体の健康のためのベレヌクフルーツの利点、知っておくべきです！

ベレヌクフルーツの利点は、他のフルーツほど人気がありません。実際、この1つの果物の名前にまだ慣れていない人も少なくありません。それで、ベレヌク果実とは何ですか？ベレヌクフルーツは、メキシコを起源とし、中央アメリカとカリブ海を経由してブラジルに広がるトロピカルフルーツです。通常、別名とも呼ばれる果樹 ひょうたん 森林や低木の端に見られます。 berenukのラテン語の名前は Crescentia cujete .

ベレヌク果実の栄養成分

もちろん、あなたはその栄養成分からベレヌク果実の利益を得ることができます。 1つのベレヌク果実では、栄養成分は次のもので構成されています。

カロリー：14 kcal
炭水化物：3.39グラム
タンパク質：0.62グラム
総脂肪：0.02グラム
繊維：0.5グラム
葉酸：6グラム
ビタミンA：16IUまたは4.8mcg
ビタミンC：10.1 mg
ナトリウム：2 mg
カリウム：150 mg

さらに、ベレヌク果実には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB5、およびビタミンB6も含まれています。

ベレヌク果実の利点

健康食品の1つとして、ベレヌクフルーツの利点は次のとおりです。

1.がん細胞や腫瘍の拡散を防ぎます

ベレヌク果実の利点は、癌や腫瘍のリスクを減らす可能性があります。ベレヌク果実の利点は、癌細胞や腫瘍の発生を防ぐことができると言われています。この潜在的な利点は、フィリピンのノートルダム大学ダディアンガス校の学生が所有する研究によって証明されています。フィリピン健康研究開発評議会から引用されたベレヌク果実には、ケルセチンやアントラキノンなどのフラボノイド植物化合物が含まれていることが証明されています。 抗血管新生 。自然 抗血管新生 体内の新しい血管の成長を阻害することを意味します。悪性細胞の血管の成長が阻害されると、癌細胞や腫瘍への栄養素の摂取が阻害されます。事実上、悪性細胞の拡散も抑制されました。

2.血糖値を下げる

キャプションベレヌクフルーツの利点は、体がブドウ糖を摂取していないときに空腹時血糖値または血糖値を下げる可能性もあります。なぜなら、コンテンツ シアンヒンドリン酸、アルカロイド、イリドイド、ペクチン、およびクエン酸 摂取すると、インスリン産生を刺激し、ブドウ糖をエネルギーに形成するプロセスを促進することが証明されています。この研究は、ダバオ医科大学財団によって発表されました。【【関連記事】】

3.心臓の健康を維持する

カリウムが豊富で、ベレヌク果実の利点は心臓に良いです。上記の栄養価に基づいて、ベレヌク果実はカリウムが豊富です。どうやら、カリウムは心臓を健康に保つのに良いです。カリウムは、体全体に血液を送り出すときに心臓を助けます。したがって、心拍数はまだ正常です。さらに、カリウムは血圧を下げるのにも役立ちます。なぜなら、カリウムは尿を通して、高血圧を引き起こす過剰なナトリウムレベルを体に排出させるからです。

4.ヘビ毒のリスクを減らす

ベネヌクフルーツの利点は、ラッセルクサリヘビの毒ヘビによる咬傷による死亡のリスクを減らす可能性もあります。 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineに発表された研究では、ベレヌク果実のエタノール抽出物400 mgは、生存の可能性を最大83％増加させることができました。ただし、この利点は、研究がまだ実験室でテストされていることを考慮すると、さらに証明する必要があります。

ベレヌク果樹の葉と樹皮の利点

ベネヌクの葉は傷の治癒を促進するのに役立ちます。果物だけでなく、葉や肌も体の健康に役立ちます。あなたが得ることができるいくつかの利点は次のとおりです。

1.バクテリアを防ぎます

ベレヌク植物の葉と樹皮は、バクテリアなどの微生物の成長を抑制することができます。それらのいくつかの例 黄色ブドウ球菌 , 大腸菌 、と 腸チフス菌 .

2.炎症を軽減します

ベレヌク植物の葉と樹皮も炎症や炎症を抑制します。ヒヨコの試験結果から、ベレヌクの葉と樹皮の抽出物は、体の腫れを抑えることができました。ただし、これは潜在的なメリットであり、さらなる調査が必要です。

3.創傷治癒を促進します

ベレヌクの葉の利点が皮膚の傷をより早く癒すことができると誰が考えたでしょうか？ American Institute of Physicsが発表した研究から引用されたように、葉にはアルカロイド化合物、フラボノイド、タンニン、サポニンが豊富に含まれています。この化合物は、傷が感染しないように細菌を克服するのに役立ち、治癒過程が妨げられることはありません。さらに、ベレヌクの葉の抽出物には、炎症を防ぐ働きをする化合物も含まれています。さらに、ベレヌクの葉の利点は出血を減らすこともできます。

ベレヌク果実の加工方法

ベレヌク果実の利点を得るには、それを処理する方法を知る必要があります。若いベレヌクの果実は通常、漬物に加工されます。種は細かく挽いて砂糖と水と混ぜてから煮てシロップにすることもできます。ベレヌクの葉はスープでもお召し上がりいただけます。

SehatQからのメモ

ベレヌク果実の利点は確かに体の健康の可能性があることが証明されています。しかし、あなたはそれをあなたの病気の唯一の治療法としてとらえることはできません。常に医師に相談してください HealthyQ家族健康アプリ 他の健康食品に対するベレヌクフルーツの利点、フルーツの利点を見つけるために。 今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。【【関連記事】】