高血圧、別名高血圧に苦しんでいる人を有罪にする際に、医師は医学界によって認められている特定の基準を参照する必要があります。インドネシアで広く使用されているガイドラインの1つは、JNC 8による高血圧の分類です。合同全国委員会（JNC）8は、2014年にリリースされ、現場の症例に基づいて医療専門家によって編集されたガイドです。 （証拠に基づく） 1996年から2013年を通して。 ガイドライン これは、高血圧を分類し、危険因子を特定し、それらをどのように処理するかのために、国内の内科専門家によって最も広く使用されています。 
JNC 8に基づく高血圧の3つのカテゴリーがあります。JNC8による高血圧の分類は、2003年にリリースされたため更新が少ないと考えられているJNC7からの改善です。さらに、JNC 8ガイドは、以前のガイドラインと ガイドライン アメリカ心臓協会（AHA）とアメリカ心臓病学会（ACA）によって開発されました。 JNC 8による高血圧の分類のガイドラインは、成人または18歳以上の高血圧性疾患を特定することを目的としています。まず、JNC 8は、収縮期および拡張期に基づく通常の血圧基準を発表しました。血圧は、収縮期の値が120 mmHg未満で、拡張期の値が80 mmHg未満の場合、または120/80未満に簡略化されている場合に正常であると言われます。あなたが血圧以上のものを持っているならば、あなたは以下の高血圧の3つのカテゴリーの1つに分類されます： 
禁煙は高血圧のリスクを減らすことができます。 JNC 8による高血圧の分類を知ることに加えて、高血圧を発症させる可能性のある危険因子を知ることも重要です。 JNC 8によると、これらのリスク要因は、制御できないものと制御できるものの2つのカテゴリーに分類できます。
JNC8による高血圧の分類
JNC 8に基づく高血圧の3つのカテゴリーがあります。JNC8による高血圧の分類は、2003年にリリースされたため更新が少ないと考えられているJNC7からの改善です。さらに、JNC 8ガイドは、以前のガイドラインと ガイドライン アメリカ心臓協会（AHA）とアメリカ心臓病学会（ACA）によって開発されました。 JNC 8による高血圧の分類のガイドラインは、成人または18歳以上の高血圧性疾患を特定することを目的としています。まず、JNC 8は、収縮期および拡張期に基づく通常の血圧基準を発表しました。血圧は、収縮期の値が120 mmHg未満で、拡張期の値が80 mmHg未満の場合、または120/80未満に簡略化されている場合に正常であると言われます。あなたが血圧以上のものを持っているならば、あなたは以下の高血圧の3つのカテゴリーの1つに分類されます： 1.高血圧前症
高血圧前症は、収縮期血圧が120〜139 mmHgで、拡張期血圧が80〜89mmHgに達する状態です。高血圧前症の場合は、高血圧のリスクが高いグループに属します。したがって、将来的に高血圧のリスクを減らすためにライフスタイルを変更することをお勧めします。2.高血圧グレード1
ステージ1の高血圧は、収縮期血圧が140〜159 mmHg、拡張期血圧が90〜99mmHgの状態です。血圧がこの範囲にある場合は、臓器損傷のリスクが高いため、すでに治療が必要な場合があります。3.高血圧レベル2
この状態は、収縮期圧> 160mmHgおよび拡張期圧> 100mmHgを特徴とします。患者は通常、臓器の損傷や心血管障害を経験し始めています。この値を設定するには、血圧を複数回測定し、一貫した値を示す必要があります。血圧測定では、測定の30分前にカフェインを吸ったり飲んだりせず、血圧測定中はしゃべらない、リラックスした状態であることが期待されます。血圧測定の結果が高血圧前症、ステージ1高血圧、特にステージ3高血圧を示している場合は、医師のアドバイスに従ってください。あなたは通常、より健康になるように、または特定の高血圧薬を服用することによってあなたのライフスタイルを変えることをお勧めします。これまで、血圧は高血圧を知るためのベンチマークになりました。なぜなら、この状態は通常、多くの人が考えるように緊張したり、睡眠に問題があったりする症状を示さないからです。これが、高血圧が症状を引き起こすことなく心臓病を引き起こす可能性があるため、サイレントキラーであると言われている理由です。 【【関連記事】】JNC8に基づく高血圧の危険因子
禁煙は高血圧のリスクを減らすことができます。 JNC 8による高血圧の分類を知ることに加えて、高血圧を発症させる可能性のある危険因子を知ることも重要です。 JNC 8によると、これらのリスク要因は、制御できないものと制御できるものの2つのカテゴリーに分類できます。 1.制御不能
一部の人々は、年齢や遺伝学（遺伝）などの変更できない要因のために高血圧になりやすいです。しかし、この危険因子の所有者は、健康的なライフスタイルを実行して通常の活動を実行することができます。2.制御可能
家族に高血圧の判決が下されたことはなく、まだ生産年齢に達している場合でも、不健康なライフスタイルをしていると高血圧が発症する可能性があります。高血圧を引き起こす可能性のある活動には、動きの欠如、ナトリウム（塩）の過剰摂取、太りすぎまたは肥満、喫煙と飲酒、ストレス、糖尿病、睡眠時無呼吸などがあります。インドネシア保健省によると、インドネシアの高血圧のほとんどの症例は、果物や野菜の不足した食事、喫煙、脂肪分の多い食品の過剰摂取、および身体活動の欠如によって引き起こされています。ただし、これらのリスク要因は、SMARTの手順を実行することで制御できます。- NS定期的な健康オーク
- Eタバコの煙を取り除く
- NS亜人の身体活動と1日30分以上の運動
- NS健康的でバランスの取れた食事
- 私十分な休息をとる
- Kストレス管理
