頬を薄くする方法は、多くの人がぽっちゃりした頬でやりたいことの1つです。 ぽっちゃり 。かわいくて愛らしいのではなく、ぽっちゃりした頬を持っていることに自信がない人もいます。あなたはその一人ですか?さて、今は心配する必要はありません。なぜなら、自宅で簡単にできる顔を模倣する方法はいろいろあるからです。したがって、薄くて先のとがった顔の形が現実になる可能性があります。
ぽっちゃりした頬を自然に減らす方法は?
ぽっちゃりした頬を自然に減らす方法は不可能ではありません。しかし、ぽっちゃりした頬を減らす方法は、当然、より長いプロセスを必要とします。したがって、効果的な結果を得るには一貫性が必要です。ぽっちゃりした頬を自然に減らすいくつかの方法については、次のとおりです。1.有酸素運動を行う
有酸素運動で顔をスリムにするぽっちゃりした頬を自然に減らす1つの方法は、有酸素運動をすることです。場合によっては、顔への脂肪の蓄積は、体の他の部分に見られる過剰な脂肪の結果です。 今 、有酸素運動(有酸素運動)は、体重を減らすための身体活動の1つである可能性があるため、顔を含む脂肪の燃焼に影響を与える可能性があります。有酸素運動は、頬を細くする手っ取り早い方法として効果的です。週に約150〜300分間、軽い有酸素運動または重い有酸素運動を行うことができます。言い換えれば、顔をスリムにする方法として、1日あたり20〜40分間の有酸素運動を行う必要があります。有酸素運動には、軽度、中度、高度の3種類の強度があります。いくつかの研究によると、高強度の有酸素運動は、顔の領域を含む体全体に脂肪を燃焼させることによって頬をスリムにする方法としてより効果的であることが証明されています。ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳など、人気があり簡単にできる有酸素運動を行うことができます。2.顔のエクササイズをする
顔のエクササイズをすることは、ぽっちゃりした頬を自然に減らす方法でもあります。この方法は、早期老化を防ぎながら、顔の筋力を高めるために行われます。確かに、ぽっちゃりした頬を減らす方法としてこの活動の有効性を示す多くの証拠はありません。しかし、ある研究では、1日2回、8週間連続して行われる顔の運動が、脂肪の厚さを減らし、顔を若返らせるのに役立つことが確認されました。顔の運動は顔を薄くすることができるという事例報告もあります。顔を細くする方法としてできるさまざまな種類の顔のエクササイズがあります。- 頬を膨らませます。ぽっちゃりした頬を減らすこの自然な方法は、口を空気で満たしてから、頬から空気を押し出すことによって行われます。右頬、左頬、上唇、あごに指で空気を押し込みます。継続的に行うと、頬が薄くなると考えられています。
- 魚の顔。ぽっちゃりした頬を減らす方法は、頬を口に入れることによって行われます。このステップは、皮膚を緩めると考えられています。
- 笑顔の練習。ぽっちゃりした頬を自然に減らす方法として、口すぼめ呼吸で数秒間、できるだけ大きく笑うだけです。できるだけ頻繁に行うと、皮膚がたるむ可能性があります。