成人の通常の心拍数は、毎分60〜80拍の範囲です。心臓の鼓動は、心臓が機能していることを示しています。私たちが知っているように、心臓は体全体に血液を送り出し、臓器に食物と酸素を供給する働きをします。成人の正常な心拍数を知ることは重要です。
加齢とともに、心拍の速度と規則性（リズム）の変化が心臓の健康に影響を与える可能性があります。 【【関連記事】】
心拍数の計算方法
ツールを使用して心拍数を計算することに加えて、次の方法で心拍数を計算できます。
1.カウント 首の静脈の脈拍
人差し指と中指を合わせて、喉頭の隣の首に置きます。長時間強く押しすぎないでください。
2.手首の脈拍を数える
手のひらを上に向けて手を置きます。次に、同じ2本の指で握り、親指に合わせて手首に置きます。それを見つけたら、1分間の脈拍を数えて、1分間に心臓がどれだけ鼓動するかを調べます。心臓のリズムに異常がない場合、または各拍動からパルスが等距離にあると感じる場合は、15秒間カウントしてから、4を掛けることができます。正常な成人の心拍数
によると 米国心臓協会通常の成人の心拍数は、1分あたり60〜100拍の範囲です。この番号は、人がリラックスした状態または休息しているときに適用されます。ただし、心拍数が1分あたり60ビート未満の場合は、必ずしも健康上の問題の兆候ではありません。一部のベータ遮断高血圧薬は、心拍数を低下させる可能性があります。予想よりも低い心拍数は、身体活動の多い人や運動選手にも見られます。これは、心筋の状態がより効果的になる傾向があるため、ポンピングに必要な労力が軽くなるためです。次のようないくつかの要因が心拍数に影響を与え、心拍数を人ごとに異なります。- 年
- フィットネスレベル
- たくさんの活動
- 喫煙習慣
- 心臓病、コレステロール、または糖尿病の病歴がある
- 体位
- 感じられている感情
- ボディサイズ
- 継続的な治療
異常な心拍数
心拍数に関して注意が必要な3つの条件があります。1.心拍が速すぎる
通常の成人の心拍数は、一般に1分あたり100拍に達する可能性があります。心拍数が1分あたり100ビートを超えると、心拍数が速すぎると言われます。これは、年齢、活動、発熱、その他の健康状態などの多くの要因の影響を受けます。通常、安静時に心拍数は正常に戻ります。心拍数が毎分150拍以上に達すると、この状態は緊急事態と見なされます。2.心拍数が遅すぎる
通常の成人の心拍数の下限は毎分60拍です。心拍数が毎分60ビート未満の状態は、遅すぎると言えます。ただし、すでに説明したように、身体活動が活発な人や運動選手では、1分間に60回未満の値は依然として正常と見なされることに注意してください。アスリートでも、1分間に40回しか見つかりません。心拍数が毎分50ビートを下回ると、緊急事態が発生します。3.不整脈
不整脈は、心臓が正常な心臓よりも働きにくくなります。この状態が発生すると、心臓からの血液ポンプが無効になります。これは体の器官の働きを最適にしません。この状態は、心拍数が速すぎたり遅すぎたり、正常範囲内であっても発生する可能性があります。心拍が不規則であることがわかった場合は、医師に確認してください。 ソースパーソン：博士トリアスムジャヒドと博士。ムハンマド・シャリマル・イシャク
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