健康のためのトゥリフラワーの利点:結核を防ぐことができます

トゥリ顕花植物は白と赤です。白と赤のトゥリの花の利点は、野菜や新鮮な野菜として食べることができ、薬用植物になることさえできます。この花は香ばしい味がするので、野菜をペセルに混ぜて食べることが多いです。トゥリの花はおいしいだけでなく、ビタミンA、ビタミンC、ベータカロチンも豊富に含まれています。誰かの庭で、または道に沿って成長しているトゥリ植物を見たことがあるかもしれません。はい、トゥリの花はインドネシアを含む南アジアと東南アジアで繁栄する植物です。赤や白の花びらで美しいことに加えて、この植物はラテン語の名前を持っています セスバニアグランディフローラ また、花、葉、種子に至るまで、健康上のメリットも豊富です。 【【関連記事】】

トゥリの花の内容

インドネシア保健省のPangankuWebサイトで報告されているように、生のトゥリの花には次のようなさまざまな栄養素が含まれています。
  • 6.1グラムの炭水化物
  • 3.3グラムの繊維
  • 28mgのカルシウム
  • カリウム97.4mg
  • 1,200mcgのベータカロチン
  • 0.5mgのビタミンB1(チアミン)
  • 0.02ビタミンB2(リボフラビン)
  • 0.4mgのビタミンB3(ナイアシン)
  • 1mgのビタミンC
上記の栄養成分に加えて、トゥリの花には鉄、ビタミンB9、セレン、アミノ酸も含まれています。さまざまな栄養成分が、トゥリの花に多くの健康上の利点をもたらす理由です。 また読む:健康強調表示を備えた食用花の種類

トゥリの花は体の健康に役立ちます

以下は、健康と美容のためのトゥリの花や他の植物の部分の利点のいくつかです:

1.抗酸化物質が豊富

トゥリフラワーの主な利点は、抗酸化物質が豊富であるということです。トゥリフラワーの最初の利点は、抗酸化作用があることです。ツリの花びらを作るベータカロチンとフラボノイドは、抗酸化物質として効果的です。 1日あたり800mcgのビタミンAのニーズを満たすには、約4.8mgのベータカロチンが必要です。これは、100グラムのトゥリの花を消費することは、推奨される1日の必要量の40%に相当することを意味します。ベータカロチンはビタミンAの主な形態です。これは、体がそれをビタミンAに変換することを意味します。ビタミンA自体は、目の健康、免疫系、および皮膚の健康に多くの利点があることが知られています。一方、赤いトゥリの花は白い花よりも多くのフラボノイドを含むことが知られています。 100グラムごとに、白いツリの花には約12.58〜21.35 mgのフラボノイドが含まれていますが、赤いツリの花には17.32〜30.05mgの範囲があります。

2.抗菌性

花だけでなく、ツリ植物全体が抗菌性を持っていることでも知られているので、ツリの花の利点は結核を含むさまざまな病気を克服することができます。ジャーナルに掲載された2012年の研究 医薬品(スイス、バーゼル) , ツリ植物の根は、細菌によって引き起こされる結核(TB)の治療に可能性があることが知られていると述べました 結核菌 。研究は、ツリの花の根を抽出することによって行われました。そこから、ツリの花は結核の原因となるバクテリアと戦うのに有益であることがわかりました。他の研究でも、ツリの葉が肺炎の原因となる細菌の増殖を阻害する可能性があることが示されています。 Klebsiella pneumoniae、 黄色ブドウ球菌 。これは初期段階に過ぎず、より多くの研究によってサポートされる必要がありますが、この発見は将来の細菌感染症の将来の治療における良い一歩です。

3.血糖値を制御します

トゥリの花の利点は、血糖値を制御するのにも役立ちます。ジャーナルに掲載された研究 Scientifica 2016年にメタノール抽出物が セスバニアグランディフローラ 抗糖尿病効果があります。糖尿病ラットを使用して行われた研究は、ツリの花のメタノール抽出物を与えられたラットが血糖値の低下を経験し、正常なレベルにさえ達することができたことを示しました。トゥリの花の利点は、経験したインスリン抵抗性を軽減し、腹囲を減らすことでも知られています。ただし、この研究はまだ動物に限定されているため、ツリ植物が糖尿病の治療にどれほど効果的であるかを調べるには、より大きなサンプルを使用したさらなる研究が必要です。

4.ビタミンB2(リボフラビン)が豊富

花に加えて、病気のさまざまなリスクを防ぐために多くの利点があるトゥリシードも含まれています。 セスバニアグランディフローラ 大豆に似た味の種があります。花に「のみ」0.02mgが含まれている場合、研究によると、赤いツリの花の種子には0.32 mgのビタミンB2が含まれ、白いツリの種子には100グラムあたり0.11mgが含まれています。一般的に、保健省の栄養的妥当性比率の表に記載されているように、人は1日に1〜1.3mgのリボフラビンを摂取する必要があります。これは、ほうれん草、チーズ、肝臓、肉、アーモンド、鶏の胸肉に加えて、種子からのトゥリの花の利点が、B2が豊富な食品の代替にもなり得ることを示しています。 また読む:健康から美容までのバラの利点を知る

メリットを得るためにトゥリの花を選ぶ方法

トゥリの花は、最初に花が咲くときから満開になるまで、重さが異なります。重量が大きいほど、特にフラボノイドの栄養価が高くなります。赤いフラボノイド含有量は、着色顔料の存在のために高くなる傾向があります。トゥリの花から最高のフラボノイド効果を得るには、花が最初に現れた時から4〜5日齢を選択できます。あなたが家にあなた自身の木を持っているならば、あなたは確かにそれを監視するのがより簡単であるとわかるでしょう。ただし、持っていなくても心配しないでください。その理由は、古いツリの花にもまだフラボノイドが含まれているからです。

SehatQからのメッセージ

ツリの花を治療として使用したい場合は、必ず最初に医師に相談してください。いくつかの研究では、花、根、葉のいずれであっても、ツリ植物は治療の可能性があると述べていますが、その安全性をテストするにはさらに研究が必要です。あなたもできます 医師とのオンライン相談 SehatQ家族の健康アプリで。 ダウンロード AppStoreとGooglePlay

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