妊娠中の頭痛：原因、危険性および治療

妊娠中、母親は吐き気、嘔吐、腹痛、頭痛などのさまざまな症状を経験することがあります。特に妊娠中の頭痛の場合、この状態は軽度または重度に発生する可能性があります。妊娠中の女性の頭痛はさまざまな原因で引き起こされる可能性があり、多くの場合、妊娠のトリメスターに依存します。それで、妊娠中の頭痛の原因は何ですか？

妊娠中の頭痛の原因

頭痛は妊娠中の最も一般的な問題の1つです。医学的レビューによると、妊婦の39％が頭痛を経験しています。ただし、頭痛のほとんどのケースは無害として分類されます。妊娠中の女性の頭痛の多くのケースは、通常、妊娠の初期に発生します。通常、妊娠9週目には、妊婦の頭痛が増加します。妊娠の最初の学期に、体は妊娠中の女性の頭痛の原因となる可能性のあるいくつかの変化を経験します。これらの変化には、ホルモンの変化、血液量の増加、体重の変化が含まれます。さらに、妊娠初期の頭痛には他にも多くの原因があります。

• 脱水
• 吐き気と嘔吐
• ストレス
• 睡眠不足
• カフェインの効果（コーヒーやコーラを飲むことから）
• 栄養不良
• 低血糖値
• 身体活動が少なすぎる
• 光に敏感
• 視力の変化

チョコレート、チーズ、イースト菌、トマトなどの特定の食品も妊娠中に頭痛を引き起こす可能性があります。 また読む：頻繁に発生する妊婦の病気とそれらを防ぐ方法 妊娠後期および妊娠後期の頭痛の原因は次のとおりです。

• 太りすぎ
• 睡眠が少なすぎる
• ダイエット
• 筋肉の緊張
• 高血圧
• 糖尿病

頭痛によって引き起こされる痛みは、個人によって異なります。妊娠中の頭痛の種類、すなわち鈍い痛み、ズキズキする痛み、片側（片頭痛）または両側の激しい痛み、目の後ろの鋭い痛み（片方または両方）。片頭痛は、吐き気、嘔吐、筋や光の点滅などの他の症状を伴うこともあります。

妊娠中の女性のための頭痛薬

頭痛を経験した場合は、頭痛薬を服用する前に医師に相談してください。アスピリンとイブプロフェンは成長中の胎児に有害であるため、服用はお勧めしません。妊娠中の女性にとって安全な頭痛薬のリストは次のとおりです。

1.パラセタモール

パラセタモールは、鎮痛剤のクラスに属する鎮痛剤です。この薬は、頭痛、特に緊張性頭痛の治療に効果的であることが知られています。によると 食品医薬品局 （FDA）、パラセタモールは妊娠のリスクがあるカテゴリーBの薬に含まれています。これは、パラセタモールが危険であることが判明し、妊婦にとって安全であると分類されたことを意味します。妊娠中の女性は、この薬を服用する前にまず医師に相談する必要があります。推奨用量は約325mgで、6時間ごとに使用されます。パラセタモールの最大1日量は4000mgです。パラセタモールを服用すると、皮膚の発疹、かゆみ、体の腫れ、呼吸困難や嚥下困難などの副作用が発生する可能性があります。 また読む：飲酒規則と妊娠中の女性の権利のためのパラセタモールの使用方法

2.スマトリプタン

妊娠中の女性にとって安全な次の頭痛薬はスマトリパンです。成人にこの薬を服用するための推奨用量は、1錠（25mg、50mg、または100mg）です。ただし、妊娠中の女性は、適切な量の薬を服用するために、最初に医師に相談する必要があります。ほとんどの妊娠中の女性は、時折頭痛のためにアセトアミノフェンを服用することもできます。ただし、必ず医師の承認を得て服用してください。

