重要！これは膀胱の機能とその世話をする方法です

人体は、さまざまなシステムや器官を使って作成されました。もちろん、人間の臓器は非常に重要な役割を果たしているので、この瞬間まであなたはまだあなたの活動をすることができます。人間の泌尿器系もそうです。これにより、快適に排尿することができます。膀胱は、あなたが知らないかもしれないこのシステムの器官の1つです。腎臓と尿管にとってそれほど重要ではありませんが、膀胱の機能は何ですか？

これは人体の膀胱の機能です

膀胱の機能は、腎臓をろ過した結果として尿を蓄えることです。膀胱は、排尿する時まで尿を蓄えます。この膀胱機能により、排尿はより制御され、毎回行われるわけではありません。膀胱は、恥骨の後ろの骨盤にあります。尿を蓄えるための通常の膀胱容量は400-600mlです。空の場合、膀胱は梨のサイズと形になります。それで、体はどのように排尿する適切な時期を合図しますか？膀胱が尿で満たされると、感覚神経が脳にインパルスを送り、膀胱がいっぱいになったことを知らせます。代わりに、脳は膀胱にインパルスを送り返し、臓器にその内容物を空にするように指示します。尿は尿道を通って膀胱から出ます。男性では、尿道は陰茎の頭で終わります。一方、女性の場合、尿道は陰核と膣の間で終わります。

健康な膀胱機能を維持する方法は？

膀胱機能は、さまざまな病気によって損なわれる可能性があります。たとえば、膀胱感染症（膀胱炎）、過活動膀胱、膀胱がんなどです。膀胱を常に健康に保つために、次の方法を検討してください。

1.完全に終了するまで排尿します

排尿時に急いではいけません。尿路感染症を避けるために、尿が残っていないことを確認してください。完全に排出されなかった尿は膀胱に戻ります。これは、細菌をあなたの体の泌尿器系に持ち込みます。

2.喫煙をやめる

タバコはあなたの肺と心臓に悪いだけではありません。膀胱を含む他の臓器は、この不健康な生活様式をまだ適用している場合、癌を発症するリスクがあります。専門家によると、喫煙者は喫煙しない人よりも膀胱がんを発症する可能性が3倍高いとのことです。

3.十分な水を飲む

体の必要に応じて水を飲むと、尿路から細菌が洗い流され、膀胱感染症のリスクが低下します。あなたの水の必要量はあなたの個々の体、活動の種類、年齢、そしてあなたが住んでいる気象条件に合わせて調整されます。喉が渇いたら、喉が渇くまですぐに飲んでください。特定の時間に、あなたはあなたの水分摂取量を減らすかもしれません。たとえば、尿失禁を経験した場合、これは特に夜間に尿を保持するのが困難な状態です。

4.セックスの前後に生殖器をきれいにします

女性の場合、生殖器を掃除することで膀胱感染症のリスクを防ぐことができます。なぜなら、女性はこの感染症を経験するリスクが高いからです。性交後の排尿も、感染の可能性を避けるためにアドバイスされます。

5.長時間座ってはいけません

オフィスワーカーの方は、1時間に5分ずつ立ったり移動したりしてください。これは、長時間座っていると、夜間の頻尿、膀胱が完全に空にならない、尿の流れが弱いなどの膀胱の問題が発生するリスクがあるためです。 [[関連記事]]それは膀胱の機能であり、この臓器を健康に保つためにできるいくつかの方法です。上記の方法に加えて、膀胱機能が最適に保たれるように、あなたが消費する食べ物や飲み物にも注意を払ってください。