正常分娩後のケアと母親の帝王切開

子供だけでなく、母親も出産後の集中治療が必要です。なぜなら、母親の体に変化が起こり続けるからです。母親が心身ともに元気に回復できるように、産後ケアを行う必要があります。産後ケアは、経膣的に出産した母親と帝王切開で異なる場合があります。ここにあなたのためのヒントがあります。 【【関連記事】】

一般的な産後ケア

出産後、母親は十分な休息をとる必要があります。通常の出産プロセスであろうと帝王切開によるものであろうと、回復プロセスをスピードアップするために、すなわち次の産後ケアを実行することによって行う必要があるいくつかのことがあります。

1.十分な休息をとる

出産後は、十分な休息をとってください。出産は骨の折れるプロセスです。だから、あなたがあなたの失われた睡眠を補うためにあなたが「復讐」できることを確認してください。赤ちゃんが生まれたばかりのとき、寝る時間を盗むのは簡単ではありません。あなたの子供はまだ2〜3時間ごとに目を覚まして餌を与えます。だから、休憩を取るために、あなたの赤ちゃんが眠っている間に眠ってください。

2.あなたに最も近い人々に助けを求めることを躊躇しないでください

新しい母親になるのは簡単ではありません。ですから、産後ケアのプロセスを助けるために周りの人々に助けを求めることを躊躇しないでください。家の掃除、料理、日常の買い物など、他のことも含みます。その間、生まれたばかりの赤ちゃんの世話にあなたのエネルギーを集中してください。

3.健康的な食事をする

健康的な食事をとることで、回復プロセスをスピードアップできます。したがって、当面は、砂糖や塩分を多く含むファーストフードやパッケージ食品などの不健康な食品は避けてください。全粒穀物、野菜や果物、タンパク質などのより健康的な食品を食べましょう。また、特に授乳中の場合は、水分を大量に摂取して水分摂取量を増やす必要があります。

4.運動を開始します

もちろん、新しい母親ができる運動は、有酸素運動のような激しい運動ではありません。医師が身体活動の開始を許可している場合は、家の中を歩くなどの軽い運動をしてください。しばらく室内にいるだけで周囲の景色を眺めることで、気分がすっきりと元気になります。

5.しばらくセックスを避けてください

出産後は、感染を防ぐためにしばらく性交を避ける必要があります。一般的に、医療提供者は、会陰部が治癒した後（または帝王切開による腹部の瘢痕が治癒​​した後）、および分娩後の出血が治まったときに、性交を再開できることもアドバイスします。

6.産婦人科医との約束をする

医療提供者は通常、出産後4〜6週間以内にフォローアップ訪問をスケジュールします。一部の医療提供者は、出産後2週間など、早めに訪問するようにアドバイスする場合があります。 また読む：新しい母親が注意しなければならない産後期間のさまざまな危険の兆候

通常の産後ケア

産後のケアには、膣の痛みの緩和が含まれます。膣からの通常の分娩により、母親は体の変化を経験します。発生する変更ごとに、異なる処理が必要です。ここにあなたが試すことができる産後ケアのためのヒントがあります。

1.膣の痛みの治療

分娩中、膣と直腸の間にある会陰部の内層が広がり、裂けて、膣の痛みを引き起こす可能性があります。出産の過程で医師が会陰切開を行うか会陰を切って赤ちゃんの出口を広げる必要がある場合、発生する痛みもさらに深刻になります。産後の痛みを和らげるために、あなたはこれらのステップを踏むことができます：

• 冷湿布で領域を圧縮します
• 硬い椅子に座ってはいけません。常に枕で座席を覆ってください。
• 排尿後、温水で膣をきれいにします
• 排便後、傷口を清潔な布で押し、周囲を水で拭き、ティッシュペーパーで前後を拭きます。

2.出血の治療

出産後、出血が起こるのは正常です。分娩後の出血は、出産後の最初の数日間で、最大の量と濃度で数週間発生する可能性があります。時間が経つにつれて、膣から出てくる液体はもはや血液のようには見えませんが、むしろ膣分泌物に似ています。それでも、非常に出てきて、使用するパッドを作る血液がわずか30分でいっぱいになった場合は、すぐに医師に連絡する必要があります。腰痛、発熱、子宮の圧痛を伴う出血が発生した場合も、医師の治療が必要になることがあります。

3.収縮の治療

また、出産後数日でも収縮を感じることがあります。発生する収縮は、月経中のけいれんのように感じます。この状態は、授乳中にも発生する可能性があります。これを克服するために、医者は通常鎮痛剤を与えます。

