さまざまな効果的で入手しやすい母乳スムージングハーブ

出産後に薬草を飲むことは、女性にとって多くの利点があると考えられており、その1つが母乳の促進です。母乳を促進するためのさまざまなハーブも市場で入手可能です。しかし、実際に母乳の生産を増やすことができる成分は何ですか？母乳育児中の母親のためのジャムウは、天然成分から作られた伝統的なハーブであり、インドネシアの人々の祖先によって使用されてきました。これらの成分のほとんどは科学的に証明されていませんが、それらの有効性と安全性は遺伝性であると考えられています。この漢方薬は通常、少なくとも生後6か月の母乳育児期間が終了するまで、赤ちゃんが十分な母乳を摂取できるようにするために使用されます。しかし、漢方薬を飲まない母乳育児中の母親（ブスイ）は、適切な授乳管理を行えば、母乳を豊富で滑らかにすることができます。

母乳を促進するハーブの種類

Jamu uyup-uyupは、母乳を促進するハーブの1つです。母乳スムージングハーブは、基本的に母乳の生産に役割を果たすホルモンのプロラクチンを刺激するように機能する天然成分です。この母乳スムージングハーブの作り方もとても簡単です。あなたは煎じ薬として水と他の成分の混合物と様々な天然成分を混ぜる必要があるだけです。母乳のハーブを作るための成分として通常使用される天然成分は次のとおりです。

1.さまざまなスパイスの混合

Jamu uyup-uyupは、中部ジャワとジョグジャカルタでよく知られている伝統的なハーブで、産褥期に女性が摂取すると母乳を促進できると考えられています。この漢方薬は、プヤン、テムラワ、ターメリック、フェンネル、クミンなどのインドネシアのスパイスから作られ、通常、漢方薬の売り手によって液体の形で販売されています。ガジャマダ大学による研究では、漢方薬がホルモンのプロラクチンを刺激できることが証明されました。しかし、この母乳を刺激するハーブ薬の効果は、14日間の摂取後にのみ見られました。言い換えれば、ミルクの生産を刺激するのに通常7日しかかからない非ハーブサプリメントの使用と比較して、利点を確認するのに時間がかかります。

2.カトゥクの葉

カトゥクの葉は、母乳を刺激する薬草の外国の薬草ではありません。これらの葉は広くサプリメントに加工されているか、野菜スープ皿として煮たり、蒸したり、調理したりするだけで消費されています。栄養面では、カトゥクの葉は母乳育児中の母親に非常に適しています。 100グラムのカトゥクの葉ごとに59カロリー、70グラムの水、4.8グラムのタンパク質、2グラムの脂肪、110グラムの炭水化物、200 mgのビタミンCが含まれています。母乳生産の増加は、母乳生産の増加が母親より50.7％多かったです。カトゥクの葉を食べませんでした。言い換えれば、カトゥクの葉は母乳を促進するためのハーブ成分として使用されることが証明されています。

3.目を覚まします（クミンの葉）

この葉は、特に北スマトラの人々によって、授乳中の母親のためのハーブ薬の混合物としてよく使用されます。カトゥクの葉と同じように、後流の葉も母乳の総量を増やし、赤ちゃんの体重、母乳中の鉄、亜鉛、カリウムの組成を増やすことさえ証明されています。

4.パパイヤの葉

インドネシア保健省はまた、パパイヤの葉は母乳の生産を増やすのに効果的な薬草であると述べました。さらに、この葉には、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄など、授乳中の母親に適した栄養素も豊富に含まれています。より良い効果を得るために、母乳を刺激するハーブにさまざまな種類の薬草を組み合わせることができます。たとえば、25グラムのカトゥクの葉、10グラムのウェイクアップの葉、5グラムのパパイヤの葉を混ぜ合わせます。このハーブは、母乳の生産を増やすのに効果的であることが示されています。これらの成分からの母乳刺激ハーブは、少なくとも28日間の短期間の摂取で、肝臓と腎臓に安全であることが証明されています。

5. フェヌグリーク

フェヌグリーク 母乳の生産を増やすためにお茶の混合物としてよく使用される薬草です。効果的ではありますが、植物からのハーブの消費フェヌグリーク メープルシロップのようなにおいがする尿や汗の形で副作用があるため、特定の病気の症状として誤解されることがよくあります。

6.タマリンドターメリック

母乳ブースターとして使用できるもう1つの漢方薬は、タマリンドターメリックハーブです。タマリンドターメリックハーブを飲む母乳育児中の母親の利点の1つは、母乳の生産がよりスムーズになることです。ウコンには、母乳の生産を増やすのに役立つことが知られているエッセンシャルオイルが含まれていることが知られています。スパイスターメリックをタマリンドと組み合わせて、タマリンドターメリック漢方薬を作ることができます。タマリンド自体は、母乳の生産に間接的に影響を与える産後の母親の身体的健康を維持するのに役立つビタミンに対して、脂肪、タンパク質、炭水化物が高いことが知られています。

7.ハーブターメリックキンマ

タマリンドに加えて、ターメリックキンマハーブを飲む母乳育児中の母親も母乳を発射する効果的な方法です。キンマ自体は、抗炎症および抗酸化剤として機能する植物の一種です。ただし、キンマの葉のターメリックハーブ薬の消費は、特に妊娠中の女性に引き起こされる可能性のある他の影響を防ぐために、最初に医師に相談する必要があります。上記のハーブに加えて、多くの親はまた、母乳育児中の母親がハーブマンジャカニにハーブライスケンカーを飲むことを提案しています。すべてのハーブは基本的に安全に摂取できます。しかし、あなたはまた、あなたの体の状態に、そしてあなたのニーズに応じて、どのハーブが良いかを選ぶのに賢明でなければなりません。 【【関連記事】】

ハーブを飲まずに母乳の生産を増やす方法

直接母乳育児 牛乳の生産を増やすことができます。母乳を滑らかにするハーブを飲むことは、Busuiの義務ではありません。適切な泌乳管理を行うと、母乳の生産量を増やし、母乳が豊富で安定するまで、次の方法で増やすことができます。

• 多くの場合、直接母乳で育てます。赤ちゃんが直接授乳する頻度が高いほど、体内でより多くのミルクが生成されます。また、授乳後は、手や搾乳器で乳房を表現して、乳房が空になっていることを確認してください。
• ストレスや疲れる活動を避けてください。ストレスや疲れがあると、牛乳の生産が妨げられる可能性があるためです。
• アルコールは避けてください。アルコールは牛乳生産を阻害する可能性があります。
• 助けを求めています。また、近所の人、親戚、家政婦に仕事を楽にするための助けを求めることも考えてください。
• 水をたくさん飲む。体に水分が不足すると、母乳の生成が減少します。飲むだけでなく、果物や野菜から水を得ることができます。
• おしゃぶりを与えないでください。おしゃぶりから飲むのが好きな赤ちゃんは、授乳時に乳房を吸うのに最適とは言えません。
• 乳房のマッサージ

ミルクの生産量が減少し続ける場合、特にさまざまな母乳育児用ハーブを試した場合は、医師または授乳カウンセラーに相談してみてください。