霊芝キノコ(霊芝)の10の利点と副作用

霊芝キノコはラテン語で霊芝キノコとしても知られています 霊芝 。このタイプのキノコは大きく、色が濃く、光沢のある効果があります。霊芝キノコはアジアのさまざまな地域で育ち、伝統的な漢方薬で何千年もの間使用されてきました。霊芝キノコには、トリテルペノイド、多糖類、ペプチドグリカンなど、健康に影響を与える可能性のある400種類の生理活性化合物が含まれています。これらのきのこは、摘み取った直後に摂取できますが、粉末、栄養補助食品、お茶に抽出することもできます。さらに、ファンによって信じられている霊芝キノコの多くの健康上の利点があります。なんでも? 【【関連記事】】

健康のための霊芝キノコの利点

霊芝 リン、シリカ、硫黄、マグネシウム、カリウム、カルシウムを主成分とする菌です。これらのきのこには、鉄、亜鉛、ナトリウム、銅、マンガン、ストロンチウムの含有量も含まれていますが、その量はわずかです。霊芝キノコには、タンパク質、レクチン、炭水化物、繊維、さまざまな酵素、長鎖脂肪酸など、健康に寄与する可能性のある他のいくつかの化合物も含まれています。健康のための霊芝キノコの利点は次のとおりです。

1.免疫システムを高める

霊芝キノコの最も信頼できる利点の1つは、免疫システムを高めることができるということです。試験管の研究は、霊芝が免疫系の重要な部分である白血球の遺伝子に影響を与える可能性があることを示しました。この研究はまた、真菌が白血球の炎症を変える可能性があることを発見しました。一方、癌患者を対象とした研究では、 霊芝 体内の感染症や癌と戦うことができるナチュラルキラー細胞の活動を高めることができます。他の研究に基づいて、霊芝キノコはまた、感染と戦うのを助けることができるリンパ球機能を改善することができます。ただし、この問題についてはさらに調査が必要です。

2.炎症と酸化的損傷を軽減します

研究によると、霊芝キノコの特性は、喘息、リウマチ、結膜炎のある人の炎症を、顕著な副作用なしに軽減できることが示されています。これらのキノコに含まれる活性化合物は、体に良い抗酸化物質として機能します。ラットの試験で霊芝キノコを14日間使用すると、フリーラジカルから血液を保護するために、抗炎症作用と抗酸化作用の増加が示されました。フリーラジカルは、癌の原因の前兆となる可能性があります。

3.抗がん剤

4,000人以上の乳がん生存者を対象としたある研究では、59%が霊芝キノコを消費していることがわかりました。いくつかの試験管研究は、癌に対する霊芝キノコの利点が癌細胞死を引き起こす可能性があることを示しています。それでも、もちろん、動物と人間についてはさらなる研究が必要です。霊芝キノコは、結腸直腸癌の予防または闘いにおけるその役割についても研究されています。専門家によると、この真菌によって刺激された白血球の活動の増加は、癌と戦うのを助けることができます。しかし、研究者たちは、霊芝キノコは他の伝統的な薬と組み合わせて与えられるべきであると述べています。その上、それでも。

4.倦怠感とうつ病を軽減します

霊芝キノコは免疫力を高めるだけでなく、倦怠感やうつ病を軽減することもできます。ある研究では、神経衰弱のある132人に対するその効果を調べました。研究者たちは、霊芝のサプリメントを8週間服用した後、患者の疲労感が減り、気分が良くなることを発見しました。別の研究では、霊芝パウダーを4週間摂取した48人の乳がん患者が倦怠感が少なく、生活の質が向上したことも示されました。このキノコの粉末を消費する人々はまた、不安やうつ病の軽減を経験します。

5.心臓病を予防する

霊芝キノコの抗酸化剤として作用する活性化合物は、動脈の狭窄のリスクを減らすことができます。霊芝抽出物はまた、血管を裏打ちする細胞への損傷を減らし、それによって腎臓損傷のある14人の研究で心臓発作のリスクを減らしました。 26人の糖尿病患者を対象とした臨床試験で、霊芝キノコは血中コレステロールとインスリン抵抗性を低下させるのに役立ちました。このキノコからのタンパク質が豊富な抽出物は、高血圧のラットの血圧を8時間下げるのにも役立ち、それによって心臓病を回避します。 また読む:高価なトリュフのキノコには健康上の利点がありますか?

