帝王切開分娩後の腹部膨満の原因は、分娩後も残る問題の1つです。これは多くの場合、胃が膨満しているように見える体重増加によって引き起こされます。赤ちゃんを出産した後の腹部膨満は正常な状態です。この状態はさまざまな方法で克服できます。ただし、出産後に胃を収縮させる方法を知る前に、その原因を知ることが重要です。 
厚板は、出産後に膨満した胃を引き締めるのに役立ちます。定期的な運動は、全体的な健康に良いだけでなく、通常の分娩および帝王切開後の膨満の原因を逆転させるのに役立ちます。ですから、お腹の形は妊娠前の形に近くなる可能性があります。次の種類の運動は、出産後に胃を再び引き締め、体重を減らすのに役立ちます。 
母乳育児は体脂肪を大幅に減らすことができます母乳育児は、通常の分娩後の膨満感やおなかの脂肪の帝王切開をなくすための最も簡単な方法の1つです。この活動は、1日に最大500kcalのカロリーを消費するのに役立つことが知られています。さらに、母乳育児は、子宮収縮を刺激し、元のサイズに戻すのに役立つホルモンオキシトシンの放出も促進します。したがって、帝王切開分娩後の腹部膨満の原因は正常ですが、解決することができます。 
プロバイオティクスは体の代謝を助け、脂肪がすぐに燃えるようにします。出産後に膨張した胃を収縮させる1つの方法は、プロバイオティクスを摂取することです。この場合、プロバイオティクスは ラクトバチルスラムノサス 体内の善玉菌のレベルのバランスをとることができます。その結果、脂肪とブドウ糖の代謝が向上します。したがって、あなたは体重を減らすことができます。これは、栄養素の研究でも説明されています。
帝王切開分娩後の腹部膨満の原因と正常
妊娠中は、子宮が伸びて、お子様の一時的な住居になります。子宮が伸びるとお腹が大きくなり、出産後も膨満感があります。帝王切開後の腹部膨満の原因は、通常の分娩と同じです。違いは、手術中の切開によって発生する腫れは、胃がより膨張しているように見える可能性があるということです。その後、出産後の膨満した胃は自然に収縮します。帝王切開または通常の分娩後の腹部膨満の原因を知ることに加えて、子宮が収縮して元のサイズに戻るまでに少なくとも6〜8週間かかることを理解する必要があります。 [[関連記事]]さらに、膣分娩および帝王切開後の膨満の原因は、尿、汗、および膣分泌物を介して余分な水分を収縮および排泄することによって克服することができます。出産後のおなかの脂肪を減らす方法
自然な方法を含め、妊娠前の胃の大きさや形を元に戻す方法はたくさんあります。出産後に胃を引き締めるためにできるいくつかの方法は次のとおりです。1.スポーツ
厚板は、出産後に膨満した胃を引き締めるのに役立ちます。定期的な運動は、全体的な健康に良いだけでなく、通常の分娩および帝王切開後の膨満の原因を逆転させるのに役立ちます。ですから、お腹の形は妊娠前の形に近くなる可能性があります。次の種類の運動は、出産後に胃を再び引き締め、体重を減らすのに役立ちます。 - 前腕板 ：この動きを行うには、体をその位置に調整します 板 腕の底を床に向けます。お尻を締めてから、その位置を20分間保持します。それぞれの体の強さに応じて持続時間を増やすことができます。
- リバースクランチ ：まず、膝を曲げ、太ももを床に垂直にした状態で、床に仰向けに寝る必要があります。腹筋を使って、膝を胸に近づけるように押します。この位置を2分間保持し、10回繰り返します。
- シザーキック ：引っ越す前に シザーキック 、足をまっすぐにして床に仰向けになります。次に、両足を持ち上げて、カットするように動かします。この動きは、脚を交互に上下させることによって行われます。この動きを15〜20回繰り返します。
2.食事を調整する
新生児の世話をするとき、チョコレートのような甘いおやつを食べたくなるでしょう。もちろん、これは帝王切開または通常の分娩後の腹部膨満の原因です。さらに、健康的な食事パターンを無視する多くの母親。帝王切開または通常の分娩後に胃が膨満しないように、ここにあなたが消費できるいくつかの健康的なスナックがあります：- オートミール
- 野菜と果物
- 高繊維シリアル
- グラノーラとドライフルーツを混ぜた低脂肪ヨーグルト。
3.コルセットを着用する
コルセットなどの生地を使用すると、膨満した腹部を内側に押し出すことができると考えられています。帝王切開分娩の場合は、切開部が完全に治癒していることを確認してください。そうすれば、切開部が再び開いて感染を引き起こすことはありません。4.母乳育児
母乳育児は体脂肪を大幅に減らすことができます母乳育児は、通常の分娩後の膨満感やおなかの脂肪の帝王切開をなくすための最も簡単な方法の1つです。この活動は、1日に最大500kcalのカロリーを消費するのに役立つことが知られています。さらに、母乳育児は、子宮収縮を刺激し、元のサイズに戻すのに役立つホルモンオキシトシンの放出も促進します。したがって、帝王切開分娩後の腹部膨満の原因は正常ですが、解決することができます。 5.水をたくさん飲む
水の消費は、出産後に膨満した胃を取り除く方法のようです。たくさんの水を飲むと、胃の周りの余分な脂肪を燃焼させるプロセスに役立ちます。脂肪を燃焼させるのを助けることに加えて、たくさんの水を飲むことはまた、体の体液バランスを維持するのを助けます。帝王切開後の腹部膨満の原因を克服するためのバリエーションとして、通常の分娩では、水とレモンジュースを混ぜることができます。これらの2つの成分の混合物は、重量を減らすのに役立つ解毒プロセスに役立ちます。 [[関連記事]]胃の形を妊娠前の状態に戻すために、少なくとも1日1回は朝にレモン水を飲んでください。各人が胃を元のサイズに戻すのにかかる時間は、それぞれ異なる可能性があることに注意してください。遺伝学やあなたの活動性など、帝王切開と膣分娩後に腹部膨満を引き起こす要因も、腹壁形成術のタイミングと速度に影響を与えます。6.プロバイオティクスの消費
プロバイオティクスは体の代謝を助け、脂肪がすぐに燃えるようにします。出産後に膨張した胃を収縮させる1つの方法は、プロバイオティクスを摂取することです。この場合、プロバイオティクスは ラクトバチルスラムノサス 体内の善玉菌のレベルのバランスをとることができます。その結果、脂肪とブドウ糖の代謝が向上します。したがって、あなたは体重を減らすことができます。これは、栄養素の研究でも説明されています。 
