フケを取り除くための13の効果的な方法

フケの問題があるのは本当に迷惑です。多くの人が頭皮のフケを取り除き、頭皮からの白いフレークの出現やかゆみを伴う問題を解消するためにさまざまな方法をとっていれば間違いありません。かゆみに加えて、フケを経験するほとんどの人は恥ずかしくて不安を感じるので、この状態は彼らの日常の活動に影響を与える可能性があります。基本的に、油性頭皮(脂漏性皮膚炎)、乾燥頭皮、頭皮の真菌感染症、乾癬など、フケを引き起こす可能性のあるさまざまなものがあります。上記のフケのさまざまな原因のうち、油っぽすぎたり乾燥しすぎたりするなどの頭皮の問題、真菌の可能性 マラセチア 品種は大きくなる可能性があります。この状態は、赤ちゃんを含むすべてのサークルで発生する可能性があります。これを克服するために、フケ防止シャンプーを使用する以外に、頑固なフケやかゆみを取り除くためのさまざまな方法があります。次の記事の完全な説明を確認してください。

フケを自然に取り除く方法

頑固なフケやかゆみを取り除く方法として使用できる多くの天然成分があります。それでも、フケを取り除く強力な方法として使用される天然成分の有効性を証明するには、さらなる研究が必要であることに注意してください。頑固なフケやかゆみを取り除く方法としてそれを頼りにしたいのなら、あなたができるかどうかを知るために最初にあなたの医者に相談することは決して痛いことではありません。さらに、特定の肌の問題を抱えている方のために。自然な方法でフケを取り除く方法の選択はここにあります:

1. ティーツリー油

フケを自然に取り除く1つの方法は ティーツリー油 またはティーツリーオイル。 ティーツリー油 にきびから乾癬まで、多くの皮膚の問題を治療することが長い間知られています。アメリカ微生物学会で発表された研究は、 ティーツリー油 フケを取り除くための自然な方法として使用できるように、抗菌性および抗炎症性のコンテンツに由来します。それ以外、 ティーツリー油 また、フケや脂漏性皮膚炎の原因となる真菌と効果的に戦うことができる、American Journal of ClinicalDermatologyに掲載された研究でも言及されています。 Journal of the American Academy of Dermatologyに掲載された別の研究では、シャンプーの使用 ティーツリー油 5%ものフケを41%克服することができます。 ティーツリー油フケを取り除くことができる抗真菌剤が含まれていますフケを取り除く方法 ティーツリー油 2-3滴を混ぜることです ティーツリー油 ココナッツオイルなどのキャリアオイルを2〜3滴入れます。次に、綿棒にオイルを落とし、頭皮に直接塗布して、感染の原因となる真菌を取り除きます。フケを取り除く自然な方法は、週に3〜4回行うことができます。ただし、一部の人は使用に適していない可能性があります ティーツリー油 フケを取り除くために、それを行う前にアレルギー検査を行う必要があります。敏感肌の方はご注意ください。 ティーツリー油 皮膚刺激を引き起こす可能性があります。

2.ココナッツオイル

頭皮が乾燥していると、フケの問題が悪化する可能性があります。 ココナッツオイルを使用すると、頭皮に水分を補給する能力があるため、フケを自然に取り除く1つの方法になります。ある研究によると、ココナッツオイルの髪への効果は、フケの出現を引き起こす皮膚の問題である湿疹を治療できることがわかりました。ココナッツオイルには、感染の原因となるハーブをはじく抗菌特性もあります。ただし、この問題については、さらに調査が必要です。ココナッツオイルでフケを取り除く方法は、ココナッツオイル大さじ2を使用するのに十分です。その後、頭皮をやさしくマッサージします。シャンプーで洗い流す前に、1時間そのままにしておきます。頭皮をきれいにして、皮膚の毛穴を詰まらせる危険性があるため、残留油が残らないようにしてください。