4.泌尿器疾患の治療

経膣分娩はまた、膀胱を拡張させ、一時的な神経と筋肉の損傷を引き起こします。この状態では、排尿が必要だと感じても、排尿が困難になります。排尿しても少し痛みがあります。これを修正するには、トイレに座って性器に水を注ぎ、痛みを和らげます。さらに、出産の過程で、少量でも不注意に尿が出ることがよくあります。ケーゲル体操は、この状態の回復を早めるのに役立ちます。

5.乳房のケア

乳房の腫れは、授乳中の母親によく見られる症状です。この腫れによる乳房の痛みを軽減するには、母乳育児または母乳の汲み上げが最も効果的な解決策です。母乳育児をしていないときは、乳房に冷湿布を適用することもできます。母乳育児をしていない場合は、ぴったりとフィットするブラジャーを着用し、乳房に触れないようにしてください。なぜなら、乳房に触れると、乳房を刺激してより多くのミルクを生成できるからです。

6.髪と肌のケア

出産後、最長5ヶ月間髪が抜けます。皮膚のストレッチマークはすぐには消えませんが、赤みがかった色から銀白色に消えます。妊娠中に現れる皮膚の暗い斑点も徐々に消えていきます。

7.感情を安定させる

経験のあるお母さんのために ベビーブルース症候群 または産後うつ病、夫、友人、家族からのサポートは多くのことを意味します。さらに、この状態が治まらない場合は、心理学者または精神科医に相談することを躊躇しないでください。 また読む：注意してください、これは発生する可能性のある通常の出産後の病気です

通常の出産の母親が回復するのにどれくらい時間がかかりますか？

通常の出産の母親の回復時間は確かに異なります。ただし、通常の産後の回復時間は2〜6週間です。回復期では、体は子宮から血液と余分な組織の残骸を排出します。膣の縫い目や涙も最初の1週間で徐々に治ります。 6週目に入るとすぐに回復できますが、体が健康で最適に回復することを確認するために自分自身をチェックする必要があります。

通常の分娩後、子宮はいつ正常に戻りますか？

子宮の回復過程は数ヶ月かかることがあり、赤ちゃんが生まれた直後に始まります。通常の出産後約1か月で、子宮の位置とサイズは通常、骨盤と拳のサイズに戻ります。ただし、子宮の大きさは産後6週間で正常に戻ります。 また読む：出産後にセックスをしたいですか？これは注意を払うべきことです

帝王切開後のケア

一方、帝王切開で出産した後の母親のケアとして、出産をスピードアップするために考慮しなければならないことがいくつかあります。

1.血栓の予防

帝王切開分娩の最大のリスクの1つは、脚に血栓が形成されることです。これを防ぐために、医師は体内の血液の流れをスムーズに保つ特別な圧迫装置を提供することができます。さらに、お母さんもたくさん動き始めることをお勧めします。

2.産後のけいれんの治療

術後最初の24時間で、痛みは一般的に手術部位に現れます。痛みに加えて、出産後の子宮の収縮により胃のけいれんが発生することもあります。これを克服するために、医師は鎮痛剤を処方することができます。

3.外科的創傷における感染の予防

帝王切開分娩後のもう1つのケアは、外科的創傷に注意を払うことです。送達プロセスが完了した後、注意すべきことが1つあります。それは、外科的創傷の感染の兆候です。感染を防ぐには、手術創を清潔に保ち、発熱、腫れ、痛みなどの感染の兆候に注意する必要があります。感染症の症状が現れ始めたら、すぐに医師に相談してください。

4.産後最初の週のリスク

帝王切開後の最初の週は、出血の最も危険な時期です。これを防ぐには、出産後6〜8週間に身体活動を制限する必要があります。

5.産後の精神状態

クリーブランドクリニックから引用された、経膣的または帝王切開で出産した女性の両方で、精神状態に注意することは非常に重要です。親戚や友人から不快に感じる言葉がある場合は、夫や両親に相談して、心の負担を減らしてください。精神的な準備の観点から、母親である初期の頃に対処する方法をより詳細に知るために、心理学者または精神科医に相談することを躊躇しないでください。 【【関連記事】】出産後のすべての母親には産後ケアが必要です。回復期間がうまく行われるように、カップルも完全にサポートする必要があります。産後のケアをスピードアップするために、現在または将来の合併症がないことを確認するために、定期的に医師に確認することを忘れないでください。産後ケアや産後ケアについて医師に直接相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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