日焼け止めのSPFが大きいほど良いですか？

商品を購入するとき 日焼け止め、あなたは頻繁に投稿を見たに違いありません 日焼け防止係数 （SPF）パッケージに。多くのタイプの日焼け止めは、SPF15からSPF50までの範囲の保護を提供します。製品のSPF番号が高いほど、日光への暴露に対する保護の主張が強くなります。そうですか？以下は、SPFの意味の説明と選択のヒントです 日焼け止め 右。

SPFの詳細

私たちが太陽の下にいるとき、体に害を及ぼす可能性のある紫外線には、紫外線A（UVA）と紫外線B（UVB）の2種類があります。 SPFは、提供される保護の標準的な手段です。 日焼け止め UVB光線への暴露から皮膚のために。 SPF番号が高いほど、提供される保護が強化されます。これは、UVB光線による日焼けのリスクが減少するためです。たとえば、暑い時期に活動していると、使用せずに約10分で肌が赤くなります 日焼け止め。一方、を使用して 日焼け止め SPF 30は、肌が赤くなり始めるまで約300分または5時間かかります。ただし、これは、SPFが高いことを意味するものではないことに注意してください。 日焼け止め 最適な保護を保証するものではありません。その理由は、日焼け止めを使用する効果に影響を与える他の多くの要因があります。

• 気温や天候の変化
• 曝露時間
• 肌質
• 使い方日焼け止め
• 使用した日焼け止めの量
• その他の環境的および個人的要因

したがって、日焼け止めを使用したとしても、必ずしも日光から保護されているとは限りません。実際、使用する人は約25〜50％にすぎません 日焼け止め 推奨量で。日焼け止めによって提供される保護は、以下のように、SPF値に応じて異なる場合があります。

• SPF 15は93％のUVB光線から肌を保護します
• SPF 30は97％のUVB光線から肌を保護します
• SPF 50は98％のUVB光線から肌を保護します

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日焼け止めと日焼け止めの違いを認識する

日焼け止め、SPF、紫外線

パッケージのSPF値 日焼け止め UVB光線からの保護能力についてのみ説明しています。なぜなら、その外観の初めに、UVBはUVAと比較した場合、より注意する必要があるUV曝露と見なされているからです。 UVB波長は確かに短いです。これにより、皮膚への露出が速くなります。しかし実際には、UVAは依然として皮膚の問題を引き起こす可能性があります。過度のUVB曝露が日焼けを引き起こす可能性がある場合、UVA曝露はしわ、皮膚の黒い斑点、および早期老化を引き起こす可能性があります。これらの2つの光線は、皮膚がんの前兆でもあります。したがって、SPF値を確認するだけでなく、次を選択することもお勧めします。 日焼け止め 幅広いスペクトル保護を提供します（広域スペクトラム). 日焼け止め 広域スペクトルを使用すると、UVB光線とUVA光線への曝露から同時に保護できます。さらに、肌のタイプや耐水性など、適切な日焼け止めを選択する際に考慮する必要がある他のいくつかの要因もあります。

選択のヒント 日焼け止め 右

SPF値を見ることに加えて、日焼け止めを選ぶときに考慮する必要がある他のいくつかの要因があります。肌を健康に保ち、保護するために、適切な日焼け止めを選択するためのヒントを以下に示します。

1.これら3つの重要なことを考慮してください

日焼け止めを選ぶときに考慮する必要がある3つの重要な事柄があります。

• 選ぶ 日焼け止め SPF30以上の場合

日焼け止め SPF 30以上を使用すると、肌を高度に保護できます。さらに、SPF 15以下などのSPFが30未満の日焼け止めは、広範囲の保護を提供できません。

•幅広いスペクトル保護を提供できます

日光への露出の影響は皮膚を暗くするだけではないため、広域スペクトル保護（UVAおよびUVB光線からの保護）が必要です。早期老化、しわの出現、皮膚がんなどの他のリスクも予防する必要があります。

• 防水

日焼け止め 防水ではないので、汗をかいたり泳いだりすると、汚れや摩耗が早くなることがあります。その結果、皮膚は最大限の保護を得ることができません。製品 日焼け止め 防水ラベルまたは耐水性があり、濡れた肌でも約40分間生き残ることができます。一方、高防水と表示された製品は、最長80分持続します。

2.肌タイプに合わせます

日焼け止めの使用が肌にダメージを与えないように、次のようにあなたの肌のタイプに合ったものを選択してください。

•ニキビができやすく脂性肌

お肌がブレイクアウトしやすい場合は、 日焼け止め これは 非コメドジェニック またはそれは毛穴を詰まらせません。パッケージにそれについての説明があることを確認してください 日焼け止め.

•アレルギー性で敏感肌

アレルギーのリスクを減らすことができるように、避けてください 日焼け止め 香水または香料、パラベン、およびオキシベンゾンを含みます。

• 乾燥肌

乾燥肌の場合は、 日焼け止め 保湿成分が含まれています。この商品には説明が含まれます 保湿 また 乾燥肌 パッケージに。 また読む

乾燥肌のためのメイクアップのヒント SPFについてもっと知った後、 日焼け止め、およびそれを選択するためのヒント、あなたはもはやそれを使用することを怠りません。なぜなら、日焼け止めを毎日使用するので、日光に当たる約30分前は、長期的に肌を保護するために非常に重要です。