妊娠9か月の間に避けるべき食品は、子供が世界に到着するのを待っている女性にとって懸念事項となるはずです。それは健康な妊娠を達成することを目指しています。食べ物のリストには好きなおやつがありますが、第3学期に入る場合は、健康状態と間もなく生まれる赤ちゃんのために、しばらくリラックスしてください。妊娠9か月間許可されていない食品を完全に止めるのが難しい場合は、ゆっくりと減らし始めることができます。 
チョコレートにはカフェインが含まれていることが証明されているため、妊娠中は避ける必要があります。間違いなく、カフェインはコーヒーやお茶だけではありません。カフェインは食品にも含まれています。カフェインを含む可能性のある妊娠中の女性が9か月間許可されていない食品の1つはチョコレートです。確かに、甘い味はしばしば妊婦の舌を誘惑します。ただし、妊娠後期に避けるべき食品中のカフェイン含有量は、胎児の赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があることに注意してください。さらに、カフェインは血圧と心拍数を増加させることができる興奮剤です。妊娠中はどちらも絶対にお勧めしません。ただし、カナダの家庭医が発表した研究によると、1日あたり300ミリグラム以下のカフェインを摂取しても安全であると考えられています。それでも、産婦人科医に相談する前に、いかなる形でもカフェインを摂取しないでください。 
肉はアルコールで調理されることが多いため、妊娠中は避ける必要があります。カフェインと同様に、アルコールはビールや赤ワインなどのハードドリンクだけでなく、食品にも含まれています。肉など、アルコールで調理できる食品もあります。胎児が生後9か月のときだけでなく、妊娠初期からアルコールを排除する必要があります。なぜなら、アルコールは流産、早産、そして 胎児のアルコールスペクトル障害 （FASD）。 
サメは、胎児に有害な水銀を多く含んでいることが証明されています。水銀含有量の高い魚は、妊娠9か月間および妊娠中は避ける必要のある食品の一種です。水銀は危険な化合物だからです。この含有量の食品を摂取すると、子宮内の胎児の発育と健康を妨げる可能性があります。サメ、カジキ、メカジキなどの海産魚に気をつけてください。 3つすべてに高水銀が含まれている可能性があります。 【【関連記事】】 
サッカリンは吸収されて胎盤を通過するため、胎児に有害です。サッカリンなどの人工甘味料は妊娠に非常に危険です。 9ヶ月まで待つ必要はありません。妊娠初期からマキサッカリンを避けることをお勧めします。なぜなら、それが体内に入ると、妊娠9か月の間に避けるべき食品が胎盤に浸透し、胎児の組織に閉じ込められる可能性があるからです。本当に甘い食べ物が欲しければ、天然甘味料を含む果物を食べましょう。さらに、果物は妊娠中の女性や子宮内の胎児にも非常に良いです。 
生肉には、胎児に害を及ぼす可能性のあるウイルスやバクテリアが含まれています。妊娠の次の9か月間は避けるべき食品は、牛や山羊など、調理されるまで調理されない動物からのものです。はい、生肉は妊娠9ヶ月の女性には許可されていない食品です。これは、生肉に含まれるバクテリアやウイルスが胎盤を通過して胎児の健康を害する可能性があるためです。 
ジャンクフードは、母親と胎児の健康をサポートしない栄養素が不足しています ジャンクフード 栄養素は少ないが、糖分、カロリー、脂肪が多い食品を指す用語です。消費された場合、それが来るのは良くありませんが、妊婦と胎児にとっては悪と「大惨事」です。可能であれば、あらゆる種類の食べ物を避けてください ジャンクフード ! 
耐性が低いと、母親はMSGの高い食品を摂取するときに頭痛がします。妊娠中の女性の耐性が低い場合は、MSGの妊娠中の女性が9か月間許可されていない食品を避けたほうがよいでしょう。心臓の鼓動速い。さらに、MSGを含む食品は過食を引き起こします。これは妊娠糖尿病に太りすぎのリスクを高めます。 
ドリアンはカロリーと糖分が多く、妊婦の糖尿病のリスクを高めているようです。 果物の王様」 これは妊娠9ヶ月のときに避けるべき食品です。この果物はカロリーが高いからです。 International Journal of Food Propertiesの調査によると、これは糖度も高いためです。もちろん、妊娠中の女性が9か月間摂取できない食品として、ドリアンは妊娠中の妊娠糖尿病や肥満のリスクを高めます。妊娠糖尿病は胎児の発育を妨げることが示されています。 World Journal of Diabetesに掲載された研究では、過剰な血糖値が赤ちゃんに伝わり、赤ちゃんの体が非常に大きくなるか、巨人児になります。強い決意を持って、妊娠9ヶ月の間に避けるべきさまざまな種類の食品を取り除くことは実際には難しいことではありません。あなたの健康と赤ちゃんの健康を、常に健康的な生活を送り、果物や野菜を食べる動機にしましょう。ウォーキングやヨガなどの軽い運動も忘れずに行ってください。 
ブロッコリーは、鉄分、ビタミンC、葉酸が豊富な緑の野菜です。妊娠9か月の間に避けるべきさまざまな食品に焦点を当てるのではなく、胎児が9か月のときにどの食品を摂取すべきかを調べてください。年。以下は、9ヶ月の妊婦のためのいくつかの健康食品です。
妊娠9ヶ月のときに避けるべき食品
生まれるのが待ちきれない小さな子供に会うまで、あと数日または数週間待たなければならないかもしれません。子宮を健康で丈夫に保つ方法として、妊娠9か月の間に減らして避けなければならない食べ物を理解してください！1.カフェイン
チョコレートにはカフェインが含まれていることが証明されているため、妊娠中は避ける必要があります。間違いなく、カフェインはコーヒーやお茶だけではありません。カフェインは食品にも含まれています。カフェインを含む可能性のある妊娠中の女性が9か月間許可されていない食品の1つはチョコレートです。確かに、甘い味はしばしば妊婦の舌を誘惑します。ただし、妊娠後期に避けるべき食品中のカフェイン含有量は、胎児の赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があることに注意してください。さらに、カフェインは血圧と心拍数を増加させることができる興奮剤です。妊娠中はどちらも絶対にお勧めしません。ただし、カナダの家庭医が発表した研究によると、1日あたり300ミリグラム以下のカフェインを摂取しても安全であると考えられています。それでも、産婦人科医に相談する前に、いかなる形でもカフェインを摂取しないでください。 2.アルコール
肉はアルコールで調理されることが多いため、妊娠中は避ける必要があります。カフェインと同様に、アルコールはビールや赤ワインなどのハードドリンクだけでなく、食品にも含まれています。肉など、アルコールで調理できる食品もあります。胎児が生後9か月のときだけでなく、妊娠初期からアルコールを排除する必要があります。なぜなら、アルコールは流産、早産、そして 胎児のアルコールスペクトル障害 （FASD）。 3.低温殺菌されていないチーズ
注意してください、低温殺菌されていないチーズは妊娠9ヶ月の間避けるべき食品の一種です。何故ですか？なぜなら、低温殺菌されていないチーズは、子宮内の胎児に有害な感染症であるリステリア症のリスクを高める可能性があるからです。したがって、低温殺菌されていないチーズは避けてください。4.高水銀の魚
