あなたを驚かせるメリンジョスキンの6つの利点

たとえ見逃したとしても、健康のためのメリンジョスキンの利点を過小評価することはできません。残念ながら、この一粒を食べると、メリンジョの皮を捨てる人も少なくありません。あなたはその一人ですか？メリンジョ（ グネツムグネモン ）はアジア太平洋と西アジアを起源とする植物ですが、インドネシア、特にジャワ島とスマトラ島で広く栽培されています。また、メリンジョ植物は、収穫ごとに80〜100 kgのメリンジョ種子を生産できることを考えると、非常に生産的です。インドネシアで最も有名なグネモンの準備は、グネモンの種をすりつぶし、乾燥させ、揚げたものから作られるエンピンです。一方、メリンジョの皮は通常、かき混ぜたり、野菜スープに混ぜたり、捨てたりするだけです。

メリンジョの肌にはどのようなビタミンが含まれていますか？

Cancer Medicineが発行したジャーナルによると、メリンジョの種子は栄養価が高く、安全に摂取できます。メリンジョの種子は、グネチンC（GC）やグルコシド（グネモノシドA、C、D）などの二量体スチルベノイドとトランスピセイドグルコシドが豊富です。種子だけでなく、メリンジョの皮膚には、ベータカロチン、フェノール類、フラボノイド、ビタミンC、抗酸化物質など、体に良いさまざまな化合物やビタミンが含まれていることも知られています。メリンジョの皮膚には、銅、マンガン、鉄、亜鉛、カリウム。このコンテンツは、体に良いさまざまなメリットをもたらします。

健康のためのメリンジョスキンの利点

体の健康に良いメリンジョスキンにはさまざまなメリットがあります。以下は、メリンジョスキンの利点を完全に説明したものです。

1.さまざまな優れた栄養素が含まれています

メリンジョスキンの利点の1つは、体に良いさまざまな栄養素が含まれていることです。 STIKES Perintis Padangが発表した研究によると、メリンジョの皮膚には、ベータカロチン、フェノール類、フラボノイド、ビタミンC、抗酸化物質など、さまざまな成分や化合物が含まれています。メリンジョの皮にはマンガン、銅、鉄、 亜鉛 、およびカリウム。このコンテンツは、体に良いさまざまな栄養素をもたらすものです。実際、これらの利点は他の栄養素の吸収を助けることができます。なぜなら、メリンジョの皮の内容は鉄分が豊富で、かなり多いからです。

2.尿酸を下げる

痛風に対するメリンジョスキンの利点の1つがテストされたと誰かが言ったら、あなたはそれを信じますか？あなたはそれをデマと考えるかもしれません。実際、メリンジョスキンの利点は、体内の尿酸レベルを安定させることができる生物活性化合物からもたらされます。はい、メリンジョスキンは抗尿酸抽出物も生成します。問題の生物活性化合物は、尿抑制型の痛風薬、すなわちアロプリノールのように作用することができる抗酸化物質です。この薬は、酵素キサンチンオキシダーゼの作用を阻害することによって作用します。キサンチンオキシダーゼは、尿酸の蓄積を引き起こし、慢性関節炎を引き起こします。ボゴール農科大学の研究に基づくと、450 mg / kg体重および900mg / kg体重の用量でメリンジョ果皮抽出物を投与することは、90 mg / kg体重の用量でアロプリノールよりも効果的でした。グネモン果皮抽出物によって生成された尿酸レベルの減少率は、それぞれ50％と54.62％でした。言うまでもなく、これの利点は、副作用なしで比較的得ることができます。一方、合成薬としてアロプリノールを摂取すると、発熱、悪寒、消化管障害などの副作用を引き起こす可能性があります。この研究の結果は、メリンジョの種子と皮が相補的であることを証明しています。グネモンの種子は、尿酸値を上昇させるように高プリンを含むことが証明されています。一方、抗酸化物質の形でのメリンジョの皮膚の含有量は、それを再び減らすことができます。

3.慢性疾患のリスクを下げる

グネモンの樹皮は慢性疾患の治療に使用できます。はい、メリンジョスキンはリスクを軽減することが証明されています。慢性疾患は通常、フリーラジカルへの曝露によって引き起こされます。たとえば、癌、心臓病、早期老化、コレステロールの増加、血管の狭窄などです。なぜなら、メリンジョの皮の内容には抗酸化物質が豊富に含まれているからです。

4.健康な脳

メリンジョスキンのもう一つの利点は、脳に栄養を与えることです。なぜなら、メリンジョの皮膚の含有量の1つはマンガンであり、これは脳の神経系の働きの有効性を高めることができるからです。これにより、「TheSlow」というニックネームを避けることができます。

5.成長を助けます

メリンジョフルーツスキンの利点は、成長を助けることができます。その中のマンガンの含有量は、骨、神経系、および心臓血管の成長を強化することができます。

6.皮膚感染症を予防します

メリンジョスキンの予想外の利点は、皮膚感染症を予防することです。の形でのメリンジョスキンの内容 亜鉛 体内のヒーラーとしての白血球の機能を高めることができます。ただし、上記の利点は、その有効性を証明するためにさらに調査が必要な場合があります。したがって、それを消費する前に医師に相談することは決して痛いことではありません。特にあなたが特定の健康状態を持っているならば。これにより、メリンジョスキンの効果を最大限に引き出すことができます。

毎日の消費のためにメリンジョの皮を処理する方法

あなたはそれをあなたの毎日の食事に含めることによって上記のメリンジョスキンの利点を得ることができます。グネモンの皮は、味の質を向上させるために塩と香辛料を加えた炒め物の形で最も頻繁に消費されます。実際、上記の利点を得る最良の方法は、若いメリンジョスキンを選択することです。次に、生で直接食べるか、短時間だけ茹でます。

SehatQからのメモ

種子に加えて、定期的に摂取すれば、メリンジョスキンの効果も得られます。ただし、上記のメリンジョピールの健康上の利点は、その有効性を証明するためにさらに研究が必要な場合があることを知っておくことが重要です。だから、それを適度な量で消費してください。