3.アロエベラ

アロエベラはフケの原因となる真菌を撃退することができますアロエベラはフケを取り除くための自然な方法として使用できることをご存知ですか? Biomed Research Internationalに発表された科学的報告によると、アロエベラの利点はフケと戦うことができるその抗菌性と抗真菌性から来ています。アロエベラでフケを取り除く方法は、植物から直接アロエベラジェルを使用するか、市場で販売されているパッケージ化されたアロエベラを使用することができます。アロエベラジェルを頭皮に使用し、完全に吸収されるまで優しくマッサージします。その後、約1時間放置した後、頭皮を洗い流します。週に2回アロエベラでフケを取り除く方法を行います。

4.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーなどの天然成分でフケを取り除く方法は、自宅で申請することもできます。アップルサイダービネガーの酸性の性質は、頭皮の死んだ皮膚細胞の放出を刺激するのを助けると言われています。アップルサイダービネガーの髪への利点は、皮膚のpHのバランスを取り、フケの原因となる真菌の成長を抑えることもできます。ただし、アップルサイダービネガーでフケを処理するこの方法は、その有効性を証明するためにさらに研究が必要であることに注意してください。フケを取り除く自然な方法としてそれを使用することに興味がある場合は、アップルサイダービネガーをシャンプーまたは他のエッセンシャルオイルと数滴混ぜてみてください。

5.レモングラスオイル

レモングラスオイルは、フケを自然に取り除く方法としても使用できます。レモングラスオイルには、フケの出現を減らすことができる抗菌性と抗炎症性があります。 Complementary Medicine Researchに発表された小さな研究によると、この製品は ヘアトニック 10%のレモングラスオイルを含むものは、2週間の使用後にフケを最大81%減らすことができます。通常のシャンプーやコンディショナーにレモングラスオイルを2〜3滴混ぜて頭皮にこすり、優しくマッサージします。しばらく放置してから、頭皮をよくすすいでください。フケを自然に素早く簡単に取り除く方法は、週に2回行うことができます。

6.重曹

重曹はフケの原因となるカビと戦う抗真菌効果があると言われていますが、フケを取り除く自然な方法として重曹が使えると誰が思ったでしょうか。重曹または重曹は、頭皮の油分や古い角質を取り除く角質除去剤です。重曹には、フケの原因となる真菌と戦うことができる抗真菌性もあります。フケに対処するための強力な方法としてそれを使用することに興味がある場合は、あまり使用しないでください。なぜなら、重曹は頭皮の天然油を剥ぎ取り、乾燥して炎症を起こす可能性があるからです。また、重曹はpHが高いため、頻繁に使用すると頭皮にダメージを与えやすくなります。重曹でフケを取り除く方法は、最初に水で髪を濡らしてから、頭皮に大さじ2〜3杯の重曹を塗る必要があります。完全に洗い流す前に、2分間そのままにしておきます。頭のフケを取り除く方法は週に2回行うことができます。

7.オリーブオイル

頑固なフケやかゆみを取り除く方法は、オリーブオイルでも可能です。頭皮にオリーブオイルを塗るだけです。約1時間放置してから、ゆっくりと髪をとかします。あなたの髪が脂っこくないように、このステップをゆっくりと行ってください。

8.塩

塩でフケを自然に取り除く方法は、何人かの人々によって行われます。キッチンソルトは、フケが二度と起こらないように毛穴を詰まらせる頭皮の死んだ皮膚細胞の蓄積をきれいにすることができるので、剥離することができると主張されています。塩でフケを取り除く方法も頭皮の余分な油を吸収することができると信じられており、フケが現れることがあります。 水で湿らせた髪や頭皮に塩をふりかけ、頭皮のカビの繁殖を最小限に抑える抗真菌作用も期待されています。塩でフケを取り除く方法は、最初に髪を濡らすことによって行うことができます。その後、頭皮に塩をふりかけます。その後、フケが落ちるまで頭皮をマッサージするなどの動きをします。次に、シャンプーを使用して、いつものように髪を洗い流します。単独で使用することに加えて、塩でフケを取り除く自然な方法は、その効果を高めるために他の天然成分と混合することもできます。たとえば、塩とアップルサイダービネガー、アロエベラ、オリーブオイル、またはココナッツオイルでフケを取り除く方法。フケを塩とアップルサイダービネガーで取り除く方法は、少量の塩と数滴のアップルサイダービネガーを混ぜるのに十分です。それが形成されるまで均等にかき混ぜる スクラブ 厚い。フケの頭皮にこすりながら塗ってください。しばらく放置してから、きれいな水ですすいでください。

