市場にはさまざまなアルコール飲料があります。ビール、ワイン、 ワイン, ウィスキー、ウォッカ、ラム酒に。はい、ラム酒は、一部の人々の名前がまだ耳に異質なアルコール飲料の1つである可能性があります。それで、ラム酒とは何ですか？さあ、健康のためのラム酒の利点へのラム酒についてもっと知りましょう。
ラム酒とは何ですか？
ラム酒は、糖蜜としても知られるサトウキビの発酵ジュースから作られたアルコール飲料の一種です。ラム酒のアルコール含有量は40〜60パーセントです。ラム酒は、何千年もの間存在していたと考えられているカリブ海の伝統的な飲み物です。今日、ラム酒は世界中の人々によって広く生産され、消費されています。ラム酒は直接飲むだけでなく、さまざまな種類の飲み物や食品の混合物として使用することもできます。たとえば、カクテル、アイスクリーム、ケーキ、飲み物、その他の甘い食べ物などです。ラム酒の種類は何ですか？
一般的に、ラム酒はその製造方法に応じてさまざまな種類で構成されています。ただし、よく知られているラム酒の種類は、白いラム酒と黒い（暗い）ラム酒です。白いラム酒は黒いラム酒よりもアルコール含有量が少ない傾向があります。また、香り、食感、味わいもブラックラムよりも軽いです。ホワイトラムまたはブラックラムのいずれかのタイプに関係なく、どちらも食品または飲料の混合物として使用できます。ラム酒の栄養素含有量
100グラムものラム酒に次のものを含めることができます。- 66.6グラムの水
- 231 kcal
- 0.12mgの鉄
- 2mgのカリウム
- ナトリウム1mg
- 0.07mgの亜鉛
- 0.02mgマンガン
- 0.01mgのチアミン
- 33.4グラムのエチルアルコール
ラム酒を飲むことの健康上の利点は何ですか？
ラム酒が何であるかを知った後、今こそラム酒の健康上の利点を調べる時です。ただし、ラム酒の健康上の利点は、その有効性を判断するためにさらに調査が必要な場合があることに注意してください。それで、あなたがそれを適度な量でそして過度に消費しないことを確認してください。必要に応じて、最初に医師に相談しても問題はありません。ラム酒の完全な健康上の利点は次のとおりです。1.インフルエンザの症状を和らげる
多くの人が知らないかもしれないラム酒の健康上の利点の1つは、風邪を予防することです。アルコールの抗菌成分は体に熱の影響を及ぼし、呼吸を詰まらせる鼻の水分を減らして鼻から出ると考えられています。2.防腐剤として機能します
ラム酒は防腐剤としても役立ちます。ラム酒を使って皮膚の傷をきれいにすることができます。アルコールの抗菌成分は、傷口の細菌の増殖を防ぐのに役立ちます。3.筋肉痛を軽減します
適度な量のラム酒を飲むと、筋肉痛（間欠性跛行）を軽減するのに役立ちます。さらに、ラム酒は骨塩密度を増加させる可能性があるため、ラム酒は骨粗鬆症のリスクを防ぐのにも役立ちます。4.健康な心臓
ラム酒の次の健康上の利点は心臓の健康です。ラム酒を適度に摂取することで、人体の動脈の詰まりを防ぐことができます。ラム酒は、体内の善玉コレステロール（HDL）を増加させながら、抗凝血剤としても機能します。これにより、心臓発作のリスクを減らすことができます。5.アルツハイマー病と認知症のリスクを防ぎます
ラム酒の利点は、アルツハイマー病や認知症のリスクを防ぐことができます。ただし、この1つの利点は、1日あたり1オンスである賢明に消費すると得られます。6.寿命を延ばす
ラム酒のもう一つの健康上の利点は、寿命を延ばすことです。ラム酒の推奨用量を摂取すると、寿命が2〜5年長くなると考えられています。これは、ラム酒に含まれる抗炎症効果のおかげです。上記のラム酒の健康上の利点に加えて、ラム酒は免疫力を高め、関節炎（関節炎）を予防し、胆石のリスクを減らし、糖尿病の症状を制御し、精神状態を維持すると考えられています。ラム酒を飲みすぎることによる副作用のリスク
ラム酒はアルコール飲料の一種であることを考えると、賢く消費するようにしてください。特にラム酒が食品や飲料の加工で混合物として使用される場合。その理由は、他の種類のアルコール飲料と同様に、ラム酒は、特に過剰にまたは長期間摂取すると、健康に害を及ぼす可能性があるためです。ラム酒を過剰に摂取した場合に発生する可能性のある健康上のリスクは次のとおりです。- 吐き気と嘔吐
- 下痢
- 消化不良
- 脱水
- 心臓の損傷
- 中枢神経系の損傷
