喉の乾燥を簡単に克服し、原因を理解する方法

毎日、音を立ててコミュニケーションをとっています。声帯結節やポリープなどの問題で声が正しく機能しない場合はどうなりますか?どうやら、予防の鍵の1つは、喉の乾燥に対処する方法を理解することです。声帯は柔軟な筋肉組織のような形をしており、喉頭に並んで配置されています。人体の他の組織と同じように、声帯も炎症を起こしたり、損傷したりする可能性があります。症状がさらにひどくなるまで、声帯の刺激は患者に感じられません。通常、これは大声で声を出し、毎日悲鳴を上げなければならない人々によって経験されます。いつも叫んでいるときに喉が乾いたのを感じたことはありますか?声帯を休めるのは体の合図です。声が乱用され続けると、声帯が刺激されることは不可能ではありません。

喉の乾燥を治療する方法は?

医者に行く前に、あなたが知る必要がある予想されるステップの1つは、喉の乾燥や喉のその他の刺激的な問題に対処する方法です。自宅で自分でできる方法は次のとおりです。

1.声帯を休める

話しすぎたり、叫んだりしないでください。可能な限りボディランゲージやその他のメディアを使用して他の人とコミュニケーションを取ります。

2.ささやかないでください

叫ぶことの反対、つまりささやき声は、声帯の炎症を軽減する方法であると考える人もいます。これは大きな間違いです。実際、ささやき声は声帯にさらに多くの摩擦を引き起こします。

3.喉をすっきりさせないでください

喉をきれいにしたいという強い衝動がありますが、喉をきれいにしたいという衝動はできるだけ避けてください。この咳を抑えると、声帯の炎症が増し、喉の炎症が悪化します。

4.たくさん飲む

十分に飲まないと喉が乾くことがあります。これを克服する最も効果的な方法は、たくさんの水を飲むことです。これは喉を湿らせ、声帯の炎症の症状を和らげるのに役立ちます。毎日コップ8杯以上の水を飲むと、喉の粘液を減らして薄くすることができます。

5.カフェインとアルコールを避けてください

どうやら、カフェインとアルコールの消費は喉をさらに乾燥させる可能性があります

6.使用する 加湿器

インストール 加湿器 または、部屋の加湿器が気道をきれいにするのに役立ちます。

7.温かいお風呂に入る

どうやら、温かいお風呂に入るときに吸入された蒸気は喉を湿らせ、気道をきれいにするのを助けることができます。入浴時に塩水でうがいをすると、喉の乾燥にも役立ちます。

8.喫煙をやめる

それほど効果的ではない喉の乾燥に対処する別の方法は、喫煙をやめることです。喫煙は喉の乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。

9.チューインガム

チューインガムやトローチは唾液の産生を刺激する可能性があります。したがって、喉はより安心して快適になります。

10.アレルゲンを避ける

アレルギーやアレルゲンの引き金となるものがある場合は、声帯の炎症を悪化させる可能性があるため、できるだけ避けてください。上記の喉の乾燥に対処する方法は、余分なエネルギーを費やすことなく、自分で行うことができます。 1つのことが絶対に必要です:コミットメント。食べたいという衝動に抵抗するか、あなたの主な目標とは正反対のことをしてください:喉の乾燥を取り除きます。声帯の世話をします。これは、コミュニケーションや会話を容易にする唯一のことです。

喉の乾燥の原因

喉の乾燥に対処する方法を理解することに加えて、それはまたあなたが様々な原因を知るのを助けます。これは、将来の喉の乾燥の「到来」を防ぐために行われます。以下は、喉の乾燥の原因のいくつかに注意する必要があります。
  • 脱水

喉の乾燥は脱水症によって引き起こされる可能性があります。これは、体が脱水状態になっていることを示しています。また、脱水症状により唾液の分泌が妨げられ、口や喉が乾燥します。
  • 口を開けて寝る

口を開けて寝る癖があるなら気をつけて!これは、この習慣が口や喉の乾燥を引き起こす可能性があるためです。口を開けて寝る習慣があると、眠っている間に口から呼吸することになります。したがって、この習慣を取り除き、医師に相談してください。
  • 風邪をひく

風邪は、さまざまなウイルスの感染によって引き起こされる一般的な病気です。ウイルス感染により、喉が乾燥してかゆみを感じることがあります。風邪の他の症状には、咳、くしゃみ、鼻づまり、体の痛み、発熱などがあります。
  • インフルエンザ

普通の風邪と同じように、インフルエンザもウイルス感染によって引き起こされます。ただし、インフルエンザの症状は風邪よりも重症になる傾向があります。喉の乾燥に加えて、インフルエンザは発熱、悪寒、咳、鼻づまり、筋肉痛、頭痛、脱力感、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。
  • 喉頭炎

喉頭炎は、喉頭と呼ばれる喉の声の箱の炎症に起因する状態です。この状態は、刺激、感染、または使いすぎによって引き起こされます。喉の乾燥に加えて、この状態は嗄声、咳の乾燥、喉の痛みを引き起こす可能性があります。上記のさまざまな病気は、喉の乾燥の多くの原因の小さな例です。したがって、医師のところに来て、喉の乾燥の原因を調べることをお勧めします。

声帯の誤用を起こしやすい職業

人がしばしば声帯を乱用する多くの条件または職業さえあります。騒がしいパーティーの最中に叫んだり歌ったりしなければならないときのように、たまにしか起こらない場合は、翌日、声がかすれるだけになる可能性があります。ただし、声帯を誤用しがちな職業もあります。さらに悪いことに、これは常に発生します。これらの職業のいくつかは次のとおりです。
  • スポーツ教師またはコーチ
  • 歌手
  • 俳優
  • 騒がしい場所(レストラン/パブ)の労働者
他にも多くの仕事があり、人々は絶えず叫んだり、声帯をさらに一生懸命働かせたりする必要があります。通常、声帯への刺激を予測するために、しばらくの間声を休めるように求められます。

声帯障害の症状

大まかに言えば、声帯障害は、非常に一般的な2つの問題、すなわち声帯の結節とポリープの成長に分類できます。それが発生すると、患者は次のようないくつかの症状を感じるでしょう:
  • 音が失われ、二度と戻ってこない
  • 飲み込みにくい
  • 喉のしこりを感じる
  • 痛み
  • 出血性の咳
  • 声は出るがかすれる
  • 呼吸するときに大きな音を出す

喉の乾燥と声帯障害

声帯は、空気が流れるときに各個人が音を出すことを可能にします。沈黙またはミュートすると、声帯が分離します。しかし、誰かが音を出すと、これら2つのゴムバンドが一緒に動きます。人の口から出る音がかすれる傾向がある場合、それは問題があることを意味し、喉の乾燥に対処する方法を知る必要があります。チェックを外すと、思い通りの音や音を出すことができなくなります。さらに、喉の炎症や嗄声を引き起こす他のいくつかの要因があります。
  • 胃酸の上昇
  • 喫煙習慣
  • 過剰なアルコールやカフェインの頻繁な摂取
  • 叫ぶために声帯を乱用する
  • アレルギー
  • 有毒物質の吸入
  • 過度の咳
場合によっては、この嗄声は数日後に正常に戻る可能性があるため、深刻な問題とは見なされないことがあります。ただし、声帯にポリープや結節の兆候がある場合はそうではありません。主な特徴は10日経っても良くなっていません。これが起こったとき、あなたはすぐに医者に相談するべきです。その後、医師は声帯の状態を注意深く調べて診断を決定します。

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