ニキビを自然に取り除く方法は、自宅で簡単に行えます。たとえば、さまざまな天然マスクを使用して、アロエベラ、ニンニク、蜂蜜から作られたにきびを取り除きます。しかし、ニキビを取り除くために自然な方法を適用するだけでなく、健康な肌を維持するために健康的なライフスタイルを送る必要もあります。 
アロエベラはにきびを取り除くのに効果的であると考えられていますアロエベラジェルは、にきびを自然に取り除く方法として使用できます。アロエベラは、にきびが原因で発生する皮膚の炎症を軽減するのに役立ちます。にきびに対するアロエベラの利点は、サリチル酸と硫黄の含有量にあります。これらの有効成分は両方とも、皮膚のにきびを治療するためによく使用されてきました。アロエベラでにきびを取り除く自然な方法、すなわち： 
シナモンの抗菌成分はにきびの治療に適しています。蜂蜜とシナモンには、細菌と戦い、にきびによって引き起こされる炎症を軽減する能力があるとの研究もあります。シナモンは抗酸化物質が豊富で、炎症を起こしたにきびを和らげるのに役立つ抗菌物質が含まれています。シナモンとハチミツを混ぜて、以下の手順でニキビの自然なマスクを作ります。 
ココナッツオイルの抗炎症作用と抗菌作用により、ニキビを取り除くことができます。ココナッツオイルは、ニキビを取り除く効果的な自然な方法であると考えられています。その中の抗炎症および抗菌成分は、にきびの原因となる細菌を破壊することができると考えられています。さらに、ココナッツオイルからニキビを取り除くための天然マスクも、にきびの赤みや腫れを減らすことができると言われています。あなたが使用することができます バージンココナッツオイル ニキビができやすい肌に塗ってください。 
卵白マスクはにきびを取り除くのに役立ちます卵白はにきびを自然に取り除く方法になります。卵白に含まれるタンパク質とビタミンは、肌を引き締め、油を取り除くのに役立つと考えられています。これは毛穴の詰まりを防ぎ、にきびによって引き起こされる皮膚の炎症を減らすのに役立ちます。卵白を皮膚のにきびが発生しやすい領域に適用することにより、天然のにきび除去マスクとして使用します。 10分間そのままにしておきます。次に、きれいになるまで水ですすいでください。生卵には健康に害を及ぼす可能性のある細菌が含まれている可能性があることに注意してください。したがって、顔の卵白の副作用を最小限に抑えるために、可能な限り清潔で有機的な卵を選択してください。 
運動は健康な肌を維持することができますにきびのためのさまざまな天然マスクを使用することに加えて、あなたがすることができるにきびを素早く取り除くためのいくつかの方法があります。そのうちの1つは、定期的に運動をしています。運動は血液循環を改善することができます。血流の増加は、皮膚細胞を健康に保つのに役立ちます。したがって、にきびの形成を防ぎ、排除することができます。 
十分な水を飲むことは非常に重要です。十分な水を飲むことは、にきびを素早く取り除く方法として行われる必要があります。これは、十分な水分が皮膚の治癒過程をより速く実行し、将来新しいにきびが現れるリスクを減らすのに役立つためです。水分が不足しているために皮膚が乾燥していると、皮膚は簡単に炎症を起こします。その結果、にきびがより簡単に表示されます。 
食物繊維などの低グリセミック食品の摂取高グリセミック食品は、にきびの形成に関連していることがよくあります。食品のグリセミック指数は、消費された食品がどれだけ早く血糖値を上げるかを示す尺度です。高グリセミック食品を食べると、インスリンのスパイクが発生し、皮脂の生成が増加し、にきびの状態が悪化したり悪化したりする可能性があります。グリセミック指数が高い食品は、白パン、甘いソフトドリンク、ケーキ、ドーナツ、ペストリー、キャンディー、甘い朝食用シリアル、その他の加工食品です。一方、グリセミック指数が低い食品には、果物、野菜、ナッツ、全粒穀物などがあります。
天然成分でニキビを取り除く方法
