やり投げは、先のとがった槍（やり投げ）を可能な限り投げることで行われる運動競技です。このスポーツをするための基本的なテクニックは、やり投げの持ち方、やり投げの持ち方、接頭辞の作り方、やり投げの仕方を中心に展開しています。
やり投げの歴史
登場当初、やり投げはスポーツではなく、古代の人々が食べ物を探す方法でした。その後、紀元前708年に古代ギリシャ時代に、このスポーツは五種競技の支部の1つとして登場しました。現代のオリンピックでは、やり投げは1908年に男性の数で、1932年に女性の数で争われ始めました。その後、1984年に東ドイツの槍投げ選手ウベホーンが104.8メートルまで投げ記録を破ったため、スポーツ協会は1986年に男子イベントで使用されたやり投げのデザインを正式に変更しました。これは投げがすでに交差していたために行われました。やり投げの鋭いエッジのためにフィールドの周りの人々を危険にさらします。やり投げの保持面積を4cm拡大し、やり投げ距離を約10％短縮できるように変更しました。 1999年に女性の数に使用されたやり投げにも同じ変更が加えられました。やり投げ施設とインフラ
公式のやり投げ競技で使用される施設とインフラに関する規則は、国際陸上競技連盟（IAF）によって作成されています。詳細はこちらです。•やり投げのサイズ
やり投げのスポーツで使われるやり投げは、金属製のやり投げの先端と、木や金属製のやり投げの胴体の2つの部分で構成されています。やり投げの体には、やり投げのバランスポイントや重心にロープが巻かれています。公式試合で使用されるやり投げのサイズは次のとおりです。- 男性の場合：やり投げの重さは800グラム、やり投げの長さは2.6〜2.7メートルです。
- 女性の数の場合：やり投げの重量は600グラムで、やり投げの長さは2.2〜2.3メートルです。
•やり投げラパンガン
やり投げ場は次のようにいくつかのエリアに分けることができます。•最初のトラック
やり投げコートのスタートトラックの幅は4m、最小の長さは30mです。このトラックは、やり投げをする前の正方形のオフランニングエリアとして使用されます。•スローカーブ
投げのカーブは、やり投げをグリップから解放する前にプレーヤーが走ることができる最後の限界です。名前が示すように、この境界の形は地面に置かれたアーチです。アーチは直径8mの円形の部品でできており、白く塗られた木または金属で作ることができます。•スローセクター
投げるセクターはやり投げが着陸する場所です。形は29°の幅で作られた漏斗のようなものです。 また読む： 陸上競技での円盤投げの知識やり投げの基本的なテクニック
以下は、プレイヤーが習得する必要のある基本的なやり投げのテクニックです。1.やり投げの持ち方
やり投げを保持する方法は3つあります。•通常の方法（アメリカンスタイル）
この方法では、親指と人差し指はロープに巻き付けられたフロントポイントまたはベースにあります。その後、他の3本の指はいつものようにやり投げの体を保持します。•フィンランドの方法（フィンランドスタイル）
人差し指の位置は真っ直ぐ上で、やり投げの体の付け根の先端がロープで包まれています。親指は人差し指の位置に従い、他の3本の指は通常どおり握ります。•クランプ方法（ペンチスタイル）
やり投げの位置は、インデックスと中指の間で、他の3本の指はいつものように握っています。2.やり投げの持ち方
やり投げは3つの方法で運ぶことができます、すなわち：- 肩に乗せて
- やり投げの目の位置を上に向けて40度の角度で運ばれます
- 右ひじを前に向ける
3.やり投げの仕方
- ポジションの準備ができてやり投げが正しい方法で保持されたら、使い捨てとして走り始める準備をします。
- 投げるときは、円のカーブの限界に達するまでできるだけ速く走ってください。
- 走るときは、右足に体重をかけてみてください。
- 円の曲率に達したら、走るのをやめて、足を離してまっすぐ立ってください。
- 右膝を少し前に曲げて、左足を右足の前に置きます。
- スローをまっすぐに見つめながら、後ろに寄りかかります。
- やり投げを持っている手は、やり投げの目がほぼ目の高さになるまでまっすぐ後ろに戻ります。
- やり投げが地面から約40度の角度になるまで、やり投げを少し上に傾けます。
- やり投げはできるだけ激しく投げます。
やり投げ試合のルール
やり投げの試合では、プレーヤーは次のルールに従う必要があります。- やり投げは片手で行う必要があります。
- 最も遠い投球をしたプレーヤーが勝者です。
- 投げが有効であると見なされるためには、やり投げがプレーエリアに落ちて着地距離を計算する準備ができる前に、競技者がコートに背を向けてはならない。
- 投げるときは、やり投げの位置が上腕の上にあり、足が投げ線の境界線を越えてはいけません。
- 着地するとき、やり投げは最初に競技場で鋭い先端位置に落ちなければなりません。
- プレーヤーは通常、競技ごとに4〜6回投げる機会が与えられます。
- 引き分けがある場合は、さらに1つのチャンスがあり、最も遠くに投げたプレーヤーが勝者です。
