テストステロン増強薬またはサプリメントは、男性がテストステロンレベルの低下を高めるために選択する解決策であることがよくあります。確かに、年齢とともに、男性のテストステロンレベルは減少します。これは、特に30〜40歳の年齢に入ると、年間約1％になります。この状態はアンドロポーズとも呼ばれます。テストステロンを高める薬やサプリメントとは何ですか？これらのテストステロンサプリメントは、これらの男性ホルモンを増やすのに本当に効果的ですか？以下の完全な説明を確認してください。 
テストステロン療法は前立腺癌のリスクを高める可能性がありますテストステロン療法の別の考慮事項は、前立腺癌細胞の成長のリスクです。心臓病のリスクと同様に、テストステロン増強薬と前立腺癌との関連に関する所見は不明です。ただし、前立腺がんは男性によく見られることを考えると、テストステロンサプリメントの使用は慎重に検討し、医師と明確に話し合う必要があります。
テストステロンを高めるサプリメントの選択
名前が示すように、テストステロン増強薬は、特に性腺機能低下症の男性において、テストステロンレベルの上昇を助けるために使用される薬です。性腺機能低下症は、テストステロンレベルが低い状態です。性腺機能低下症のいくつかのケースでは、体はテストステロンをまったく生成することさえできません。テストステロンレベルが低いと、男性の健康に悪影響を及ぼします。このホルモンは、性的欲求（性欲）の生成、筋肉量の増加、発毛、精子の生成などの重要な役割を果たしているためです。テストステロンレベルの低下は、勃起不全や脱毛などの多くの健康問題にも関連しています。以下は、通常医師が推奨するテストステロン増強サプリメントです。1.ビタミンD
最初のテストステロンサプリメントはビタミンDです。研究によると、ビタミンDは男性のテストステロンレベルを増加させることが示されています。それだけでなく、このビタミンは精子の質を改善するのにも役立ちます。一方、ビタミンDが不足している人はテストステロンレベルが低いと特定されたとも説明されました。理想的には、体は1日あたり3,000IUのビタミンDを必要とします。ただし、これはあなたの状態にも依存します。したがって、テストステロンを増やすためにビタミンDサプリメントを使用する前に医師に相談する必要があります。タブレット形式のサプリメントとは別に、朝日を利用して毎日のビタミンDのニーズを満たすこともできます。はい、朝日もビタミンDの素晴らしい供給源です。2.D-アスパラギン酸
次のテストステロン強化サプリメントまたは薬はD-アスパラギン酸です。これは、ホルモンのテストステロンの生成過程で役割を果たすアミノ酸の一種です。 D-アスパラギン酸はホルモン活性を刺激することによって機能します黄体形成。このホルモンは、精巣のライディッヒ細胞をトリガーして、ホルモンのテストステロンを生成します。この1つのサプリメントは薬局で入手できます。薬の使用が目標通りになり、結果が最適になるように、使用する前にまず医師に相談することをお勧めします。3.DHEA
デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）は、実際には体、特に副腎によって自然に生成されるホルモンです。ただし、現在薬局では、DHEAサプリメントも利用できます。 DHEAは、男性、特に高齢でアンドロポーズを経験している男性のテストステロンレベルの上昇を助けると宣伝されている物質であると、ジャーナルの研究が明らかにしています。 臨床内分泌学.4.亜鉛
次のテストステロン増強薬は亜鉛です。 2018年の科学的レビューによると、亜鉛は性腺機能低下症の人々のテストステロンレベルを3〜4か月以内に増加させるのに役立つことが示されています。これらの利点を得るには、硫酸亜鉛を含むテストステロン増強サプリメントを1日2回、1回あたり220mgの用量で服用することをお勧めします。ただし、正確な投与量については医師にご相談ください。5.フェヌグリーク
フェヌグリークには フロスタノールサポニンこれはテストステロンの生産を増加させると信じられています。そのため、フェヌグリークを含むサプリメントは、体内のホルモンテストステロンを増加させる可能性があると言われています。 【【関連記事】】テストステロン増強薬、それらは効果的ですか？
テストステロンサプリメント薬は、男性の体のこのホルモンの減少を置き換えるのに魅力的に見えます。しかし残念ながら、老化している健康な男性のテストステロンレベルを増加させるサプリメントの有効性を示すことができる多くの証拠はありません。ジャーナルでの研究 ネイチャーレビュー内分泌学 言及しているように、テストステロンレベルが低いか正常な65歳以上の男性にテストステロンサプリメントを処方することをサポートできる医学的理由はありません。実際、テストステロンホルモン補充療法は性腺機能低下症に苦しむ男性にとって確かに有益です。性腺機能低下症は、ホルモンの産生が少なすぎる、または少なすぎる性腺を特徴とする状態です。しかし、健康な老化した男性の場合、テストステロンサプリメントによる治療が同様の結果をもたらすことができるかどうかは明らかではありません。 アメリカンカレッジオブフィジシャンズ 一部の男性の性機能の改善を報告しました。しかし、このサプリメントがエネルギーパフォーマンスと活力を高める効果があるという明確な証拠はありません。テストステロンを高める副作用
テストステロンサプリメント療法は、明確ではなく、確実に結論付けられていない利点に加えて、実際には次の健康上のリスクと副作用のいくつかに関連しています。1.副作用
テストステロンサプリメントの服用に関連するいくつかの短期的な副作用があります：- にきび
- 睡眠中の呼吸困難
- 男性の胸の腫れ
- くるぶしの浮腫
- 血栓のリスクを高める高レベルの赤血球
2.心臓病のリスク
上記の副作用に加えて、テストステロン増強サプリメントを使用することの長期的なリスクもあります。テストステロンを長期間店頭で服用している男性は、心臓発作、脳卒中、心臓病による死亡などの心臓病のリスクが高いと報告されています。さらなる研究が必要ですが、これは確かにあなたが知っておくべきことです。3.前立腺がんのリスク
テストステロン療法は前立腺癌のリスクを高める可能性がありますテストステロン療法の別の考慮事項は、前立腺癌細胞の成長のリスクです。心臓病のリスクと同様に、テストステロン増強薬と前立腺癌との関連に関する所見は不明です。ただし、前立腺がんは男性によく見られることを考えると、テストステロンサプリメントの使用は慎重に検討し、医師と明確に話し合う必要があります。 テストステロンを自然に増やす方法
サプリメントを服用することは、テストステロンを増やす唯一の方法ではありません。以下を含む他の自然な方法も適用することが重要です。- ホルモンのテストステロンの合成で役割を果たすカリウムの適切性を満たします。カリウムはバナナ、ビート、ほうれん草に簡単に含まれています。
- 十分な休息をとる
- テストステロンを自然に増加させることができるので、定期的に運動してください
- 体重を維持する
- 砂糖の摂取量を減らす
- ストレスをうまく管理する
