毎日、音を立ててコミュニケーションをとっています。声帯結節やポリープなどの問題で声が正しく機能しない場合はどうなりますか?どうやら、予防の鍵の1つは、喉の乾燥に対処する方法を理解することです。声帯は柔軟な筋肉組織のような形をしており、喉頭に並んで配置されています。人体の他の組織と同じように、声帯も炎症を起こしたり、損傷したりする可能性があります。症状がさらにひどくなるまで、声帯の刺激は患者に感じられません。通常、これは大声で声を出し、毎日悲鳴を上げなければならない人々によって経験されます。いつも叫んでいるときに喉が乾いたのを感じたことはありますか?声帯を休めるのは体の合図です。声が乱用され続けると、声帯が刺激されることは不可能ではありません。
喉の乾燥を治療する方法は?
医者に行く前に、あなたが知る必要がある予想されるステップの1つは、喉の乾燥や喉のその他の刺激的な問題に対処する方法です。自宅で自分でできる方法は次のとおりです。
1.声帯を休める
話しすぎたり、叫んだりしないでください。可能な限りボディランゲージやその他のメディアを使用して他の人とコミュニケーションを取ります。2.ささやかないでください
叫ぶことの反対、つまりささやき声は、声帯の炎症を軽減する方法であると考える人もいます。これは大きな間違いです。実際、ささやき声は声帯にさらに多くの摩擦を引き起こします。3.喉をすっきりさせないでください
喉をきれいにしたいという強い衝動がありますが、喉をきれいにしたいという衝動はできるだけ避けてください。この咳を抑えると、声帯の炎症が増し、喉の炎症が悪化します。4.たくさん飲む
十分に飲まないと喉が乾くことがあります。これを克服する最も効果的な方法は、たくさんの水を飲むことです。これは喉を湿らせ、声帯の炎症の症状を和らげるのに役立ちます。毎日コップ8杯以上の水を飲むと、喉の粘液を減らして薄くすることができます。5.カフェインとアルコールを避けてください
どうやら、カフェインとアルコールの消費は喉をさらに乾燥させる可能性があります6.使用する 加湿器
インストール 加湿器 または、部屋の加湿器が気道をきれいにするのに役立ちます。7.温かいお風呂に入る
どうやら、温かいお風呂に入るときに吸入された蒸気は喉を湿らせ、気道をきれいにするのを助けることができます。入浴時に塩水でうがいをすると、喉の乾燥にも役立ちます。8.喫煙をやめる
それほど効果的ではない喉の乾燥に対処する別の方法は、喫煙をやめることです。喫煙は喉の乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。9.チューインガム
チューインガムやトローチは唾液の産生を刺激する可能性があります。したがって、喉はより安心して快適になります。10.アレルゲンを避ける
アレルギーやアレルゲンの引き金となるものがある場合は、声帯の炎症を悪化させる可能性があるため、できるだけ避けてください。上記の喉の乾燥に対処する方法は、余分なエネルギーを費やすことなく、自分で行うことができます。 1つのことが絶対に必要です:コミットメント。食べたいという衝動に抵抗するか、あなたの主な目標とは正反対のことをしてください:喉の乾燥を取り除きます。声帯の世話をします。これは、コミュニケーションや会話を容易にする唯一のことです。喉の乾燥の原因
喉の乾燥に対処する方法を理解することに加えて、それはまたあなたが様々な原因を知るのを助けます。これは、将来の喉の乾燥の「到来」を防ぐために行われます。以下は、喉の乾燥の原因のいくつかに注意する必要があります。脱水
口を開けて寝る
風邪をひく
インフルエンザ
喉頭炎
声帯の誤用を起こしやすい職業
人がしばしば声帯を乱用する多くの条件または職業さえあります。騒がしいパーティーの最中に叫んだり歌ったりしなければならないときのように、たまにしか起こらない場合は、翌日、声がかすれるだけになる可能性があります。ただし、声帯を誤用しがちな職業もあります。さらに悪いことに、これは常に発生します。これらの職業のいくつかは次のとおりです。- スポーツ教師またはコーチ
- 歌手
- 俳優
- 騒がしい場所(レストラン/パブ)の労働者
声帯障害の症状
大まかに言えば、声帯障害は、非常に一般的な2つの問題、すなわち声帯の結節とポリープの成長に分類できます。それが発生すると、患者は次のようないくつかの症状を感じるでしょう:- 音が失われ、二度と戻ってこない
- 飲み込みにくい
- 喉のしこりを感じる
- 痛み
- 出血性の咳
- 声は出るがかすれる
- 呼吸するときに大きな音を出す
喉の乾燥と声帯障害
声帯は、空気が流れるときに各個人が音を出すことを可能にします。沈黙またはミュートすると、声帯が分離します。しかし、誰かが音を出すと、これら2つのゴムバンドが一緒に動きます。人の口から出る音がかすれる傾向がある場合、それは問題があることを意味し、喉の乾燥に対処する方法を知る必要があります。チェックを外すと、思い通りの音や音を出すことができなくなります。さらに、喉の炎症や嗄声を引き起こす他のいくつかの要因があります。- 胃酸の上昇
- 喫煙習慣
- 過剰なアルコールやカフェインの頻繁な摂取
- 叫ぶために声帯を乱用する
- アレルギー
- 有毒物質の吸入
- 過度の咳