健康のためのコーンスターチの9つの利点、ここをチェックしてください！

コーンスターチの使用は、一般的に、揚げる前に肉汁を濃くしたり、食材を包んだりするために使用されます。コーンスターチのすべての機能の背後に、実際に健康のためのコーンスターチの利点はありますか？それは食品に風味を加えることができますが、コーンスターチの多くの利点はありません。しかし、それはコーンスターチがあなたにとって何の役にも立たないという意味ではありません。【【関連記事】】

コーンスターチの利点は何ですか？

コーンスターチはとうもろこしの外層から作られ、さまざまな工程を経て小麦粉のような形になります。実際、最も多くの栄養素を含んでいるのはトウモロコシの果実の内部です。したがって、コーンスターチから得られる栄養素はそれほど多くありません。コーンスターチ1カップには、食物繊維がほとんどなく、タンパク質、ビタミン、脂肪が含まれていない488カロリーが含まれています。しかし、あなたが刈り取ることができるコーンスターチのいくつかの利点がまだあります、すなわち：

1.グルテンフリー

コーンスターチの内容は 無グルテンのまたはグルテンフリー。グルテンに敏感またはアレルギーがある場合は、他の高グルテン炭水化物の代わりにコーンスターチを選択できます。ただし、実際には、小麦粉など、他のより栄養価の高い代替品を選択できます オーツ麦 .

コーンスターチを摂取すると、すぐに体重が増える可能性があります

2.体重を増やすのに役立ちます

コーンスターチの利点の1つは、すぐに体重が増えることです。したがって、体重が不足している場合や、すぐに体重を増やす必要がある場合は、コーンスターチを余分なカロリーとして摂取してみてください。

3.ビーガンまたはベジタリアンダイエットに適しています

グルテンフリーであることに加えて、あなたは菜食主義者または完全菜食主義者の食事療法を採用しています。卵アレルギーがある場合は、ベーキングまたはベーキング時に卵の代わりにコーンスターチを使用できます。卵の代わりとしてのコーンスターチの利点は、コーンスターチ大さじ1杯を温水大さじ3杯に卵のような粘稠度になるまで混合することで利用できます。

4.瞬時のエネルギーを提供します

コーンスターチのもう一つの利点は、消費されると瞬時にエネルギーを提供することです。コーンスターチは、すぐにブドウ糖に変換できる炭水化物で構成されています。さらに、コーンスターチには消化する必要のある栄養素がほとんどありません。したがって、体はコーンスターチをエネルギーに加工するのに長い時間を必要としません。

5.日焼けの影響を減らします

日焼けした肌または 日焼け これは、コーンスターチのカップを温水に加え、20〜30分間浸すことで克服できます。コーンスターチは肌を柔らかくし、落ち着かせるのに役立ちます。また、混合物で包帯または創傷被覆材を湿らせ、患部に30分間湿布を適用することもできます 日焼け .

コーンスターチは足を乾いた状態に保ち、刺激を与えないようにするために使用できます

6.糖尿病患者の皮膚感染症を予防する

糖尿病患者は、タルカムパウダーの代わりにコーンスターチを使用して、洗浄後に足に塗布することができます。コーンスターチは、足を乾いた状態に保ち、刺激や感染を防ぐことができます。

7.皮膚の炎症を克服します

コーンスターチのもう一つの利点は、肌に柔らかく快適な感覚を与えることによって肌の炎症を和らげることです。コーンスターチは、虫刺されやおむつかぶれによる炎症の治療に適しています。ただし、皮膚に膿がある場合など、感染の兆候がある皮膚には使用しないでください。コーンスターチ大さじ2〜3杯を冷水に混ぜて、濃厚なペーストになるまで混ぜます。炎症を起こした皮膚領域にペーストを塗布し、乾いたらペーストを洗い流します。

8.そう痒を和らげる

腎臓、肝臓、循環器、甲状腺、癌などの特定の病状による掻痒や皮膚のかゆみは、コーンスターチを使用することで軽減できます。

9.油性の髪を克服する

油性の髪に問題がありますか？コーンスターチを使用して、髪の余分な油分を吸収することができます。コーンスターチと油を混ぜることができます ペパーミント 髪をリフレッシュするラベンダー。ただし、コーンスターチは明るい色の髪にのみ適しています。黒い髪の場合は、ココアパウダーまたはシナモンを使用する必要があります。

コーンスターチを消費する前に何に注意を払うべきですか？

コーンスターチにはいくつかの利点がありますが、コーンアレルギーのある人はコーンスターチを食べたり使用したりしないでください。コーンスターチを摂取または塗布した後にアレルギー反応を経験した場合は、すぐに医師に相談してください。また、コーンスターチを大量に摂取することはお勧めしません。栄養素のレベルが低いだけでなく、コーンスターチは血糖値を上昇させ、2型糖尿病を発症する可能性を高める可能性があります。コーンスターチを食べたいかどうかは関係ありませんが、適度に摂取してください。コーンスターチを食べるだけでなく、他の栄養価の高い食品を無視してください。タピオカ粉やオーツ麦粉など、コーンスターチよりも栄養価の高い他の材料を使用できるとよいでしょう。