健康のための亜鉛ピコリネートの6つの利点、その1つは体の免疫力を高めます

ピコリン酸亜鉛は亜鉛の一種です。亜鉛は、他の種類の亜鉛よりも体に吸収されやすいと考えられています。あなたはサプリメントの形で亜鉛ピコリネートを得ることができます。ただし、この亜鉛サプリメントの価格は、クエン酸亜鉛やグルコン酸亜鉛などの他の亜鉛サプリメントと比較した場合、通常は高くなります。

他の種類の亜鉛と比較したピコリン酸亜鉛の利点

体内での亜鉛の吸収は複雑なプロセスです。亜鉛は、腸の膜を通過して血流に入るだけでなく、個々の細胞にも入る必要があります。あなたの体はまた、代謝プロセスをサポートする主要な成分として亜鉛を必要とします。先に述べたように、ピコリン酸亜鉛は酸性の亜鉛であり、他の種類の亜鉛と比較して人体に吸収されやすくなっています。これは、国立医学図書館で発表された研究で証明されています。この研究では、科学者は、研究参加者の髪、皮膚、および尿中の亜鉛のレベルを測定することによって、さまざまな種類の亜鉛の吸収率を測定しました。この研究の結果は、ピコリン酸亜鉛がクエン酸亜鉛またはグルコン酸亜鉛よりも優れた吸収を有することを示しています。クエン酸亜鉛、グルコン酸亜鉛、またはプラセボを服用している他のグループと比較して、ピコリン酸亜鉛を服用しているグループでは、4週間で亜鉛レベルの有意な増加がありました。

健康のためのピコリン酸亜鉛の利点

ここにあなたが得ることができる亜鉛ピコリネートのいくつかの利点があります。

1.にきびを克服する

ピコリン酸亜鉛のサプリメントを服用すると、にきびを抑えるのに役立ちます。亜鉛はまた、皮膚の健康を改善し、一般的な皮膚の問題を治療するためによく使用されます。ジャーナルに発表された研究 皮膚科の研究と実践 2014年には、亜鉛サプリメントの摂取が重度のにきび症状の軽減と炎症を起こしたにきびの治療に非常に役立つことが示されました。

2.体の免疫システムを改善します

最近議論されたピコリン酸亜鉛の利点の1つは、体の免疫システムを高め、炎症と戦うのに役立つことです。さらに、亜鉛はさまざまな種類の毒素を取り除くのにも役立ちます。医師は通常、鉛曝露を治療するためにこのサプリメントを推奨しています。ニューヨークタイムズ紙からの報告によると、亜鉛は一般的な風邪の期間を最大33パーセント短縮することさえできました。さらに、亜鉛を定期的に摂取した高齢者も、炎症の兆候と感染の頻度の減少を経験しました。

3.妊娠サプリメントとして

ピコリン酸亜鉛はまた、妊娠サプリメントとして医師によってしばしば推奨されます。これは、妊娠中の女性が亜鉛欠乏症に非常にかかりやすいためです。さらに、亜鉛は胎児の発育をサポートするためにも必要です。 【【関連記事】】

4.血糖値の制御に役立ちます

亜鉛の利点は非常に人気があり、血糖値とインスリン分泌を制御する役割です。ピコリン酸亜鉛のサプリメントを摂取すると、インスリンに対する体の感受性を高め、血糖値を安定させるのに役立ちます。

5.心臓の健康を改善します

ピコリン酸亜鉛のもう1つの重要な利点は、心臓の健康を改善する可能性です。亜鉛の定期的な摂取は、心臓病のいくつかの危険因子を下げ、トリグリセリドと悪玉コレステロール（LDL）のレベルを下げるのに役立つと考えられています。さらに、亜鉛は収縮期血圧の低下にも関連しています。対照的に、体内の亜鉛欠乏症は冠状動脈性心臓病のリスクが高いことに関連しています。

6.黄斑変性症を遅くします

一般的な眼疾患の1つであり、視力喪失の主な原因は黄斑変性症です。亜鉛サプリメントは、加齢に伴う黄斑変性症の進行を遅らせ、その後の発症のリスクを減らすためによく使用されます。それにもかかわらず、ジャーナルに発表された研究 調査眼科および視覚科学 亜鉛の補給は、その効果を最大化するために他の治療法と組み合わせる必要があることを示唆しています。ピコリン酸亜鉛は、ビタミンC、E、ベータカロチンなどの他の抗酸化物質と組み合わせて、視力を大幅に改善するのに役立ちます。これらは、体に対するピコリン酸亜鉛のさまざまな利点です。それは多くの利点をもたらすと考えられていますが、ピコリン酸亜鉛サプリメントを服用し始める前に、まず医師に相談する必要があります。特にあなたが特定の病状を持っていて、薬を服用している場合。健康上の問題について質問がある場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接無料で医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。