ニンニクが通常1つの球根で成長する場合、それは単一のニンニクとは異なります。単一のニンニクの別名はニンニクラナンです。形は丸く、色は白くなります。単一のニンニクの利点は、通常のニンニクよりも多かったと言われています。特に様々な病気を克服するのを助けるために。 【【関連記事】】
健康のための一片種（ラナン）の利点
通常のニンニクと同様に、ニンニクにもアリシン化合物と栄養価の高いエッセンシャルオイルが含まれています。 ただし、一片種は料理の香辛料としては使用されていません。 一片種の利点のいくつかは次のとおりです。1.悪玉コレステロールを下げる
一片種に含まれるアリシン化合物は、体内の悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。少なくとも、1つのニンニクを4週間定期的に摂取すると、コレステロール値は最大12％低下する可能性があります。2.妊娠の合併症を避ける
妊娠中の女性には、一片種の摂取もお勧めします。妊娠中の女性に対するニンニクの有効性は、妊娠合併症のリスクを回避することです。その中の内容を通して、単一のニンニクは、母親が妊娠しているときに通常低下する酵素の性能を最大化することができます。それだけでなく。一片種の利点はまた、妊娠中の女性が子癇前症を経験するリスクを減らします。適切な用量を知るために、あなたはあなたのそれぞれの産科医に尋ねるべきです。3.体の形を保つ
免疫力が低下すると、病気にかかりやすくなります。ニンニクを定期的に1つ摂取すると、体の形を保つのに役立ちます。単一のニンニクにはウイルスや細菌の感染から体を保護することができる化合物が含まれているため、これは効果的です。4.メモリを維持します
記憶または記憶は、人の認知機能の重要な部分です。良いニュースは、単一のニンニクの化合物含有量が脳の神経細胞損傷の状態を維持できることです。それだけでなく、単一のニンニクの利点は、ニューロン細胞の成長のための刺激でもあります。 5.癌を予防する 健康のためのニンニクのもう一つの利点は、癌、特に腸に関連する癌を予防することです。これは、解毒プロセスで体を助ける有機硫黄の含有量のおかげで起こります。6.高血圧を予防する
高血圧や高血圧の人は、血圧を下げるためにニンニクを単独で摂取することも検討できます。その中の一酸化窒素含有量のおかげで、ラナンニンニクは血管壁の筋肉をリラックスさせて高血圧の増加を防ぐのを助けることができます。7.髪と肌に良い
一片種の特性は、フリーラジカルの影響から肌を保護することもできます。それだけでなく、単一のニンニクはまた、皮膚を弾力性のないものにする可能性のあるコラーゲンの損失を防ぎます。頭皮にニンニク抽出物を1つマッサージすることで脱毛を防ぐことができると言う人もいます。一片種の食べ方
一人一人の好みに応じて、1つのニンニクを消費する多くの方法があります。単一のニンニクを消費する方法のいくつかの選択肢は次のとおりです。- 直接噛む
- すぐに飲み込んだ
- にんにくの酢漬けに加工
- はちみつと混ぜる
