不安障害または不安障害の6つの原因

不安は正常で自然な身体の反応です。誰もが不安や恐れを感じたに違いありません。不安は生き残るために重要であり、知覚される脅威やストレスに備えます。しかし、体の自然な反応があなたの日常生活に支障をきたすとどうなりますか?この状態はとして知られています 不安障害。意味不安不安であり、障害 は障害なので、不安障害とも言えます。あなたがそれを経験するとき、あなたはそれが本来あるべき条件に従わず、過度の不安や恐れを感じることがあります。不安障害は、風船やピエロなど、恐れるべきではないものや物に対する不安や恐怖を引き起こす可能性があります。 不安障害 不安の原因となる対象や状態によって、さまざまな種類があります。そのタイプのいくつかの例は、社交不安障害、パニック障害、広場恐怖症などです。

理由 不安障害または不安障害

体験したときに感じる不安や恐怖感 不安障害 患者に身体的反応(過度の発汗、息切れなど)を経験させ、日常生活に支障をきたす可能性があります。ただし、不安障害の正確な原因は不明です。ただし、原因となる可能性のあるいくつかの要因があります 不安障害、とりわけ:

1.遺伝学と生物学

不安障害 家族に受け継がれるかもしれません。あなたが同じような状態の家族を持っているなら、あなたもそれを持っている可能性が高いです。遺伝学に加えて、他の考えられる原因はホルモンの不均衡または不規則な脳信号です。

2.特定の病状

ときどき 不安障害 これは特定の病状の症状です。引き金となる可能性のあるいくつかの病状は、糖尿病、甲状腺障害、心臓の問題、呼吸器の問題などです。

3.特定の薬

特定の薬は原因となる可能性があります 不安障害。さらに、麻薬やアルコールの使用も不安障害を引き起こし、悪化させる可能性があります。

4.トラウマとストレス

子供の頃に心的外傷、虐待、または心的外傷を目撃した個人は、不安障害を発症する傾向があります。重度で長期にわたるストレスも、人をこの状態にかかりやすくする可能性があります。

5.性別要因

Healthlineからの報告によると、性別の要因も不安の原因となる可能性があります。女性は男性よりも不安障害を経験するリスクが高いと考えられています。

6.性格タイプ

不安の次の原因は、人の性格タイプです。忙しく、緊張する傾向があり、タイプAの性格を持っている人は、不安障害を発症するリスクが高くなります。 【【関連記事】】

不安障害の症状または不安障害

症状 不安障害 非常に多様です。これは、身体的および心理的に、患者の健康状態に影響を与える可能性があります。以下は、不安障害を経験したときに現れる可能性のある症状です。
  • いつも緊張している
  • 些細なことでも常に不安を感じる
  • 吐き気がして嘔吐したい
  • 腹痛を感じる
  • 不機嫌そうな感じ
  • 落ち着きがなく、落ち着かない
  • 明らかな理由もなく怖い
  • 集中するのが難しい
  • 頭痛を感じる
  • 心臓の鼓動が速くなる
  • 過度の発汗
  • 体が震える
  • 全身の筋肉が緊張します
  • 簡単に驚かされる
  • 息が短くなる
  • 胸痛
  • 他の人との交流の難しさ
  • パニック発作を起こす
場合によっては、不安障害は不眠症のために睡眠に影響を与える可能性があります。不安は誰にでも起こる自然なことです。しかし、これが過度に起こった場合、その影響はあなたの社会的サークルや環境にさえ、日常生活に影響を与える可能性があります。

の解き方不安障害?

不安障害を治療するためにあなたが取ることができる様々な行動があります。医師は、治療、投薬、または2つの治療法の組み合わせを推奨する場合があります。ここに克服するいくつかの方法があります 不安障害:

1.心理療法

専門家に会うことはあなたの考慮事項の1つかもしれません。この活動には通常、診断を下し、関連する合併症をチェックするのに役立つ、あなたの考え、感情、行動についての話し合いが含まれます。不安障害は、うつ病や薬物乱用などの他のメンタルヘルスの問題と同時発生することが多く、診断をより困難にする可能性があります。認知行動療法は、不安障害を治療するための心理療法の最も効果的な形態です。一般的に、この短期治療は、症状を改善するための特定のスキルを教え、不安のために避けてきた活動に徐々に戻ることに焦点を当てています。国立精神衛生研究所によると、認知行動療法には暴露療法が含まれ、不安を引き起こす対象や状況に徐々に直面し、状況や不安症状を管理できるという自信を築きます。

2.医学

不安の症状を和らげるために、医師はいくつかの種類の薬も使用しています。これはあなたが持っている不安障害の種類とあなたが他の精神的または肉体的健康問題も持っているかどうかに依存します。これらのいくつかは次のとおりです。抗うつ薬と抗不安薬と呼ばれる ブスピロン 医師によって処方される場合があります。特定の状況では、医師は鎮静剤などの他の薬を処方する場合があります(ベンゾジアゼピン)またはベータ遮断薬。これらの薬は、不安症状を短期的に緩和するために医師によって処方されることが多く、長期の使用は許可されていません。

3.ストレス管理

ストレス管理とリラクゼーション法を使用します。視覚化技術、瞑想、ヨガは、不安を和らげることができるリラクゼーション法の例です。不安障害の場合 が表示されたら、呼吸を調整して、リラックスするまで1から10(または20)まで数えることができます。感じた場合は、医師とメンタルヘルスの専門家に相談してください 不安障害 日常生活に支障をきたしています。

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