ビタミンB-1が不足している人は脚気を発症する可能性があります。この状態は欠乏によるものです チアミン 体に。極端な場合、脚気は心不全や筋肉麻痺を引き起こす可能性があります。今日、脚気は、過度の飲酒の危険性の結果としてより一般的です。欠乏症のために脚気に苦しむことはあまりありません チアミン 肉、卵、豆、米などの食品から。 
米を食べることで脚気の発生を防ぐことができます。毎日のビタミンB-1の適切な摂取を確保することに加えて、アルコールを大量に摂取する人々は、ビタミンB-1欠乏症の症状を定期的にチェックする必要があります。さらに、豊富な食品を消費する チアミン 肉、魚、全粒穀物など, ビタミンB-1が豊富なナッツ、種子、乳製品、またはシリアル。もやし、ほうれん草、アスパラガスなどの一部の種類の野菜にもビタミンB-1が含まれています。いくつかの種類の食品を調理するこの方法は、レベルを下げる可能性もあります チアミン その中。 【【関連記事】】
脚気の症状と種類
一般的に、脚気にはウェットとドライの2種類があります。湿った脚気は循環器系と心臓のパフォーマンスに影響を及ぼし、浮腫や水分の蓄積を引き起こす可能性があります。一方、乾いた脚気は神経を攻撃し、筋肉を弱めます。タイプに応じた脚気の症状は次のとおりです。1.湿った脚気
湿った脚気の症状は次のとおりです。- 身体活動中の呼吸困難
- 息切れで眠りから覚めた
- 速い心拍数
- 腫れた足
2.脚気を乾かす
乾燥した脚気は、次のような症状を引き起こします。- 特に脚の筋肉機能の低下
- 手足のしびれ
- 錯乱
- 発話困難
- ギャグ
- 制御できない目の動き
- 筋肉麻痺
脚気の原因
記事の冒頭で述べたように、脚気の原因はビタミンB-1の不足です。そのため、脚気が毎日の食事にすでに多く含まれている人々に影響を与えることはめったにありません チアミン。 B-1を多く含む食品の例としては、肉、卵、ナッツ、全粒穀物、米、野菜、果物があります。ビタミンB-1欠乏症に加えて、人を脚気にかかりやすくする他の危険因子は次のとおりです。- アルコールの消費量が多すぎる
- 体が吸収できないまれな遺伝的状態 チアミン
- 甲状腺機能亢進症
- 妊娠中の極度の吐き気と嘔吐
- AIDS
- 減量のための減量手術
- 長期の下痢
- 排尿を刺激するための利尿薬の消費
- 透析手順を実行します
脚気の扱い方
人が脚気を持っているかどうかを判断するために、医師は一連の医学的検査を行います。例としては、血液、尿、神経学的検査などがあります。この一連の検査を通して、どれだけのことがわかります チアミン 血中にあり、体の自然な反射に問題があるかどうかを検出します。医師は心臓の問題もチェックします。脚気を治療するために、医師はサプリメントを処方します チアミン 錠剤または注射剤の形で。必要に応じて、サプリメントは注入によって与えられます。その後、血液検査が行われ、体がどのようにビタミンを吸収するかが決定されます。脚気を防ぐ方法
米を食べることで脚気の発生を防ぐことができます。毎日のビタミンB-1の適切な摂取を確保することに加えて、アルコールを大量に摂取する人々は、ビタミンB-1欠乏症の症状を定期的にチェックする必要があります。さらに、豊富な食品を消費する チアミン 肉、魚、全粒穀物など, ビタミンB-1が豊富なナッツ、種子、乳製品、またはシリアル。もやし、ほうれん草、アスパラガスなどの一部の種類の野菜にもビタミンB-1が含まれています。いくつかの種類の食品を調理するこの方法は、レベルを下げる可能性もあります チアミン その中。 【【関連記事】】 
