定期的な月経のための5つの月経スムージングドリンク

スムーズでない月経周期は、女性がしばしば経験する問題の1つです。その結果、一部の人々は、スムーズで定期的な時間通りの月経のために、薬または月経スムージングドリンクを飲むことを選択します。自然に月経を開始するのを助けることができると信じられているいくつかのスパイスがあります。実際、購入する必要はありません。簡単に見つけられる食材を使って、自宅で自分の生理を始めるための飲み物を作ることもできます。なんでも？以下のレビュー全文をご覧ください。

定期的な月経のための月経スムージングドリンク

通常、通常の月経周期は24〜38日間続きます。ただし、一部の女性は、遅すぎる、早すぎる、または数か月間欠席する期間を経験する場合があります。月経を改善するために薬を使用することを決定する前に、あなたはあなたの期間を通常に戻すための自然な方法を探したいと思うかもしれません。体に栄養を与えるために処理することができ、月経の滑らかな飲み物として使用されると考えられているいくつかの天然の自家製スパイスがあります。

1.シナモン

シナモンは、月経を滑らかにする飲み物であると考えられている天然スパイスの一種です。ある研究によると、シナモンを定期的に摂取している人は、そうでない人よりも月経周期が規則的であることが示されています。作るには、お湯で淹れるか、温かいお茶に混ぜるだけです。シナモンは月経周期を促進するのを助けることに加えて、月経痛を軽減し、PCOS状態を治療するための治療オプションの1つになると信じられています。

2.アップルサイダービネガー

ある研究によると、15グラムのアップルサイダービネガーを定期的に飲むと、PCOS患者の月経周期が始まると考えられています。あなたはそれをまっすぐに飲むか、または大さじ1杯の水でそれを混ぜることができます。 PCOS患者の月経周期を促進することに加えて、アップルサイダービネガーは血糖値とインスリンレベルを低下させ、体重を減らすことができます。

3.ターメリック

ウコンは、最も効果的な月経刺激飲料の1つとして長い間知られています。これは、それに含まれるクルクミン化合物が薬としても有効であるためです。ウコンもホルモンのエストロゲンと同様の効果があるので、月経周期を規則的にすると考えられています。月経が不規則な場合は、100〜500ミリグラムのターメリック混合物を1日2回飲むことができます。

4.生姜

生姜は月経周期がスムーズになるのを助けると信じられています。しかし、月経用飲料としてのショウガの有効性については、さらに調査する必要があります。月経に関連するショウガの利点は、症状を和らげることです 月経前症候群 （PMS）そして月経痛を和らげます。

5.パイナップル

パイナップルは、月経の問題に関連する利点があると考えられている果物の一種です。ブロメラインの含有量。これは、子宮壁を柔らかくして月経周期を開始すると言われている酵素です。パイナップルをジュースにすることで、月経のなめらかな飲み物として作ることができます。しかし、パイナップルが月経を自然に開始する効果を証明するには、さらに研究が必要です。

生理不順の原因

いくつかの天然成分は確かに月経の滑らかな飲み物として使用することができます。それでも、適切な治療法を見つけるには、生理不順の原因を知る必要があります。一般的に、生理不順はホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのレベルの変化によって引き起こされます。これらの変化は、ストレス要因、過度の運動、妊娠中または授乳中、避妊薬の使用が原因で発生する可能性があります。 PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）、子宮内膜の肥厚、子宮筋腫、甲状腺障害など、特定の健康状態も不規則な期間を引き起こす可能性があります。月経を開始するために天然成分を消費することに加えて、あなたはまた、健康的な食事や定期的な運動などの健康的なライフスタイルを生きる必要があります。月経の開始を助けることができる食品は、葉酸、脂肪、およびさまざまなビタミンが豊富な食品です。上記のさまざまな天然の月経スムージング成分を試し、ライフスタイルを変更した後も月経周期が不規則な場合は、すぐに医師に相談してください。医師が検査を行い、月経周期障害の原因に応じて適切な月経平滑薬を投与します。あなたもできます 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .