鏡を見ると、目が沈んで黒くなっているのに驚かれるかもしれません。目が沈んでいると、見た目が鈍くなり、新鮮ではなくなる可能性があるため、自信がなくなります。この状態は、睡眠不足、老化から病状まで、さまざまな原因で発生する可能性があります。高齢者だけでなく、若者も目が沈んでしまうことがあります。それで、それをどのように解決するのですか？
目が沈む原因
沈んだ目は、沈んだ目、下まぶたの上の暗い影、目の下のくま、目の下の薄い皮膚、および疲れた顔によって特徴付けられることがよくあります。目を沈める原因となる可能性はさまざまです。しかし、ほとんどの場合、個人の栄養とライフスタイルに関連しています。目を沈める原因となる要因には、次のものがあります。1.睡眠不足
人は一般的に夜に7-9時間の睡眠を必要とします。睡眠不足や睡眠の質の悪さも、あなたの外見に影響を与える可能性のある沈んだ暗い目を引き起こす可能性があります。2.老化
加齢とともに、皮膚はコラーゲンを失い、薄く透明になります。これにより、目の周りに顔のくぼみが形成され、目が沈んだように見えます。さらに、脂肪と骨密度の低下もこの状態に寄与します。3.脱水
専門家によると、目が沈んだことは、中等度から重度の脱水症状を経験している子供の兆候の1つです。あなたの子供が常に落ち着きがなく、うるさく、無気力または鈍感に見え、そして飲むのがますます怠惰になっている場合は注意してください。子供は特に消化器系のウイルスやバクテリアによって引き起こされる脱水症にかかりやすいです。脱水症状は、目が沈むだけでなく、過度の喉の渇き、排尿の頻度の低下、口渇、倦怠感などの症状を引き起こす可能性があります。4.極端な体重減少
あなたが劇的に体重を減らすとき、あなたはあなたの顔を含むあなたの体のすべての領域からたくさんの脂肪を失います。顔の脂肪が失われると、目の周りの血管がより見やすく透明になり、沈んだように見えます。5.遺伝学
目が沈むのは、遺伝学や人のDNAによって引き起こされることもあります。ソケット内の目の位置は遺伝学に依存するためです。あなたの家族の他のメンバーもそれを持っているならば、あなたはこの状態を持っている可能性が高いです。6.日光への露出
日光にさらされると、体がメラニンを生成し、肌を暗くする可能性があります。これにより、目の下に影のように見えるくまが作成され、目が沈んだように見えます。7.ビタミンの不足
SM Journal of Nutrition and Metabolismで報告されているように、目が沈んでいるのは栄養失調の症状です。ビタミンC、ビタミンK、鉄分が不足すると、目が沈む可能性があります。それだけでなく、このビタミンが不足していると、あざができやすくなり、肌が不健康になる可能性があります。8.アレルギー
アレルギーはまた、目の下にくまを形成させ、くまを生じさせる可能性があります。この効果は、アレルギーに関連する目の下の小さな血管の炎症が原因で発生します。あなたが感じるかもしれない他のアレルギー症状には、鼻づまり、くしゃみ、または喉や目のかゆみが含まれます。9.喫煙
喫煙はコラーゲンを減らし、皮膚の弾力性を失う可能性があります。これにより、顔の周りの皮膚がたるみ、目の外観が沈みます。喫煙でさえ、心臓病やガンなどのさまざまな危険な病気に関連しています。10.副鼻腔感染症
副鼻腔の炎症または副鼻腔感染症は、目を暗く沈めたように見せることがあります。それだけでなく、発生する可能性のある他の副鼻腔感染症の症状は、圧力、痛み、および鼻づまりです。11.トラウマ
顔や目の周りの骨に怪我をすると、目が沈んだように見えることがあります。その1つは、眼窩のブローアウト骨折です。これは、目の骨の端は無傷であるが、眼窩の薄い基部が壊れているか、ひびが入っている状態です。 【【関連記事】】沈んだ目を取り除く方法
ライフスタイルの変化と家庭療法は、沈んだ目を和らげるのに役立ちます。あなたがすべきことは次のとおりです。- 定期的な睡眠スケジュールを守り、十分な睡眠を確保してください
- 日焼け止めに付属の保湿剤を塗る
- 睡眠不足による目が沈んだ場合は、アーモンドオイルを塗ると肌の色が良くなることが研究でわかっています。
- 目の下に温かく湿ったティーバッグを置きます。お茶には、血液循環を改善する抗酸化物質とフラボノイドが豊富に含まれています
- 冷たいきゅうりのスライスを10〜20分間目に入れて、刺激を減らし、水分を加えます
- 外出時に日焼け止め、サングラス、帽子などの日焼け止めを着用する
- 十分な水を飲む
- カフェインを過剰に摂取しないでください
- 濃い緑の葉野菜を食べる
- 喫煙をやめる
- アレルギーが原因の場合は、アレルゲンを避けることが沈んだ目を和らげる唯一の方法です
- ビタミンの必要性を満たすための栄養価の高い食品の消費