6.肝臓と腎臓の健康を維持する

タンパク尿(腎臓病の兆候)のある14人を対象とした実験では、霊芝キノコが肝臓と腎臓の健康状態を治療し、免疫系のバランスを回復できることがわかりました。一方、トリテルペノイドと炭水化物が豊富な霊芝抽出物は、肝臓への酸化的損傷を軽減し、軽度の脂肪肝状態を治療することができます。マウスでの研究は、霊芝キノコが毎日のアルコール摂取による損傷から肝臓を保護するかもしれないことを示しました。

7.慢性的な痛みを軽減します

関節リウマチの32人を対象とした臨床試験では、伝統的な漢方薬に含まれる霊芝や他のハーブのサプリメントは忍容性が高く、痛みを和らげるのに役立ちました。さらに、霊芝キノコを6週間使用すると、線維筋痛症に苦しむ64人の女性の体力も向上します。

8.細菌およびウイルス感染と戦う

結果は、このキノコ抽出物がヒトの免疫不全に対して抑制効果を持っていることを示しました。動物で研究した場合、この真菌は、大腸菌、ルテウス菌、黄色ブドウ球菌、セレウス菌、ブルガリス菌、およびサルモネラ菌の種類に対して抗生物質よりも効果的であることがわかりました。

9.アレルギーを防ぎます

いくつかの研究は、 霊芝 アレルギーを予防する可能性のある抗ヒスタミン作用があります。さらに、研究によると、霊芝はまた、体内の酸素の供給を増やすことができると考えられています。この要因により、霊芝の漢方薬はアレルギー性および慢性喘息の患者を助けることができると信じられています。

10.脳の健康を維持する

テスト動物の研究は明らかにします、 霊芝 または霊芝キノコは、アルツハイマー病などの神経変性疾患を治療することも示されています。それだけでなく、霊芝は発作を防ぐと信じられています。ただし、Ganoderma lucidumは動物でのみテストされているため、その利点を完全に信頼することはできません。 また読む:健康のためのカキのキノコの栄養成分と利点を認識する

霊芝キノコの危険性

Ganoderma lucidumのさまざまな健康上の利点を証明するには、さらに研究が必要であることに注意してください。したがって、試す前に医師に相談することをお勧めします。さらに、霊芝キノコは、次のような有害な副作用を引き起こす可能性もあります。
  • 腹痛
  • 皮膚の発疹
  • 肝臓への損傷
  • 吐き気
  • 不眠症
  • 慢性下痢
  • 肝臓毒性 (肝毒性)
  • 口、喉、鼻の乾燥
  • かゆみを伴う発疹
  • 鼻血
  • 血便(章)。
上記のさまざまな副作用は確かにあなたの健康を害する可能性があります、特に 肝臓毒性 これは致命的となる可能性があります。さらに、スーザンG.コーメン財団はまた、霊芝キノコの粉末を1か月以上摂取すると、肝臓を毒する可能性があると述べています。そのため、この霊芝を試す前に医師に相談することが重要です。

SehatQからのメッセージ

霊芝キノコの健康への利点を証明するには、まだ多くの研究が必要です。霊芝キノコの安全性に関する限られた情報はまた、あなたがそれらを消費する際により注意しなければならないようにします。妊娠中または授乳中の女性、血液障害のある人、低血圧に苦しんでいる人、または手術を受けようとしている人など、特定のグループは霊芝キノコも避ける必要があります。このキノコはあなたの病気を治療するための主な薬ではありません、あなたが正しい方向を得るためにサプリメントまたはハーブ療法の形で霊芝キノコを消費する前にあなたは医者に相談するべきです。霊芝キノコについて医師に直接相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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