妊娠中の頭痛に対処する方法

妊娠中の頻繁な頭痛は正常であり、妊娠中は一般的です。薬を服用すると副作用が生じる可能性があるため、妊娠中の女性が頭痛に対処するための自然な方法を試してみると安全です。から引用 メイヨークリニック、 妊娠中の頭痛を取り除くには、薬以外にもいくつかの方法があります。

1.より多くの睡眠、休息、リラクゼーション

頭痛がしたときは、横になって目を閉じてみてください。これは体をよりリラックスさせ、妊娠中の女性の頭痛の緊張を解放することができます。

2.妊娠ヨガのクラスを受講する

ヨガは妊婦にとって良い運動です。ヨガの動きをすることは、体をリラックスさせ、ストレスを和らげ、頭痛を和らげるのに役立ちます。

3.バランスの取れた栄養価の高い摂取量を摂取して定期的に食べる

定期的かつ時間通りに食べるようにしてください。バランスの取れた栄養価の高い食事を適用して、体にたくさんの栄養素を提供します。 MSG、人工甘味料、発酵食品を含む食品の摂取は避けてください。 また読む：妊娠中にサンバルを食べる、それは安全ですか？

4.首の後ろに冷湿布を置きます

首の後ろに冷湿布を約1分間置きます。これはあなたの頭痛を和らげるのを助けることができます。痛みが治まらない場合は、数回繰り返すことができますが、繰り返すたびに5分間の休憩をとってください。

5.温かいお風呂に入る

温かいお風呂は体を落ち着かせる効果があります。また、妊娠中の女性が経験する頭痛を和らげるのにも役立ちます。

6.首と肩のマッサージ

妊娠中の頭痛を和らげるために、首や肩をマッサージしてみることもできます。マッサージは頭痛を引き起こす筋肉の緊張を解放することができます。 また読む：妊娠中のめまいは活動を妨げる？これを克服する方法は次のとおりです

7.定期的に身体活動を行う

時々、頭痛は家の中を歩くなどの定期的な身体活動で治まることがあります。これは、血液循環を改善し、体をよりリラックスさせて健康にするのに役立ちます。

8.治療を行う バイオフィードバック

治療 バイオフィードバック 筋肉の緊張、心拍数、血圧などの特定の身体機能を制御して、頭痛を予防または軽減するのに役立ちます。この手順は理学療法士が行うことができます。医師にご相談ください。

9.水分補給のためにたくさんの水を飲む

妊娠中の女性が経験する頭痛は脱水症状によって引き起こされる可能性があるため、頭痛を防ぐために、1日あたり10〜14杯の水を多かれ少なかれ飲んでください。さらに、カフェインを含む飲み物は事態を悪化させる可能性があるため、飲酒は避けてください。頭痛が治まらない、または悪化する場合は、すぐに医師に相談してください。特に妊娠中のより深刻な問題のリスクを減らすには、適切で迅速な治療が必要です。 【【関連記事】】

妊娠中の頭痛は危険です

ほとんどは無害ですが、妊娠中の頭痛が危険を示している場合もあります。妊娠中の頭痛がめまい、かすみ目、または 盲点この状態は子癇前症の兆候であるため、注意を払い始めて医師に連絡する必要があります。子癇前症の妊婦は、ズキズキする片頭痛のような頭痛、吐き気、光や音への過敏症を経験します。子癇前症が悪化すると、この状態は肝臓の問題や血小板数の減少を引き起こし、血液が凝固しにくくなる可能性があります。実際、子癇前症は子癇に発展することもあり、発作、失明、昏睡を引き起こす可能性があります。もちろん、これは母親と胎児の安全を危険にさらす可能性があります。また、しびれ、胸痛、胸焼け、むくみ、発熱などを伴う激しい頭痛が突然起こった場合は、直ちに医師の診察を受けてください。なぜなら、これはあなたの妊娠の問題の兆候である可能性があるからです。妊娠中に異常な症状が出た場合は、必ず医師の診察を受けてください。直接医師に相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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