帝王切開による創傷治癒を加速する食品

休息して定期的に医師の診察を受けることに加えて、帝王切開後は健康的な食事を維持することをお勧めします。なぜなら、高栄養食品は、治癒プロセスをスピードアップし、授乳中の赤ちゃんにエネルギーを供給するのに役立つからです。したがって、帝王切開の傷の治癒を促進するさまざまな食品を特定します。 【【関連記事】】

帝王切開創の治癒を促進する食品

母親の腹部に巻かれた帝王切開は10〜20センチメートルに達する可能性があることに注意する必要があります。回復過程をサポートするために、ここにあなたが試すことができる帝王切開の創傷治癒のための食物があります。

1.卵

帝王切開後、体は通常よりも高いタンパク質レベルを必要とします。 American Society for Enhanced Recoveryによると、術後、体は体重1キログラムあたり1.5〜2グラムのタンパク質を必要とします。たとえば、体重が68キログラムの場合、1日あたり105〜135グラムのタンパク質を消費します。卵は帝王切開を受けた後に摂取できる高タンパク食品の1つです。帝王切開の傷をすばやく乾かすためのこの食品には、各穀物に約6グラムのタンパク質が含まれています。卵には、ビタミンA、B12、亜鉛、鉄、セレンなどの重要な栄養素も含まれており、免疫システムを強化し、創傷治癒プロセスをスピードアップすることができます。さらに、卵子に含まれるタンパク質は、体を刺激して新しい細胞を生成することもできます。

2.緑の葉野菜

ほうれん草、非常に健康的な緑ほうれん草やルッコラなどの緑の葉野菜には、炎症を抑え、免疫システムを強化し、体が創傷治癒プロセスをスピードアップするのに役立つ栄養素が含まれています。それらの1つはビタミンCであり、これは体が手術後の創傷治癒プロセスをスピードアップするのを助けることが科学的に証明されています。さらに、緑の葉野菜には、免疫システムと全体的な健康を維持するために不可欠なマンガン、マグネシウム、葉酸、プロビタミンAも含まれています。

3.アブラナ科の野菜

ケール、カリフラワー、ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれているため、帝王切開の傷の治癒を早める食品と見なされています。アブラナ科の野菜には、体内に入るとイソチオシアネートに変わる可能性のある化合物であるグルコシノレートも含まれています。ある研究によると、イソチオシアネートは免疫システムを強化し、炎症を軽減し、免疫防御システムを活性化し、感染した細胞の死を誘発する可能性があります。それだけでなく、アブラナ科の野菜には、回復過程で必要とされるビタミンCとBも含まれています。

4.内臓肉

内臓肉は帝王切開の傷口をすばやく乾かすための食品の1つであり、栄養価が高く、手術後の回復過程を助けることができます。内臓肉には、ビタミンA、鉄、亜鉛、ビタミンB群、銅が含まれています。これらの栄養素はすべて、コラーゲンと結合組織を生成するために必要です。たとえば、免疫細胞の反応を維持するのに重要な役割を果たすビタミンAは、炎症細胞を抑制し、皮膚に良く、創傷治癒を促進します。さらに、内臓には、手術後に体が必要とするタンパク質も含まれています。

5.貝

牡蠣などの貝類は、とても美味しくて栄養価の高い魚介類です。これらの食品は、治癒過程にとって非常に重要な亜鉛で強化されています。研究によると、貝の亜鉛含有量は、試してみる価値のある帝王切開を癒すための食品の1つになっています。

6.サツマイモ

他の帝王切開の傷の治癒を促進する食品の1つは、サツマイモなどの塊茎です。サツマイモは、手術後の創傷治癒過程で必要とされる炭水化物が豊富です。炭水化物は体にエネルギーを供給するだけでなく、傷を癒すために必要な酵素ヘキソキナーゼとクエン酸シンターゼの生成を刺激します。実際、体に炭水化物が不足していると、創傷治癒プロセスが妨げられます。サツマイモには、ビタミンC、カロテノイド、マンガンなどのさまざまな栄養素も含まれており、免疫システムを最適化し、回復プロセスを助けることができます。

7.チキン

鶏肉には、美味しさだけでなく、傷口からの回復過程で母親の体に必要な2つの重要なアミノ酸であるグルタミンとアルギニンが含まれています。グルタミンはまた、怪我をしたときに体細胞を保護することができますが、アルギニンはコラーゲン産生を刺激し、傷を癒すことができます。

8.果物

帝王切開をしたばかりの母親の便秘は、傷跡に圧力をかける可能性があります。これにより、回復プロセスが遅くなると考えられています。これを克服するには、果物などの高繊維食品を摂取してみてください。食物繊維は消化器系にとって健康であると考えられているため、便秘を防ぐことができます。

9.鉄分を多く含む食品

食物を通して毎日鉄の必要を満たすことは、体内のヘモグロビンレベルを維持することができます。したがって、帝王切開中に失われた血液を戻すことができます。さらに、鉄は体の免疫システムの機能を最適化するのにも役立ちます。肉、甲殻類、牛レバーなどの鉄分を多く含む食品をドライフルーツに試すことができます。ただし、鉄分を過剰に摂取すると便秘を引き起こす可能性があることを忘れないでください。これらのミネラルの消費量は、あなたの毎日の栄養適切率（RDA）に従っています。

10.液体

それほど重要ではありませんが、帝王切開の傷をすばやく癒す食品の1つには、水分源も含まれています。回復プロセスの間、毎日の水分の必要性を満たすことが非常に必要です。水分は、帝王切開創の治癒過程を遅らせる可能性のある脱水症や便秘を防ぐことができます。さらに、水などの液体も排便を開始する可能性があります。 また読む：自宅で包帯を外した後の帝王切開の傷の治療方法

帝王切開後に食べない食品

帝王切開後、一般的に一部の女性は1〜2週間便秘を経験します。そのためには、便秘が悪化しないように、便秘の引き金を食べるなど、手術後にどのような食品を摂取してはいけないかを知る必要があります。帝王切開後に誘発されないように避けるべき食品は、バナナ、小麦、ソーセージ、牛肉、お茶です。また、フライドポテト、キャンディー、菓子など、脂っこくて甘すぎる食べ物は避けてください。 また読む：帝王切開後の回復、これは母親の体に起こることです

SehatQからのメモ

回復過程の間、あなたはまたたくさん休んで、あなたの医者に定期的に診てもらうべきです。さらに、回復プロセスをサポートするために、上記の帝王切開の治癒を早めるさまざまな食品を食べるようにしてください。帝王切開をしたばかりで、回復期間について質問したい方は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションの医師に無料で質問することを躊躇しないでください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。