怒りながらも沈黙の夫を克服する5つの方法、どこから始めればよいのか?

戦いの最中に他の人を黙らせたり沈黙させたりしたことはありますか?それは呼ばれています サイレントトリートメント。 これが結婚で起こるとき、妻は怒っているが沈黙している夫にどう対処するかを知る必要があります。個人の性格によっては、落ち着くか、これが解決策ではないことを強調する時間を与えることができます。同様に重要なのは、すべての個人が、他の人を黙らせることが虐待的な行動に一線を越えたかどうかを知る権利を持っていることです。チェックしないでおくと、それは精神的暴力の一形態になる可能性があります。

対処方法 サイレントトリートメント

夫婦が直接腹を立てる時もあれば、無言で治療する時もあります。もちろん、葛藤の最中に夫婦が沈黙していると混乱します。大きな問題は、彼が何を望んでいるのかということです。怒っているが沈黙している夫に対処するいくつかの方法は次のとおりです。

1.穏やかな反応をする

夫が与えることに慣れていない場合 サイレントトリートメント、 問題の根本はかなり大きい可能性があります。そのためには、穏やかに対応して、この対立について話すように彼に依頼してください。夫がいつものように反応していないことに気づいたことを冷静に伝えてください。あなたはその理由を知りたいのです。進行中の競合を解決したいことを強調します。たぶん、最初の試みで夫は応答をしていません、それは大丈夫です。彼が議論を解決するために一対一で話したいのなら、あなたは準備ができていることを強調してください。

2.あなたの気持ちを共有する

それを言うことを忘れないでください サイレントトリートメント これは実際には痛くてイライラします。それだけでなく、このトリートメントはあなたを孤独に感じさせます。問題の根本原因を特定しながら、この方法では問題が解決されないことを夫に説明します。問題が解決したら、パートナーを黙らせることはあなたの関係にあるべきものではないことを繰り返します。

3.少し時間をとってください

かもしれない、 サイレントトリートメント これは、一時停止と考える時間を与えるために夫によって行われます。彼らは、後で後悔につながる行動を取ることを恐れて、感情的な状態で問題の根源に到達することを望んでいません。これが発生した場合は、それが自然に通過するまで無視してください。もちろん、これを行うのは困難です。ただし、外に出たり、趣味をしたりして気を散らしてください。

4.お詫びします

いずれにせよ、パートナーを傷つけるような行動や言葉がある場合は、最初に謝罪することができます。しかし、これは実践されている沈黙に対する謝罪ではないことを忘れないでください。かもしれない、 処理 これは、カップルに謝罪する時間を与えるために行われます。

5.カウンセリング

これらの状態が引き続き発生し、2者間の優れたコミュニケーションスキルが続かない場合は、カウンセリングが解決策になる可能性があります。カウンセラーは、問題が健全な方法で解決されるように、双方が自分の気持ちを表現するのを助けます。それだけでなく、セラピストは自信を取り戻すのを助けるだけでなく、彼らが彼らのパートナーの行動に責任がないという理解を提供することもできます。ただし、カウンセリングは虐待的な関係への答えではないことを強調します。家庭内暴力の根源は、関係ではなく、加害者にあります。

いつ サイレントトリートメント 過剰と見なされますか?

いつ明確にする必要があります サイレントトリートメント パートナーからのラインを超えました、そしてそれがまだ許容できるとき。それが過度である場合、この行動は人を役に立たない、無力に感じさせ、さらには自信を失う可能性があります。彼の行動が精神的虐待の一形態になったことを示すいくつかの兆候は次のとおりです。
  • それは起こり続け、非常に長い間続きます
  • 落ち着くのではなく、罰の一形態として起こります
  • ターゲットが謝罪または要求に応じた場合にのみ終了します
  • ターゲットは、沈黙を避けるために動作を変更します
  • あなたを責めるために他の人からのサポートを求める
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SehatQからのメモ

誰かがそうするならそれはあなたのせいではありません サイレントトリートメント。 それは、間違いがあった場合に謝罪することによって騎士道になることは賢明な方法です。影響についてさらに議論するには 精神的虐待 人のメンタルヘルスについて、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.

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