ルクルクの葉のメリット（ 聖なるバジル ）食品だけではありません。はい、ミナンカバウ族やパダン料理が好きなら、おそらくすでにルクルクの葉に精通しているでしょう。ルクルクは、魚のカレーやスパイシーなサワーなど、さまざまな西スマトラ料理によく混ぜられます。しかし、これらの葉は料理をより美味しくするだけではありません。さまざまな研究により、ルクーゥにはさまざまな健康上の利点があることが示されています。この記事をチェックして、ルクルクの葉の驚くべき特性を見つけてください。 
ルクルクの葉は気分を落ち着かせることができますルクルク植物のすべての部分がアダプトゲンとして機能することができます。アダプトゲンは、体がストレスに順応し、精神的バランスを刺激するのを助ける物質です。ジャーナルアーユルヴェーダと統合医学の研究によると、ルクーには抗うつ作用と抗不安作用もあります。施術者は暖かいルクルクの葉の水を飲むことをお勧めします。この植物はカフェインを含まないため、1日1杯飲むのが安全だと考えられています。実際、それはあなたがより落ち着いてリラックスするのを助けることができます。
ルクルク葉の栄養
ルクルクの葉、トゥルシーの葉、または 聖なるバジル は、さまざまな潜在的な健康上の利点がある東南アジアの在来植物の1つです。実際、そのさまざまな利点により、ルクーゥはハーブの女王と呼ばれています。ルクーゥの効能は、その豊富な栄養によって支えられています。弓や葉の内容の一部 聖なるバシ l、すなわち：- ビタミンAとC
- カルシウム
- 亜鉛
- 鉄
- クロロフィル
ルクルクの葉の健康へのメリット
ハーブの女王として、お辞儀には次の特性と利点があります。1.心を落ち着かせる
ルクルクの葉は気分を落ち着かせることができますルクルク植物のすべての部分がアダプトゲンとして機能することができます。アダプトゲンは、体がストレスに順応し、精神的バランスを刺激するのを助ける物質です。ジャーナルアーユルヴェーダと統合医学の研究によると、ルクーには抗うつ作用と抗不安作用もあります。施術者は暖かいルクルクの葉の水を飲むことをお勧めします。この植物はカフェインを含まないため、1日1杯飲むのが安全だと考えられています。実際、それはあなたがより落ち着いてリラックスするのを助けることができます。 2.血糖値を管理する
ルクルクの葉の利点は血糖値を下げる可能性があるため、2型糖尿病の人に役立つ可能性があります。動物と人間の両方での研究は、 聖なるバジル 次のような糖尿病の症状を防ぐことができます：- 体重の増加
- 体内の過剰なインスリン
- 高コレステロール
- インスリン抵抗性
- 高血圧
3.コレステロール値を制御します
トゥルシーの葉の効能は、コレステロール値の制御にも役立つと報告されています。ある研究によると、ルクルクの葉を与えられた実験動物は、低レベルの悪玉コレステロール（LDL）で脂肪分子に有意な変化を経験しました。そして逆に、実験動物の善玉コレステロール（HDL）のレベルも増加しました。コレステロールが原因で血管内のコレステロールが遮断されると、心臓のポンプも強くなり、高血圧が発生します。4.胃の健康を維持する
ルクルクの葉の利点は、ストレスによって引き起こされる胃潰瘍への影響を打ち消すという形で胃の健康を維持することができます。ハーブの女王はまた、次の方法で胃を保護することができます：- 胃酸を減らす
- 粘膜分泌を増加させる
- 粘膜細胞の寿命を延ばし、延長します