サメは、胎児に有害な水銀を多く含んでいることが証明されています。水銀含有量の高い魚は、妊娠9か月間および妊娠中は避ける必要のある食品の一種です。水銀は危険な化合物だからです。この含有量の食品を摂取すると、子宮内の胎児の発育と健康を妨げる可能性があります。サメ、カジキ、メカジキなどの海産魚に気をつけてください。 3つすべてに高水銀が含まれている可能性があります。 【【関連記事】】 5.人工甘味料を含む食品
サッカリンは吸収されて胎盤を通過するため、胎児に有害です。サッカリンなどの人工甘味料は妊娠に非常に危険です。 9ヶ月まで待つ必要はありません。妊娠初期からマキサッカリンを避けることをお勧めします。なぜなら、それが体内に入ると、妊娠9か月の間に避けるべき食品が胎盤に浸透し、胎児の組織に閉じ込められる可能性があるからです。本当に甘い食べ物が欲しければ、天然甘味料を含む果物を食べましょう。さらに、果物は妊娠中の女性や子宮内の胎児にも非常に良いです。 6.生肉
生肉には、胎児に害を及ぼす可能性のあるウイルスやバクテリアが含まれています。妊娠の次の9か月間は避けるべき食品は、牛や山羊など、調理されるまで調理されない動物からのものです。はい、生肉は妊娠9ヶ月の女性には許可されていない食品です。これは、生肉に含まれるバクテリアやウイルスが胎盤を通過して胎児の健康を害する可能性があるためです。 7.ジャンクフード
ジャンクフードは、母親と胎児の健康をサポートしない栄養素が不足しています ジャンクフード 栄養素は少ないが、糖分、カロリー、脂肪が多い食品を指す用語です。消費された場合、それが来るのは良くありませんが、妊婦と胎児にとっては悪と「大惨事」です。可能であれば、あらゆる種類の食べ物を避けてください ジャンクフード ! 8.MSGが高い食品
耐性が低いと、母親はMSGの高い食品を摂取するときに頭痛がします。妊娠中の女性の耐性が低い場合は、MSGの妊娠中の女性が9か月間許可されていない食品を避けたほうがよいでしょう。心臓の鼓動速い。さらに、MSGを含む食品は過食を引き起こします。これは妊娠糖尿病に太りすぎのリスクを高めます。 9.ドリアン
ドリアンはカロリーと糖分が多く、妊婦の糖尿病のリスクを高めているようです。 果物の王様」 これは妊娠9ヶ月のときに避けるべき食品です。この果物はカロリーが高いからです。 International Journal of Food Propertiesの調査によると、これは糖度も高いためです。もちろん、妊娠中の女性が9か月間摂取できない食品として、ドリアンは妊娠中の妊娠糖尿病や肥満のリスクを高めます。妊娠糖尿病は胎児の発育を妨げることが示されています。 World Journal of Diabetesに掲載された研究では、過剰な血糖値が赤ちゃんに伝わり、赤ちゃんの体が非常に大きくなるか、巨人児になります。強い決意を持って、妊娠9ヶ月の間に避けるべきさまざまな種類の食品を取り除くことは実際には難しいことではありません。あなたの健康と赤ちゃんの健康を、常に健康的な生活を送り、果物や野菜を食べる動機にしましょう。ウォーキングやヨガなどの軽い運動も忘れずに行ってください。 妊娠中の女性のための食品9ヶ月
ブロッコリーは、鉄分、ビタミンC、葉酸が豊富な緑の野菜です。妊娠9か月の間に避けるべきさまざまな食品に焦点を当てるのではなく、胎児が9か月のときにどの食品を摂取すべきかを調べてください。年。以下は、9ヶ月の妊婦のためのいくつかの健康食品です。 - 果物、シリアル、全粒穀物、オートミール、野菜などの高繊維食品
- アーモンド、ヨーグルト、葉物野菜など、カルシウムを多く含む食品
- ブロッコリー、鶏肉、卵、魚（水銀を含まない）などの鉄分を多く含む食品
- ブロッコリー、イチゴ、オレンジなどのビタミンCを含む食品
- 葉酸の多い食品、それを緑の野菜、豆、緑の野菜と呼びます
- サツマイモ、ニンジン、ほうれん草などのビタミンAを含む食品
- オメガ3の摂取量を満たすのに役立つ脂肪の多い魚
