6飲みすぎた場合のココナッツウォーターの副作用

ココナッツウォーターの副作用はしばしば過小評価されています。実際、ココナッツウォーターを過剰に飲むと、それを消費する人に害を及ぼす可能性があります。ココナッツウォーターは、特に寒いときはさわやかです。しかし、栄養素を多く含む飲み物は副作用を引き起こす可能性があると誰が考えたでしょうか？ココナッツウォーターの副作用についてもっと知るために、この飲み物の副作用を避けることができるように、ここに科学的な説明があります。

注意すべきココナッツウォーターの副作用

ココナッツウォーターの利点を否定することはできません。ただし、このココナッツウォーターを含め、過剰に消費されたものは通常、害を及ぼす可能性があります。ここにあなたが知っておくべきココナッツウォーターの様々な副作用があります。

1.体内のカリウムレベルを上げる

カリウムは体に必要なミネラルです。しかし、体が過剰なカリウムを経験した場合、発生する可能性のあるいくつかの悪影響があります。ココナッツウォーターはカリウムが非常に多いです。ココナッツウォーター1カップ（240ミリリットル）だけでも、カリウムの推奨1日摂取量（RAH）の17％が含まれています。ココナッツウォーターを過剰に摂取すると、高カリウム血症（体内の過剰なカリウム）を引き起こす可能性があります。体内のカリウムレベルが高すぎると、次のような有害な症状が発生する可能性があります。

• 弱い
• しびれとうずき
• 吐き気と嘔吐
• 胸痛
• 不整脈。

極端な場合、高カリウム血症は心不全につながる可能性があります。すぐに治療を受けないと、心臓の鼓動が止まる可能性があります。ココナッツウォーターのこの副作用は、健康に多くの害を及ぼす可能性があるため、過小評価してはなりません。あるケースでは、男性が灼熱の太陽の下でテニスをした後、ココナッツウォーターを過剰に摂取した後に高カリウム血症を発症したと述べられました。

2.血圧を下げる

低血圧の人は、ココナッツウォーターを飲む前に医師に相談することをお勧めします。なぜなら、ココナッツウォーターを過剰に摂取すると、血圧が大幅に低下すると考えられているからです。低血圧は、めまい、失神、かすみ目、吐き気、倦怠感、集中力低下など、いくつかの有害な症状を引き起こす可能性があります。

3.腎機能を破壊する

ココナッツウォーターの副作用は腎臓の機能を妨げる可能性があります腎臓が適切に機能していない人は、ココナッツウォーターを摂取する前に医師に相談することをお勧めします。その理由は、ココナッツウォーターには高レベルのカリウムが含まれているためです。体がカリウムを過剰に摂取すると、腎臓はカリウムを尿から排出することがますます困難になります。

4.アレルギー反応

ココナッツウォーターアレルギーは確かに非常にまれですが、それはこの状態が発生しないことを意味するものではありません。ココナッツウォーターアレルギーがあると、皮膚の発疹、吐き気、咳、鼻づまり、腫れなど、さまざまな種類のアレルギー反応が発生する可能性があります。実際、ココナッツウォーターに対するアレルギーはアナフィラキシーを引き起こす可能性があり、これは非常に危険で生命を脅かす可能性のあるアレルギー反応です。

5.下剤として作用します

ココナッツウォーターの次の副作用は、消化器系に問題がある人が感じることができます。これは、ココナッツが下剤の特性を持っていると信じられているためです。ココナッツウォーターが過剰に消費されると、消化器系が乱されます。したがって、消化器系に問題がある場合は、ココナッツウォーターを摂取する前に医師に相談することをお勧めします。

6.利尿剤

注意すべきココナッツウォーターの副作用ココナッツウォーターの次の副作用は、その利尿作用にあります。そのため、ココナッツウォーターを過剰に摂取すると、トイレに頻繁に排尿する可能性があります。ココナッツウォーターを適切に摂取すると、体に水分を補給することができます。ただし、過剰に摂取すると、上記のさまざまな副作用が発生する可能性があります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ：

ココナッツウォーターは、特に適切な量で摂取すれば、確かに健康的です。ただし、過度に摂取すると、上記のココナッツウォーターのさまざまな副作用が発生する可能性があることを忘れないでください。また、ココナッツウォーターは果物が割られた後に飲む方が良いことを覚えておいてください。なぜなら、ココナッツウォーターを長時間放置すると栄養素が失われ、健康的な飲み物とは言えなくなるからです。