リレーの実行:定義、歴史、基本的なテクニック

リレーランニングまたは連続ランニングは、チームで行われる運動競技のランニングスポーツの1つであり、チーム内の各ランナーは、目の前のチームメイトにレーススティックを渡す前に一定の距離をカバーする必要があります。このプロセスは、チームの最後のランナーがフィニッシュラインに到達するまで数回繰り返されます。このスポーツで使用されるレーシングスティックは、バトンまたはバトンとして知られています。リレーレースは通常、4x100mと4x400mの2つのレースで開催されます。ただし、このスポーツは、短距離走の他に、レース主催者によっては中距離および長距離での競技も可能です。リレーの中間距離は4x800mと4x1500mです。長距離の場合、マラソンリレーレースは42,195 kmの距離で行われ、チームごとに6人のランナーが参加します。

リレーの歴史

リレーの実行は、現在のメキシコでアステカ、インカ、マヤによって最初に実践されたと考えられています。彼らは、ある場所から別の場所にニュースを渡すことを目的として、これを実行しています。さらに、リレーの歴史は、ギリシャ人が同じことをしたことも記録していますが、別の目的、つまり祖先崇拝の形として、そして新しい植民地に神聖な火を渡すことです。オリンピック聖火またはトーチリレーの伝統が始まったのはこの物語からです。現代のリレーレースは、1912年にスウェーデンのストックホルムで開催された夏季オリンピックで初めて開催されました。当時、競われた継続走行数は男子4x100mと4x400mでした。その後、1928年に女性用の4x100 mが初めて争われ、1972年に女性用の4x400mが初めて争われました。

リレーランニングテクニック

この1つのランニングスポーツは、通常、スクワットスタートから始まります。ただし、最初のランナーがスターラインを離れ始めた後は、スピード以外にも考慮しなければならないことがあります。つまり、スティックを授受するテクニックと、スティックを交換するプロセスです。以下は、完全なリレー実行テクニックです。

1.バトンを動かすテクニック

以下は、リレーの実行で知られている受信と授与のバトンテクニックです。

•(視覚的に)見てバトンを動かすテクニック

スティックを受け取ったランナーは、前のランナーから与えられたスティックを見るために頭を回しながらジョギングすることによってそうします。この方法でのスティックの受け取りは、通常、4 x400メートルの番号で行われます。

•見えないことでスティックを動かすテクニック(非視覚的)

スティックを受け取ったランナーは、これから受け取るスティックを見ずに走ることでそうします。見ずにスティックを受け取る方法は、通常、4 x100メートルリレーレースで使用されます。さらに、バトンの授受は、次のように、授与される方向に応じて分割することもできます。

•下からスティックを授受するテクニック

このテクニックは通常、ランナーがスティックを左手に持っている場合に実行されます。受信者は、手のひらを下に向けてスティックを受け取ることで準備をします。バトンを渡す前に、スティックを持っているランナーはスティックを後ろから前に振り、下から受け手の手のひらに面する方向に渡します。

•上からスティックを授受するテクニック

このテクニックでは、受け手の手のひらが上を向き、バトンの贈り主が受け手の手のひらに面する方向にバトンを置きます。リレー走行では、左手で持っていたスティックも左手で受け入れられ、その逆も同様です。

2.リレーランナーの位置

リレーでスティックを交換する基本的なテクニックを知った後、試合中のランナーの位置も理解する必要があります。公式戦のランニングトラックは、一般的に楕円形または長方形で端が鈍いため、4人のランナーは次のような位置になります。
  • コーナートラックのある最初のスタートエリアの1人目のランナー
  • 直線で2番目のスタートエリアの2番目のランナー
  • コースが角を曲がったところにある3番目のスタートエリアの3番目のランナー
  • 4番目のスタートエリアの4番目のランナーは直線でフィニッシュラインで終わります。
各ランナーは同じ距離をカバーします。一方、高速道路で行われるリレーレース、別名マラソンリレーレースでは、各ランナーが異なる距離をカバーします。
  • 最初のランナー:5 km
  • セカンドランナー:10 km
  • 3番目のランナー:5 km
  • 4番目のランナー:10 km
  • 5人目のランナー:5 km
  • 6人目のランナー:7,195 km
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リレールール

遵守する必要のあるリレーレースのいくつかのルールは次のとおりです。

•スティックを変更するためのルール

スティックの交換は、提供されているチェンジゾーンで行う必要があります。ゾーンの長さは20メートル、幅は1.20メートルです。起こっていることが4x100mリレーレースである場合、追加の10メートルのプレゾーンがあるため、スティック交換ゾーンは長くなります。プレゾーンは、後ろのランナーがバトンを与えるのを待っている間、ランナーがスピードを上げるためのエリアです。

•ランナーの位置

試合中、各ランナーは次のランナーにバトンを与え終わったとしても、それぞれのレーンから出ることはできません。通過過程でスティックが落下した場合、それを落としたランナーはそれを拾わなければなりません。リレー走行では、最初のランナーは最初のコーナーまでそれぞれのレーンを走らなければなりません。その間、2人目のランナーがインナートラックに入ると、3人目と4人目のランナーが1チームからのランナーの到着に応じて順番に変化するエリアで待機します。

リレーレースでの失格

リレーレースでは、次のようなプレーヤーの失格を引き起こす可能性のあるいくつかのことがあります。
  • バトンまたはバトンがありません
  • バトンの授受は規則に従っていない
  • スタートエラーが2回以上発生した
  • スポーツマンシップに反する方法で相手を追い払う
  • 走っているときに相手が追い越すのを防ぐ
  • 全体的にゲームのルールにうまく従わない
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リレーの運営施設とインフラ

リレーを行うために必要な設備とインフラストラクチャは実際には単純です。これがあなたが準備する必要があるものです。 •ランニングシューズとランニングウェア

•ランニングトラックまたはトラック

•次の特性とサイズのバトンエイリアスバトン:

  • 木または金属製の棒
  • 円筒形
  • 長さ28-30cm
  • シリンダー円周12-30cm
  • 重量が50グラム以下
リレーはスピードだけでなく、スティックを交換する過程で正確さも必要とするスポーツです。体力トレーニングに加えて、継続的なランニングはチームメンバー間の協力をトレーニングすることもできます。

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