ハーブの効能を持つ珍しい木、ブニフルーツの10の利点

ラテン名のブニ果実 Antidesma bunius（L.）Spreng は東南アジアとオーストラリア原産の果物で、今では珍しくなり始めています。この果実は、フニまたはウニ果実としても知られています。ブニ果実は多くの重要な栄養素を含んでいるため、健康に対するブニ果実の利点は非常に多様です。ブニの実は通常、海抜1,200メートルの熱帯地方で育ちます。木の高さは15〜30メートルに達することがあり、果実はブドウのように小さくて赤いです。【【関連記事】】

栄養価の高いブニコンテンツ

白癬果実の利点は確かに栄養素が豊富な白癬の内容に他なりません。ブニ果実に含まれる栄養素の数は次のとおりです。

タンパク質：0.75グラム
カルシウム：0.12グラム
リン：0.04ミリグラム
ビタミンB1（チアミン）：0.031ミリグラム
ビタミンB2（リボフラビン）：0.072ミリグラム
ビタミンB3（ナイアシン）：0.53ミリグラム

上記のタミン果実の栄養成分に加えて、この果実はフリーラジカルを防ぐのに良い抗酸化物質も豊富に含んでいます。 また読む：あなたの毎日を着色する抗酸化物質が豊富な果物

健康のための白癬果実の利点

白癬果実の利点の一つは便秘を防ぐことです。ここに白癬果実に含まれていると信じられているいくつかの利点があります。

1.スムーズな消化

ブニの果肉には、健康的な消化管を維持するのに適した繊維が含まれています。食物繊維を十分に摂取することで、便秘や下痢などの消化器系の問題を防ぐことができます。

2.目の健康に良い

ボゴール植物園の植物保護センターから発売されたブニ果実には、目の健康に良く、近視を防ぐプロビタミンAも含まれていると考えられています。

3.健康な肌を維持します

ブニ果実に含まれるビタミンEは、健康な肌を維持するのにも役立ちます。このビタミンにより、肌に栄養が行き渡り、古い角質を取り替える過程がスムーズに進み、若々しく健康的な肌になります。

4.抗酸化物質が豊富

この果物に利点を提供する別のコンテンツは抗酸化物質です。ブニ果実には、カテキン、プロシアニジンB1、プロシアニジンB2からなるフラボノイドが含まれています。これらの3種類のフラボノイドは、フリーラジカルの影響を打ち消し、病気や細胞損傷のさまざまなリスクから体を保護し、耐久性を高めるのに役立つ抗酸化化合物として含まれています。

5.天然食品の防腐剤として使用できます

レッドブニ果実抽出物を用いた研究では、pH調整を行った抽出物には、Pなどの微生物の増殖を阻害する抗菌効果があることがわかりました。。蛍光 と 枯草菌。ベーキングによって処理されるケーキに処理された抽出物を加えることも、テクスチャーがより柔らかく、より美味しくなるのを助けることができます。

6.自然食品着色料として

ブニ果実には、天然食用色素として使用できるアントシアニンが含まれています。この成分は、元の果物と同じように、赤から紫の色を与えることができます。もちろん、安定した染料として使用できるようにするためには、適切な処理プロセスを行う必要があります。この1つの果実の利点を調べるために実施された研究では、ブニ抽出物が採取され、マイクロカプセル化された形に加工されました。

7.ミネラルが豊富

ブニ果実は、ミネラル、特にカリウムとマグネシウムが豊富な果実の1つです。カリウム含有量は、バナナ、キウイ、サクランボなど、カリウムが非常に豊富であることが知られている他の果物と同等です。カリウムは電解質としても機能するミネラルです。十分な量のこのミネラルは、体内の体液バランス、神経系機能、心臓や筋肉の収縮を維持するのに役立ちます。一方、マグネシウムには、高血圧の病歴のある人の血圧を下げるのに役立つ、体内の炎症過程を遅らせる、片頭痛を防ぐ、うつ病の症状を軽減するなど、体内でさまざまな重要な利点があります。

8.糖尿病を予防する可能性

-グルコシダーゼ酵素の阻害剤としてのブニ果実抽出物の可能性を見るために行われた研究は、肯定的な結果を示しました。この活動は、フラボノイドが含まれているために発生すると考えられています。フラボノイド化合物は、腸でのβ-グルコシダーゼ酵素の吸収を阻害し、ブドウ糖吸収を防ぎ、ブドウ糖負荷を改善することができるため、糖尿病の予防に役立つと考えられています。

9.高血圧を予防する

ブニ果実は高血圧の予防や心臓の健康維持にも役立ちます。この果物は、貧血や血液不足の人が摂取するのに適していることさえ知られています。

10.かゆみや潰瘍の薬

ブニフルーツは高血圧の人に良いだけでなく、アレルギーによるかゆみ、蚊に刺された、癤、にきびなど、さまざまな皮膚病を治療できる抗炎症作用と利尿作用もあります。細かく挽いた果物を塗ってから、かゆみのある部分に塗ることができます。 また読む：赤いブドウとその栄養成分の利点

SehatQからのメモ

ブニ果実は、さまざまな健康上の利点を提供できる食料源です。それでも、漢方薬として摂取する前に、まず医師に相談することをお勧めします。健康のためのブニ果実の利点と病気を治すと信じられている他の食品についてさらに議論するために、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay。