感謝されないときに熱狂的にとどまる7つの方法

これまでのすべての努力が期待どおりに人々の反応を生み出さなかったとしたらどうなるか想像してみてください。感謝されないとがっかりする可能性があります。しかし、他人の判断を超えて自分をコントロールし、大切にすることを学ぶことで、これを克服してください。感謝されないと感じることは、親しい人や身近な人の反応から来るので、痛みを伴うことがあります。裏切り感があります。これらの否定的な考えを取り除く最初の方法は、あなたが正しいことをしていないという考えを取り除くことです。

感謝されないときにやる気を維持する方法

感謝されないと感じることは非常に人間的なことです。ただし、落胆しないでください。気分をより快適にするために実行できるいくつかの戦略があります。

1.自分を尊重する

自分を尊敬することはあなたを幸せにさせるでしょうあなたを尊敬できる最初の人はあなた自身です。この原則を何にでも適用してください。あなたがしていることに感謝し、他の人がどのように反応するかによって成功を測定しないでください。また、基本的に、感謝の気持ちは人によって異なります。過剰に表現できる人もいます。一方で、何も言わない人もいます。しかし、このようなことは、自分からの感謝の気持ちがあれば、もはや問題にはなりません。

2.自信を持って

最初の戦略と非常に密接に関連しており、可能な限り自信を育てます。感謝されないことであなたが小さく感じさせないでください。実は、この気持ちが周りの人から身を隠したいという気持ちを引き起こしている可能性があります。 あごを上げろ! シャットダウンは間違っていて悲しいです。代わりに、自信を持って自分自身を重要だと考えてください。あなたがしていることに対する人々の反応が何であれ、あなたが物事に対してどれほど情熱的であるかを決定するべきではありません。

3.考え方を変える

あなたが感謝されないと感じるとき、多くの否定的な考えがあります。それは不可能ではありません、雪玉が転がるにつれて、この考えはよりワイルドになります。この否定的な思考パターンが感情をさらに不快にする燃料になる余地を与えないでください。と置換する ポジティブセルフトーク 気分が良くなるように前向きな考えを持っています。

4.得られるものに焦点を合わせる

何かをした後は、他の人の反応だけで成功を測定するのではありません。代わりに、それを行うことから得られるものに焦点を合わせます。すべての良いものは間違いなく利益を提供します。この方法はまた、誰かがこれまでに持っているものにもっと感謝するようになります。

5.コントロールすることを学ぶ

他の人の私たちの認識は、必ずしもあなたが実際に何であるかと同じではありません。そのために、人々の反応があなたの幸せを決定することを許さないでください。他の人との交流に関しては、自分の気持ちをコントロールしてください。怒りなどの過剰反応は、人との対話を拒否するほどになり、事態を悪化させるだけであることを忘れないでください。状況があなたのコントロール下にあるときでさえ、これらの種類の問題は冷静な頭で率直に伝えられることができます。

6.誰もが違うことを理解する

すべての関係において、その中の個人は確かに異なります。彼らが感謝したり感謝を示したりする方法を含みます。このダイナミクスを理解して、簡単に感じないようにします あなたが感謝されないと感じるとき。エネルギーを浪費するので、他の人の反応にこだわる必要はありません。この反応が毎日交流するパートナーからのものであるかどうかは異なります。あなたの期待が何であるかを伝えることは何も悪いことではありません。彼らがなぜこのように振る舞うのかを聞くためのスペースを彼らに与えてください、それはあなたに前に起こったことがないかもしれません。

7.他人を尊重する

見返りを期待せずに他人を尊重することに慣れてください。良いことをすることで、あなたはずっと幸せに感じるでしょう。どんな形であれ、他人を尊重することを含みます。エレベーターの警備員に微笑んだり感謝したり、通りの掃除人を通り過ぎるときに少しお辞儀をしたり、その他の簡単なことは、心に満足感と快適さを形成します。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

感謝の気持ちを込めて親切にすることは、誰かの日に大きな影響を与える可能性があります。ですから、感謝されないと感じたときは、自分を閉じて、人生に苦い人になってはいけません。代わりに、良い人になり、社会的地位に関係なく他人を尊重します。自信と不満の関係についてさらに議論するには、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.

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