天然成分でニキビを取り除く方法は、肌を健康でニキビのない状態にするのに効果的であるとしばしば信じられています。しかし、この天然マスクがニキビを取り除く効果を確認できる研究結果は多くないことを覚えておいてください。したがって、顔ににきび除去マスクを適用する際には注意が必要です。必要に応じて、使用を決定する前にまず医師に相談してください。自宅でできる自然かつ迅速ににきびを取り除くためのさまざまな方法は次のとおりです。1.アロエベラ
アロエベラはにきびを取り除くのに効果的であると考えられていますアロエベラジェルは、にきびを自然に取り除く方法として使用できます。アロエベラは、にきびが原因で発生する皮膚の炎症を軽減するのに役立ちます。にきびに対するアロエベラの利点は、サリチル酸と硫黄の含有量にあります。これらの有効成分は両方とも、皮膚のにきびを治療するためによく使用されてきました。アロエベラでにきびを取り除く自然な方法、すなわち： - スプーンを使用して、植物から直接アロエベラジェルをこすり落とします。
- クレンジングした顔の部分に直接塗ってください。
- この手順を1日1〜2回繰り返します。
2.アップルサイダービネガー
にきびを自然に取り除く次の方法は、アップルサイダービネガーを使用することです。 International Journal of Cosmetic Scienceに発表された研究によると、にきびに対するアップルサイダービネガーの利点は、クエン酸などの有機酸の含有量に由来します。クエン酸はにきびの原因となるバクテリアと戦うのを助けると信じられています Propionibacteriumacnes。 さらに、応用微生物学とバイオテクノロジーの科学的報告の研究では、アップルサイダービネガーは含まれていると述べられています コハク酸 バクテリアによる炎症を抑えることができます P.acnes 。アップルサイダービネガーの乳酸含有量は、ニキビ跡のある肌のきめを改善するとも考えられています。アップルサイダービネガーでニキビを取り除くための天然マスクの作り方、すなわち：- アップルサイダービネガー大さじ1と水大さじ3を混ぜます
- まず、洗顔料と流水で顔をきれいにします。
- 滅菌綿棒を使用して、アップルサイダービネガー混合物を皮膚の表面に塗布します。
- 5〜20秒間そのままにします。
- 顔をすすぎ、乾かします。
- 上記の手順を1日1〜2回繰り返します。
3.ハニー
蜂蜜は、ニキビを自然かつ迅速に取り除く方法としても使用できます。にきび用の蜂蜜は、顔の汚れをきれいにし、毛穴の詰まりを防ぐことができると信じられている抗酸化物質の含有量に由来します。さらに、蜂蜜は抗菌性もあり、傷を癒すのに役立つ成分が含まれています。にきびを取り除く効果を得るには、滅菌綿棒を使用して蜂蜜を肌に塗るだけです。にきびとその傷跡のマスクとして、小さじ1杯のターメリックと大さじ1杯の蜂蜜を混ぜることもできます。ウコンは抗炎症作用のある香辛料です。 2つの成分を混合することで、炎症を起こした肌を落ち着かせ、将来の発疹を防ぐことができます。それは有望に見えますが、にきびの治療におけるにきびのためのハニーマスクの有効性を証明するために、さらなる研究がまだ必要です。4.シナモン
シナモンの抗菌成分はにきびの治療に適しています。蜂蜜とシナモンには、細菌と戦い、にきびによって引き起こされる炎症を軽減する能力があるとの研究もあります。シナモンは抗酸化物質が豊富で、炎症を起こしたにきびを和らげるのに役立つ抗菌物質が含まれています。シナモンとハチミツを混ぜて、以下の手順でニキビの自然なマスクを作ります。 - 蜂蜜大さじ2杯と挽いたシナモン小さじ1杯を混ぜます。
- ペースト状の粘稠度になるまでよくかき混ぜます。
- 顔をきれいにした後、きれいにした顔の皮膚の表面にマスクペーストを塗ります。次に、10〜15分間放置します。
- 顔をよくすすぎ、タオルで乾かします。
5.にんにく
ニンニクは、ニキビを自然かつ迅速に取り除く方法として使用できます。にきびに対するニンニクの利点は、感染を克服し、細菌と戦う体の能力を高めるのに役立つと考えられています。ニンニクでにきびを取り除く自然な方法は、単にあなたの毎日の摂取量にニンニクを追加することです。これにより、得られるメリットを最適に感じることができます。ニンニクは刺激を受けやすいので、ニキビのある肌に直接ニンニクを塗ってはいけません。6.角氷
