蜂の巣の穴を見ると鳥肌が立ちますか？それとも、ノニを見たときに同じ恐怖を感じますか？もしそうなら、あなたはトライポフォビアを持っているかもしれません。この状態は、穴を見つけたときに不快感や不快感を与える可能性があります。
トライポフォビアとは何ですか？
トライポフォビア、またはインドネシア語でトライポフォビアとして知られているのは、ギリシャ語、すなわち、 トリプタ （穴あき）と フォボス （怖じけ）。トライポフォビアという用語は、2005年にWebフォーラムに登場したことが最初に報告されました。トライポフォビアは、互いに接近して集まる小さな穴やしこりに対する恐れや嫌悪感です。しかし、この恐怖症は、精神障害として正式に登録されていません 精神障害の診断と統計マニュアル。 なぜなら、恐怖症は人の通常の日常生活を妨げる恐れや不安を引き起こさなければならないのですが、トライポフォビアはこれを実現しません。専門家は、トライポフォビアは恐怖よりも嫌悪感を引き起こす傾向があると言います。それはまた、男性よりも女性によく見られる恐怖症の1つです。ある研究では、トライポフォビアの患者の約25％に、この状態の家族もいました。トライポフォビアの一般的な誘因、すなわち蜂の巣、ノニ、スポンジ、サンゴ、イチゴ、ザクロ、泡、ハスの実、昆虫のたくさんの目、斑点のある皮膚や髪の動物など。トライポフォビアの症状は、人が物体を小さな穴のグループまたは穴に似た形として見たときに現れます。トライポフォビアを患っている人は、次のような症状を示すことで反応します。- 震える
- おぞましい
- 快適でない
- 眼精疲労または錯覚
- パニック
- 発汗
- 吐き気と嘔吐
- 体が震える
- 息苦しい
- 速い心拍数
- かゆい。
なぜトライポフォビアが発生するのですか？
トライポフォビアの原因は特定されていません。さらに、このタイプの恐怖症に関する研究はまだ非常に限られています。しかし、2013年に発表された研究では、トライポフォビアは危険なものに対する生物学的恐怖の延長に過ぎません。トライポフォビアの人々は、無意識のうちに無害な中空の物体を、ヒョウモンダコのハスの実など、体に中空の模様がある危険な動物と関連付けると考えられています。しかし、2017年の研究はこれに反論しています。この研究では、恐怖が危険な動物に基づいているのか、それともその視覚への反応に基づいているのかを調べるための調査を実施しました。研究の結果は、トライポフォビアの人々は危険な動物に対する恐怖を持っていないが、動物の出現によって引き起こされる恐怖を持っていることを示しています。言い換えれば、トライポフォビアの人々は、恐怖症に関連する刺激に直面したときに不快感を経験し、不快感は彼らの潜在意識とは関係ありません。残念ながら、トライポフォビアが発生する理由を特定するには、さらなる研究が必要です。したがって、トライポフォビアの原因を結論付けることはできません。 【【関連記事】】トライポフォビアを克服する方法
トライポフォビアに関連するリスクはよく知られていません。しかし、この恐怖症と大うつ病性障害および全般性不安障害との関連の可能性が見出されています。トライポフォビアの人は、両方の状態を経験する可能性が高いと考えられています。この恐怖症は、社交不安障害に関連しているとさえ考えられています。したがって、状況を悪化させないように、この条件を克服する必要があります。トライポフォビアを治療するために行うことができるいくつかの方法があります：以下を含みます：- 曝露療法。このセラピーは、あなたを怖がらせる状況や物への反応を変えることに焦点を当てた心理療法の一種です。
- 認知行動療法。この療法は、暴露療法と他の技術を組み合わせて、不安を管理し、思考が圧倒されるのを防ぎます。
- カウンセラーまたは精神科医と治療について話し合ってください。
- 不安やパニック症状を軽減するのに役立つ薬。
- ヨガの呼吸などのリラクゼーション法。
- 不安を管理するための身体活動と運動。
- 十分な休息をとってください。
- 健康的でバランスの取れた食事をとる。
- 不安を悪化させる可能性のあるカフェインやその他の物質は避けてください。
- 家族や友人に相談してください。
- あなたが感じる恐れがゆっくりと消えるように、できるだけ頻繁に直接恐れに直面してください。
