あなたの快適ゾーンから出てください、ここに7つの理由とそれをするための正しいステップがあります

多くの人々は、新しい世界に飛び込むことを恐れて、自分の快適ゾーンから出るのを嫌がります。コンフォートゾーンは、仕事、友達の輪、日常生活の両方に関して、現在の状況で快適で安全だと感じる状態です。自分の快適ゾーンにいると、新しいことに挑戦したり、より多くのことを達成したりすることに興味がなくなります。実際、あなたがそのゾーンに留まり続けるならば、あなたは自分自身を成長させないかもしれません。

なぜあなたは自分の快適ゾーンから抜け出す必要があるのですか？

時間をかけて快適ゾーンにとどまると、退屈したり、疲れたり、不幸になったりすることがあります。時々、あなたも別の人生や冒険について空想にふけっています。残念ながら、あなたはまだゾーンの外に移動することを躊躇または恐れています。ただし、次のようないくつかの理由で、快適ゾーンから出る必要があります。

自分の可能性をさらに探求し、発展させることができます
自分自身を探索できるので、人生をより面白くする
自分自身を知る正しい方法である
ドーパミンの放出を引き起こす可能性のある新しいものを発見して体験するため、幸福が増します
新しい友達と同僚の両方で、あなたが持っている社会的関係を拡大する
あなたがそれをうまく乗り越えることができれば、それ自身の満足を与えることができます
それはあなたをより自信のある人にすることができます。

あなたの快適ゾーンから抜け出すことは、圧倒的な挑戦になる可能性があります。したがって、それを行うには強い意志と決意が必要です。【【関連記事】】

コンフォートゾーンから出る

あなたの快適ゾーンから抜け出すのは簡単ではありません。混乱して、どのような手順を踏むべきかわからない場合もあります。あなたの快適ゾーンの外でこれらのステップに従ってください：

1.何があなたを怖がらせるかについて考えてください

あなたが自分の快適ゾーンから出るのを恐れる理由を考えてください。あなたがそれに巻き込まれないように、楽しい方法で恐怖を見てください。また、快適ゾーンから出たときに感じる興奮とプライドの感覚にも焦点を当てます。

2.明確な計画を立てる

計画を立てることは、あなたが徐々にあなたの快適ゾーンから出て、それを管理下に保つのを助けることができます。計画を立てる際には、何を達成したいのか、どのように実行するのか、そして直面する可能性のあるリスクを本当に理解する必要があります。

3.あなたがそれをすることができるとあなた自身に確信させてください

あなたはそれをすることができないとあなた自身に言い続けてください、そしてそれはあなたを示唆に富むでしょう。だから、あなたが新しい挑戦を克服し、あなたの快適ゾーンからうまく抜け出すことができることを確認してください。あなた自身について前向きなことについて話してください。

4.徐々に快適ゾーンを離れるようにしてください

あなたは徐々にあなたの快適ゾーンから出てみることができます。新しい状況に適応しようとしますが、ストレスを感じるほど強く押し込まないでください。気に入らない場合は、やめることができます。

5.より熱心なサポートを探しています

あなたはあなたの最も近い人々とあなたの快適ゾーンを去りたいというあなたの願望について話すことができます。彼らにあなたをサポートするように頼んでください。そうすれば、あなたはそれをすることにもっと興奮し、やる気になります。さらに、快適ゾーンから抜け出すことができた成功した人々についての動機付けの本を読むこともできます。

6.同様のことをしたことを思い出してください

もちろん、過去にあなたを怖がらせたものがありましたが、通り抜けました。言い換えれば、それはあなたが挑戦を克服することができることを示しています。あなたの成功のリストを作ることはあなたの快適ゾーンの外にいるというあなたの自信を高めることができます。

7.与える報酬あなた自身に

あなたの快適ゾーンを離れるには多くの勇気が必要です。したがって、あなたは与える必要があります報酬それをやろうとした自分自身。また、目標を達成するために行った前向きな進展や変更を祝います。これは自分自身を評価するための素晴らしい方法です。あなたの快適ゾーンから抜け出そうとしているときに、間違いを犯したり失敗を見つけたりしても、落胆しないでください。失敗から学ぶことを約束し、あきらめる言い訳にしないでください。しかし、今は離れることができないと慎重に考えた場合、コンフォートゾーンにいることが最良の選択になることもあります。急いでやると、圧倒されて不幸に感じるかもしれないからです。