Leuncaの12の利点、あなたをよく眠らせるために癌を予防する

インドネシアでは、ルンカはサラダとしてチリソースと一緒に食べられることがよくあります。おいしい味の裏には、ラテン語でSolanum nigrumという名前の果物があり、健康を維持するための無数の利点があることがわかりました。 Leuncaフルーツは緑の植物で、通常、料理の材料である新鮮な野菜として消費され、フードメニューを補完します。メスリの苦味、この果実は体に良い栄養素が豊富です。 【【関連記事】】

ルンカ果実の栄養素含有量

なすの部族には、丸くて緑色のルンカが含まれています。サイズは小さいですが、この果物には体の健康に非常に良い栄養素が含まれています。
  • ビタミンA:1,900 SI
  • ビタミンB1:0.14 mg
  • ビタミンC:40 mg
  • たんぱく質:4.7グラム
  • 炭水化物:8.1グラム
  • 脂肪:0.5グラム
  • カルシウム:210 mg
  • 鉄:6.1 mg
  • リン:80グラム
これらの物質の含有量は、抗酸化剤、解熱剤、鎮痒剤としてのものです。ただし、すべての種類のルンカを摂取できるわけではありません。高レベルの毒性を持たない品種グループからleuncaを選択してください。

健康のためのleuncaの利点

サイズが小さく、しばしば過小評価されているため、leuncaには多くの健康上の利点があることがわかります。このルンカの効能は、果物だけでなく、葉からも得られます。

1.癌を予防する

ルンカに含まれるソラソニン、ソラマルジン、ソラソジンの含有量は、癌細胞の制御不能な発生を防ぐことができます。ソラソジンは鎮痛剤として作用し、体温を下げ、抗炎症作用を発揮します。ソラマルジンとソラニンは抗菌性です。これらの化合物の含有量は、乳がん、子宮頸がん、胃がん、および気道がんの予防に役立ちます。 また読む:タコカクフルーツの12の利点、癌を予防するための糖尿病の治療

2.肝機能を改善します

肝機能を改善するためのルンカの利点は、肝臓の筋肉を強化するのを助けることができるその内容から来ています。肝臓のパフォーマンスが最適な場合、黄疸になる可能性を減らすことができます。肝機能に対するルンカの利点は、葉や果物の抽出物を摂取することで得られます。ただし、これに関連する研究はまだ確認する必要があります。

3.高血圧を防ぎ、血液循環を改善します

イヌホオズキを摂取すると高血圧の予防に役立ちます。高血圧の患者は定期的にイヌホオズキを摂取することをお勧めします。その1つは、食べるときに新鮮な野菜を作ることです。定期的にルンカを摂取すると、高血圧を防ぐのに役立ちます。

4.解熱剤

ビタミンA、ビタミンB、ビタミンCなどの物質を含み、鉄分、カルシウム、その他の微量栄養素を含み、熱を減らすために調理されたルンカの葉を摂取することができます。さらに、ルンカの葉から得られた抽出物は、発熱による体や関節の痛みを和らげることもできます。

5.背中の痛みを和らげます

ルンカのもう1つの利点は、背中の痛み、痛み、筋肉痛、腰のこわばり、痛風を和らげることです。さらに、ルンカを摂取することは、リウマチとそのすべての症状を治すのにも役立ちます。痛風に対するルンカ果実の利点は、リウマチ性疾患の治療にもアフリカ諸国でナイジェリアに長い間使用されてきました。

6.壊血病を予防する

LeuncaにはビタミンCがたくさん含まれていることが知られています。ルンカのビタミンCの含有量は、壊血病の出現を防ぐのに役立つことが知られています。壊血病は、ビタミンCの不足が原因で発生する口の障害です。

7. 便秘を防ぐ

イヌホオズキを食べると便秘の問題を防ぐことができますイヌホオズキは食物繊維を多く含む果物です。ルンカの繊維含有量は、自然な下剤として機能し、便秘の問題を防ぐのに役立ちます。便秘の症状は通常、週に3回未満の排便の頻度、硬くて乾燥した便、および排便中の緊張によって特徴付けられます。

8.睡眠をより健全にします

あなたが不眠症に苦しんでいるなら、leuncaはあなたの睡眠の問題を助けることができるかもしれません。ルンカシードパウダーを混ぜたミルクを飲むと、睡眠がより健全になり、倦怠感を和らげることができます。この粉末自体は、乾燥したルンカの種子から得られます。さらに、ルンカパウダーは結核や糖尿病の人にも効果があります。

9.抗菌性および細胞保護性

Leuncaは抗菌剤として機能することができるので、免疫応答が増加します。さらに、この抗菌作用は、脾臓の筋肉の働きをサポートし、胃潰瘍を和らげ、体温を下げることができます。 Leuncaは、体内の細胞損傷を防ぐのに役立つ細胞保護剤としても役立ちます。体内では、細胞保護剤は腎臓や胃を攻撃する病気を予防または治療するのに役立ちます。

10.痛みを和らげる

に発表された研究によると パキスタン ジャーナル 栄養学、葉やルンカの果実を摂取することで痛みを克服することができます。 Leuncaフルーツは、体の炎症や腫れを軽減するため、免疫力の向上と痛みの緩和に密接に関連しています。

11.尿路感染症(UTI)の治療

Leuncaには、尿路感染症(UTI)の治療に役立つ植物化学的および抗菌性があります。乏尿を摂取すると、膣分泌物と尿量が増加し、体内の細菌やウイルスを洗い流すのに役立ちます。

12.パニックを和らげる

イヌホオズキの利点の1つは、利尿剤が含まれているため、不安な状況でも落ち着きを保つのに役立つことです。パニックになると、体は通常震え、大量の発汗を引き起こし、呼吸が困難になります。この果物の酸化特性は、体の酸素レベルを高く保つので、ストレスの原因を制御することができます。 また読む:体に良く、知ることが重要な健康食品

ルンカを服用することの副作用

健康に良い無数の利点がありますが、すべての種類のルンカを消費できるわけではありません。さらに、この1つの植物には、実際には健康に有害な毒素が含まれています。このタイプの毒素の含有量が少ないことを考えると、品種グループからのみ消費できるレウンカ。アトロピンやソラニンなどの有毒物質を含み、ルンカを摂取すると、吐き気、嘔吐、頭痛を引き起こす可能性があります。過剰に摂取すると、ルンカは重度の中毒を引き起こす可能性があります。発表された研究によると ワシントン州立大学 、leunca植物を消費すると、消化管または胃腸管で出血を引き起こす可能性があります。さらに、この植物は、消費された場合、中枢神経系にも影響を与える可能性があります。胃腸の症状には、嘔吐、食欲不振、腹痛、血液を伴う下痢などがあります。一方、中枢神経系の問題の兆候には、うつ病、呼吸困難、発作、失神、さらには死が含まれる可能性があります。

SehatQからのメモ

Leuncaにはさまざまな健康上の利点があります。ただし、中毒になったり、体に悪影響を及ぼしたりしないように、消費するルンカの種類の選択を検討する必要があります。イヌホオズキによる中毒の症状が出た場合は、すぐに医師の診察を受けてください。あなたが医者に相談したいなら、あなたはすることができますSehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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