角氷で自然にそして迅速ににきびを取り除く方法は何人かの人々によってされるかもしれません。にきびを完全に治すことはできませんが、にきびに対する角氷の利点は炎症を軽減するのに役立ちます。この自然なにきび治療の使用方法は、きれいな布またはタオルで包んだ角氷で炎症を起こしたにきびを単に圧縮します。角氷は血管を引き締めるのに役立ち、にきびによって引き起こされる皮膚の赤みや炎症が治まる可能性があります。7.ココナッツオイル
ココナッツオイルの抗炎症作用と抗菌作用により、ニキビを取り除くことができます。ココナッツオイルは、ニキビを取り除く効果的な自然な方法であると考えられています。その中の抗炎症および抗菌成分は、にきびの原因となる細菌を破壊することができると考えられています。さらに、ココナッツオイルからニキビを取り除くための天然マスクも、にきびの赤みや腫れを減らすことができると言われています。あなたが使用することができます バージンココナッツオイル ニキビができやすい肌に塗ってください。 8.レモンジュース
レモンジュースにはクエン酸が含まれているので、ニキビを自然かつ迅速に取り除くのに良い方法です。ホームマスクを使用してレモン水からにきびを取り除く方法。これは、滅菌綿棒を取り、レモンジュースに浸すことです。その後、ニキビができやすい部分の綿を拭きます。一晩放置します。ただし、発生する可能性のある刺激のリスクを覚えておいてください。レモンジュースを顔に塗った後、肌が痛くなった場合は、治療を続けずにすぐに医師に相談することをお勧めします。9. ティーツリー油
利点 ティーツリー油 にきびを自然かつ迅速に取り除く方法として長い間宣伝されてきました。間違いなくいつ ティーツリー油 にきびを取り除くために多くの美容製品の混合物として広く使用されています。この天然成分は抗菌・抗炎症作用があるため、ニキビの軽減に効果があるとされています。 Journal of Cosmetologyに掲載された小さな研究では、軟膏が ティーツリー油 過酸化ベンゾイルを含むにきび薬の使用よりも乾燥肌と刺激の副作用が少ないです。ただし、 ティーツリー油 自然なにきび治療として慎重に行う必要があります。その理由は、皮膚の炎症や刺痛などの副作用を感じる人もいるからです。あなたは少し混ぜることによって自然なにきび除去マスクを作ることを試みることができます ティーツリー油 溶剤油12滴（ キャリアオイル ）、オリーブオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル、オリーブオイルなど。10.卵白
卵白マスクはにきびを取り除くのに役立ちます卵白はにきびを自然に取り除く方法になります。卵白に含まれるタンパク質とビタミンは、肌を引き締め、油を取り除くのに役立つと考えられています。これは毛穴の詰まりを防ぎ、にきびによって引き起こされる皮膚の炎症を減らすのに役立ちます。卵白を皮膚のにきびが発生しやすい領域に適用することにより、天然のにきび除去マスクとして使用します。 10分間そのままにしておきます。次に、きれいになるまで水ですすいでください。生卵には健康に害を及ぼす可能性のある細菌が含まれている可能性があることに注意してください。したがって、顔の卵白の副作用を最小限に抑えるために、可能な限り清潔で有機的な卵を選択してください。 11.緑茶
顔のための緑茶の利点は、カテキンと呼ばれる大量のポリフェノール抗酸化物質から来ています。したがって、緑茶を美容製品として消費または使用しても、にきびなどの細胞損傷を引き起こす可能性のある汚れや物質を取り除くのに役立つ場合は、驚かないでください。健康的なライフスタイルを通してニキビをすばやく取り除く方法
にきびを取り除くためにさまざまな天然マスクを使用することに加えて、あなたの肌が常に清潔でにきびがないように、さまざまな健康的なライフスタイルを適用する必要があります。1.定期的に角質除去
