赤ちゃんMPASI用バナナの種類、栄養とその処理方法

赤ちゃんが生後6か月になると、野菜や果物にはいくつかの種類があります。それらの1つはバナナです。ただし、この赤ちゃんのバナナの種類を知っている必要があります。なぜなら、すべてのバナナが赤ちゃんによって消費されるわけではないからです。やわらかい食感のバナナをお選びください。したがって、あなたの子供は簡単にそれをむさぼり食って消化することができます。赤ちゃんに良いバナナの種類は次のとおりです。

赤ちゃんの固形物用のバナナの種類

バナナは健康に役立つ栄養素やミネラルがたくさん含まれている果物です。バナナのフラボノイド、カリウム、鉄、ビタミンB6、ビタミンC、マグネシウム、繊維の抗酸化物質含有量は、消化を改善し、健康な皮膚と目を維持し、胃などの内臓の機能を維持し、癌、脳卒中のリスクを防ぎますと心臓病。赤ちゃんにとって、バナナの栄養素は、赤ちゃんの体のすべての臓器やシステムが正常に機能するのを助けるだけでなく、体の電解質の自然な供給源としても機能し、赤ちゃんの消化を促進します。さて、お勧めのために、固形食品に適した6ヶ月の赤ちゃんのための3種類のバナナがあります。

1.バナナアンボン

赤ちゃん用の最初の種類のバナナはアンボンバナナです。アンボンバナナの柔らかな食感は、赤ちゃんが食べやすく、消化しやすいです。お粥にすりつぶされるだけでなく、アンボンバナナの小片を子供に与えて直接消費することもできます。専門家によると、赤ちゃんにとってのアンボンバナナの利点の1つは、バナナのカリウム含有量にあります。これは、子供たちの代謝プロセスに適しています。さらに、高カロリー含有量は消化にも有益です。それだけでなく、赤ちゃんのためにアンボンバナナを摂取することも正しい選択です。なぜなら、それは目の健康を維持するように機能するビタミンAを含んでいるからです。

2.バナナマス

カリウムとプレバイオティクスが豊富なマスバナナは、プロバイオティクスが含まれているため、腸の健康と消化に非常に有益です。ポペット。熱帯や亜熱帯に生息するバナナもやわらかい食感で、赤ちゃんが噛んだり消化したりしやすいです。

3.赤いミルクバナナ

レッドミルクバナナは、やわらかい食感で、噛んだり消化したりしやすい赤ちゃん用バナナの一種です。赤乳バナナの高ビタミンC含有量は、健康な肌を維持し、子供の免疫システムを高める役割を果たします。 【【関連記事】】

赤ちゃんのためのバナナの処理方法

バナナは、母乳(MPASI)の最良の補完食品としてよく使用される果物の1つです。アンボンバナナ、レッドミルクバナナ、マスバナナなど、赤ちゃんに適したバナナの種類によっては、赤ちゃんが噛んだり消化したりしやすい柔らかな食感があります。この食感のおかげで、バナナのスライスを子供に直接与えることができます。直接消費するだけでなく、このタイプの赤ちゃん用バナナをバナナのお粥に加工したり、他の食品と一緒に加工したりすることもできます。方法は次のとおりです。 赤ちゃんのためのバナナのお粥の作り方:
  • バナナの皮をむき、細かく切ります。
  • フォークまたはブレンダーを使用してピューレを作ります。
  • ボウルなどの小さな容器に注ぎます。
  • 母乳または粉ミルクを追加します。
  • バナナのお粥をお召し上がりいただけます。
母乳や粉ミルクと混ぜるだけでなく、バ​​ナナのお粥をヨーグルトや柑橘系の果物などの他の健康的な食品成分と混ぜることもできます。

バナナが赤ちゃんの固形物に理想的である理由

バナナは赤ちゃんに無数の利益をもたらすことが知られています。栄養素が豊富であることに加えて、この果物が補完的な食品メニューとして使用するのに適していて理想的である理由はまだたくさんあります。いくつかの理由は次のとおりです。

1.甘い味がする

赤ちゃんはバナナを含む甘いものに特別な関心を持っています。 1本の中型バナナには110カロリーと19グラムの砂糖が含まれています。バナナの甘い味わいは、赤ちゃんが固形食を食べ始めたときに受け入れやすくなります。

2.消化しやすい

バナナの柔らかく、つぶしやすい食感は、赤ちゃんが飲み込んで消化しやすいようにします。バナナは赤ちゃんの腸を余分に働かせることはありませんが、赤ちゃんに与える前に、バナナが柔らかくなるまでつぶしたことを確認してください。

3.食物繊維が多い

中型のバナナ1本には3グラムの食物繊維が含まれており、赤ちゃんの毎日の食物繊維摂取量を満たすのに役立ちます。ただし、バナナは、タンニンやでんぷんが含まれていると便秘が悪化する可能性があるため、便秘の場合は赤ちゃんに与えないでください。

4.必須栄養素が豊富

バナナは食物繊維に加えて、カリウムも非常に豊富です。このミネラルは、血圧を調節し、腎臓結石から保護し、骨量減少を防ぐのに役立ちます。それだけでなく、バ​​ナナにはカリウムがたくさん含まれているため、子供たちが栄養失調を経験するのを防ぐことができます。さらに、バナナには、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸など、赤ちゃんの成長に適したさまざまな重要な栄養素が含まれています。マッシュポテトバナナ1カップに含まれる栄養素は次のとおりです。
  • 144 IU(国際単位)のビタミンA
  • 0.82mcgのビタミンB6
  • 19.6mgのビタミンC
  • 0.22IUのビタミンE
  • 葉酸45mcg
  • 1.49mgナイアシン
  • 0.31mgのパントテン酸
  • カリウム806mg
  • マグネシウム61mg
  • 50mgのリン
  • 11mgのカルシウム
  • 58mgの鉄
  • 亜鉛
  • マンガン
  • 銅。

5.安くて、入手して提供するのが簡単

バナナは、おいしい味と栄養価に加えて、安価で入手しやすく、提供しやすいものです。この果物は市場から果物屋までどこでも手に入れることができます。赤ちゃんにバナナを出すのもかなり簡単です。バナナはすでに甘い味がしていて、赤ちゃんの舌に優しいので、この果物は直接提供することも、風味を加えることなくマッシュする必要があるだけです。バナナを赤ちゃんに与える前に、まず医師に相談することをお勧めします。医者から青信号を受け取った後、あなたは赤ちゃんのためのマッシュポテトバナナ食品を作り始めることができます。

バナナ以外の赤ちゃんのための他の野菜や果物

バナナのほかに、オレンジも赤ちゃんにおすすめです。バナナだけがあなたの子供に役立つことが知られているだけではありません。 NHS UKから引用された、MPASIメニューで6か月から赤ちゃんが消費することも推奨される加工野菜と果物には、オレンジ、リンゴ、ジャガイモ、トマト、イチゴ、キウイ、ニンジン、アボカド、ブロッコリー、サツマイモが含まれます。しかし、食感は柔らかすぎず、生後6〜7か月の小さな子供に与える前に、加工してすりつぶさなければならない赤ちゃんのための健康食品の列を作ります。赤ちゃんが生後9か月になると、これらの果物と野菜のみをメニューとして提供できます。 フィンガーフード。

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