これはインドネシアの人々の平均身長を計算する方法です

男性と女性の両方の平均身長は、前世紀にわたって着実に増加しています。これは、栄養状態の改善や公衆衛生のレベルの向上など、さまざまな理由によるものです。世界中の男性の平均身長の範囲は大きく異なります。ヨーロッパ諸国の男性の身長は一般に約180cmですが、東南アジアの男性の平均身長は160cmです。

Rはインドネシア人の平均身長です

2016年には、1896年から1996年に生まれた男性の平均身長に関するさまざまな研究のデータを分析して調査を実施しました。その結果、オランダ人男性は、世界で最も高い平均身長182.5人の男性として並んでいました。 CM。一方、インドネシアの成人男性の平均身長は約160cmです。この数字は、最短の平均高さに分類されます。平均身長が測定された200か国のうち、インドネシアはパプアニューギニア、ミャンマー、ベトナムを下回り、188位にランクされました。 2019年のインドネシア人の平均身長自体は、これに関するさらなる研究がないため、確実にはわかっていません。

インドネシアの成人にとって理想的な身長はどれくらいですか？

インドネシア保健省が所有する栄養適正率によると、19〜64歳のインドネシアの男性の理想的な身長は168cmです。ただし、この数値は、通常の栄養状態で体重が約60〜62kgの男性に最適です。一方、インドネシアの19〜64歳の女性の場合、それは159cmです。男性と同じように、この数字は、通常の栄養状態と体重が約54〜55kgの女性に最適です。ただし、理想的な身長は体重によって決まります。

男性の身長に影響を与える要因

身長は遺伝や遺伝に大きく影響されます。それでも、人の身長に影響を与える可能性のある他のいくつかの要因があります。とりわけ：

• 出生時の体重。 出生時の赤ちゃんの体重は、子宮内での遺伝学や栄養摂取など、さまざまな要因の影響を受けます。
• ホルモン。ホルモンは、特に思春期の人の成長に大きな影響を及ぼします。バランスの取れていないホルモンは、人の身長を大幅に超過または不足させる可能性があります。
• 栄養摂取量。栄養は身長に影響を与える主な要因の1つです。成長期に十分な栄養摂取がない人は、一般的に体が短くなります。
• 地理上の位置。地理的な場所は、人の民族性、ビタミンDの供給源となる可能性のある日光への曝露量、栄養に影響を与える可能性のある作物、貧困と健康状態のレベルに影響を与える可能性があります。
• 成長障害。身長の伸びを妨げる要因には、摂食障害、重度の病気、特定の薬の摂取などがあります。
• 早産。早産の赤ちゃんは一般的に短くなります。

適切な高さを測定する方法

高さの測り方を間違えている人はまだまだたくさんいます。あなたがあなたの正確な高さを知ることができるように、あなたが取ることができるステップはここにあります：

1. カーペットがなく、壁にたくさんのものが付着していない、硬い床の部屋を探してください。
2. 身長を変える可能性のある靴、衣類、アクセサリーをすべて取り除きます。また、身長を上げる可能性のあるヘアタイを取り外します。
3. 足を完全に平らにしてまっすぐ立ってから、腕と脚をまっすぐにします。肩も平行な位置にある必要があります。あなたは他の誰かにあなたの体の位置が正しいかどうかを確認するように頼むことができます。
4. まっすぐ前を見て、視線が床と平行になるように視線を固定します。
5. 頭、肩、臀部、かかとがすべて壁に触れていることを確認してください。
6. 最良の測定結果を得るために、できるだけ体を配置してください。
7. 定規などの直立したまっすぐな物体を使用して、誰かに身長をマークするように依頼します。それをマークするためにステッカーでそれをマークしてください。
8. 測定するには、巻尺を床からステッカーのマークされた境界まで伸ばします。

これらは男性の平均身長についてのいくつかのことです。インドネシアは男性の平均身長が最も短い国の1つですが、これは将来的に改善できないという意味ではありません。したがって、特に成長期には、体が必要とする栄養摂取量を満たすことを習慣にしてください。この努力には定期的な運動も伴う必要があることを忘れないでください。