腎臓の外側の覆いを指します。皮質の外縁は、腎被膜および結合組織または腎筋膜として知られる脂肪組織によって裏打ちされています。それで、腎臓の皮質の機能は何ですか？広く知られていない腎臓の皮質のいくつかの機能は次のとおりです。

• 腎臓の内側を保護します

腎臓の皮質の主な機能は、腎臓器官の内部コンポーネントと構造を保護することです。

• 糸球体と尿細管の部位

腎臓の皮質の機能の1つは、糸球体と尿細管の場所としてです。腎臓のこれらの2つのコンポーネントには、それぞれの用途があります。糸球体は、腎臓の成分に入る血液からタンパク質を吸収する役割を果たします 腎小体。尿細管は、尿素化合物と混合されて尿の形で排泄される前に、血液からミネラルと水をろ過するように機能します。

• 血管のためのスペースを提供します

糸球体や尿細管の避難所としてだけでなく、腎臓の皮質の機能は、糸球体毛細血管などの腎臓血管の場所でもあります。

• ホルモンのエリスロポエチンを生成します

異質に聞こえますが、ホルモンのエリスロポエチンは新しい赤血球の形成に重要です。腎臓の皮質の機能は、これらのホルモンを産生することです。 【【関連記事】】

全体的な腎機能

腎臓の他の成分の役割は、腎臓の皮質の機能と同じくらい重要です。これらすべてのコンポーネントが連携して、最適な腎機能を実行します。一般に、脊椎の下肋骨の隣にある腎臓は、血液をろ過し、体内の電解質と水分レベルのバランスを取り、毒素や老廃物を体から取り除く役割を果たします。腎臓のもう1つのあまり知られていない役割は、血圧の調節、赤血球の生成、および骨の健康の維持に役立つホルモンを生成することです。血液は時折体によってろ過されるだけでなく、1日に数回ろ過されます。体内を循環している血液は腎臓に入り、不純物をろ過し、水、ミネラル、塩分レベルのバランスをとるプロセスを経ます。このプロセスを経た血液は体内の循環に戻り、ろ過された不純物は尿に変換されて膀胱に入り、体から除去されます。

腎臓の損傷の原因に注意してください

習慣になっている日常の活動が腎臓の損傷の原因になると誰が考えたでしょうか。どの習慣を避ける必要があるかを認識することが重要です。

• 座っていることが多すぎる、身体活動が不足している

専門家は、長時間座る習慣と損傷した腎臓との直接的な関係をまだ明確に理解していませんが、身体活動が血圧に影響を与えることが知られています。運動不足は、腎不全につながる高血圧や高血圧のリスクを高めます。

• 睡眠不足

腎臓機能は、睡眠と覚醒のサイクルの影響を受けます。これらの2つのサイクルの中断は、腎機能を危険にさらします。したがって、十分な休息時間をお勧めします。これは、大人の場合は7〜9時間です。

• 砂糖と塩を過剰に摂取する

塩分を食べすぎると高血圧につながるリスクがあります。一方、砂糖の摂取量が多すぎると、肥満のリスクに影響を及ぼします。これらの病気は両方とも腎臓機能に等しく有害です。したがって、砂糖と塩分の摂取量に注意してください。

腎臓障害の兆候

腎臓や他の成分の皮質の機能が妨げられると、腎臓は最適に機能することができなくなります。腎臓の問題を示す可能性のあるいくつかの症状があります。

• 倦怠感
• 泡立つ尿
• 乾燥したかゆみのある肌
• 不眠症
• 尿に血が混じっている
• 集中力の低下
• 足や足首の腫れ
• 頻尿または頻尿
• 目の周りの腫れ
• 筋痙攣
• 食欲不振

上記の症状が出た場合でも、適切な検査と治療のために医師に相談しても問題はありません。

腎臓の問題を防ぐ方法はありますか？

健康的なライフスタイルを始めるために、腎臓の問題の兆候が現れるのを待つ必要はありません。腎臓の健康を維持できるように、以下のヒントを適用してみてください。

• 運動する

運動は、皮質または腎臓の他の構成要素の機能を妨げる可能性のある血圧の上昇を防ぐことにより、腎臓の健康を維持することができます。少なくとも1日30分運動するのが最善です。

• 過剰な塩の消費を減らす

塩分を過剰に摂取すると、血液中のミネラルのバランスが崩れ、腎臓が機能しにくくなる可能性があります。ナッツ、果物、野菜、低脂肪の肉をもっと食べましょう。

• 使用規則に従った薬物の消費

常に使用説明書を読むか、消費する各薬について医師の指示に従い、薬を飲みすぎないようにしてください。不適切な薬の摂取は腎臓を損傷する可能性があります。

• 十分な水を飲む

水を飲むと、脱水症状を防ぐだけでなく、腎臓が体から毒素を取り除く働きをします。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

皮質や腎臓の他の構成要素の健康的な機能を維持するには、毎日行われる健康的なライフスタイルの適用が必要です。