にきびをすばやく取り除く方法として、定期的に顔を角質除去することを検討することをお勧めします。角質除去は、皮膚の最上層を取り除き、新しい健康な皮膚細胞に置き換えるプロセスです。角質除去は、毛穴の詰まりの原因となる死んだ皮膚細胞を取り除くことにより、にきびの状態を改善することができます。したがって、現在使用しているにきび治療も、有効成分が最大限に吸収できるため、より効果的に実行できます。2.定期的に顔を洗ってください
ニキビを自然に素早く取り除く方法は、定期的に顔を洗うことです。朝晩、使用後も洗顔できます 化粧 と汗。医師の処方箋なしでにきび薬を日常的に使用している人は、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどのマイルドな成分を含む洗顔料を選択してください。3.定期的に運動する
運動は健康な肌を維持することができますにきびのためのさまざまな天然マスクを使用することに加えて、あなたがすることができるにきびを素早く取り除くためのいくつかの方法があります。そのうちの1つは、定期的に運動をしています。運動は血液循環を改善することができます。血流の増加は、皮膚細胞を健康に保つのに役立ちます。したがって、にきびの形成を防ぎ、排除することができます。 4.ストレスを和らげる
天然成分でニキビを取り除く方法は、ニキビの治療に効果的かもしれません。ただし、ストレスを軽減するなど、内面からも自分の面倒を見る必要があります。ストレスを受けたときに体から放出されるホルモンは、過剰な油（皮脂）の生成を引き起こし、皮膚を炎症させ、にきびを悪化させる可能性があります。さらに、ストレスは創傷治癒プロセスを最大40％遅らせ、ニキビ跡の治癒を遅らせる可能性もあります。5.水をたくさん飲む
十分な水を飲むことは非常に重要です。十分な水を飲むことは、にきびを素早く取り除く方法として行われる必要があります。これは、十分な水分が皮膚の治癒過程をより速く実行し、将来新しいにきびが現れるリスクを減らすのに役立つためです。水分が不足しているために皮膚が乾燥していると、皮膚は簡単に炎症を起こします。その結果、にきびがより簡単に表示されます。 6.亜鉛を含む食品の消費
亜鉛を含む食品の摂取は、にきびをすばやく取り除く方法の選択肢になる可能性があります。亜鉛は、細胞の成長、ホルモンの産生、代謝、免疫機能のために体に必要な必須栄養素です。実際、亜鉛の利点は、にきびを取り除くための最も研究された自然な方法としても使用できます。国立医学図書館に発表された研究によると、にきびのある人は、肌がきれいな人よりも血中の亜鉛のレベルが低い傾向があります。さらに、いくつかの研究は、亜鉛を経口摂取することがにきびを減らすのを助けることができることを示しています。たとえば、皮膚科の研究と実践の研究では、亜鉛は軽度のにきびよりも重度の炎症を起こしたにきびの治療に効果的であると述べています。7.オメガ3脂肪の食物源を消費します
にきびをすばやく取り除く方法は、オメガ-3脂肪の供給源である食品を摂取することによっても可能です。オメガ3脂肪酸は、エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）の2つの主要な酸で構成されています。高レベルのEPAとDHAは、にきびの炎症性因子を減らすことが示されています。鮭、イワシ、カタクチイワシ、クルミ、チアシード、挽いた亜麻仁など、オメガ3脂肪酸を多く含む食品を食べることができます。8.低グリセミック食品を食べる
食物繊維などの低グリセミック食品の摂取高グリセミック食品は、にきびの形成に関連していることがよくあります。食品のグリセミック指数は、消費された食品がどれだけ早く血糖値を上げるかを示す尺度です。高グリセミック食品を食べると、インスリンのスパイクが発生し、皮脂の生成が増加し、にきびの状態が悪化したり悪化したりする可能性があります。グリセミック指数が高い食品は、白パン、甘いソフトドリンク、ケーキ、ドーナツ、ペストリー、キャンディー、甘い朝食用シリアル、その他の加工食品です。一方、グリセミック指数が低い食品には、果物、野菜、ナッツ、全粒穀物などがあります。 