9.ライム

ライムでフケを取り除く方法は、他の天然成分の選択であることが判明しました。酸っぱい味の柑橘系の果物は頑固なフケを追い出すと信じられているので、これは理由がないわけではありません。ある研究によると、フケを取り除く方法としてライム抽出物が効果的であると考えられています。これは、フルーツジュース、フルーツピール、ライムの葉がフケの原因となる真菌の発生を抑制する能力があることが示されているためです。 マラセチアファーファー . 頭皮の表面にライムジュースのジュースを塗ります。ライムのフケを取り除く方法は、頭皮の表面に水のジュースを塗ることです。ライムジュースが皮膚や毛包に浸透するように、数分間放置します。きれいになるまで温水ですすいでください。適度な処方のフケ防止シャンプーを使用したシャンプー。このステップは、フケが改善して頭皮から完全に消えるまで、数週間行うことができます。フケをライムで取り除く方法は、アップルサイダービネガー、ココナッツオイル、オリーブオイル、塩などの他の天然成分と混合することもできます。ライムとアップルサイダービネガーでふけを取り除くには、ライムジュース大さじ1とアップルサイダービネガー大さじ2が必要です。次に、上記の2つの材料を小さなボウルに入れて混ぜます。頭皮と髪の毛の表面に均一に塗布します。 1.5時間そのままにしておきます。

10.オメガ3脂肪酸の摂取量を増やします

オメガ3脂肪酸の摂取量が不足している体は、乾燥した髪、乾燥した肌、フケの外観を引き起こす可能性があります。したがって、毎日の食事でオメガ3脂肪酸の摂取量を増やすことは、フケを自然にすばやく簡単に取り除く方法として使用できます。オメガ3脂肪酸の摂取は炎症を軽減し、それによって刺激やフケの症状を和らげることができます。あなたはサーモン、マス、そしてサバを通してオメガ-3脂肪酸を消費することができます。さらに、亜麻仁、チアシード、クルミなどのオメガ3が豊富な食品も摂取できます。必要に応じて、魚油サプリメントを摂取することもできますが、必ず最初に医師に相談してください。

11.プロバイオティクスの消費

プロバイオティクスを摂取するには、食物摂取によってフケを自然にすばやく簡単に取り除く方法も重要です。実際、Wageningen Academic Publisherに発表された研究では、プロバイオティクスを56日間服用すると、フケの重症度が大幅に軽減されることが示されました。ヨーグルト、テンペ、キムチから紅茶キノコまで、プロバイオティクスを含む食品を食べることができます。

12.ストレスをコントロールする

強打しているストレスは実際にあなたの健康状態に影響を及ぼし、乾燥したかゆみを伴う皮膚、そして免疫システムの弱体化をもたらす可能性があります。免疫力が弱いと、フケの原因となる真菌などの微生物と戦う身体の能力が低下する可能性があります。したがって、フケを自然にすばやく簡単に取り除く方法は、特にアトピー性皮膚炎の状態にある人々のストレスを制御することです。

13.髪の洗い方を変える

髪のタイプに応じて洗髪する際に注意してください。髪の洗い方を変えることは、頑固なフケに対処する方法でもあります。シャンプーの頻度が高すぎたり、まれすぎたりすると、頭皮に問題が発生する可能性があり、その1つがフケにつながる可能性があります。頭皮のタイプにもよりますが、脂性肌の人は通常、乾燥肌の人よりも頻繁に髪を洗う必要があります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

フケは確かにあなたを不安にさせる可能性があります。したがって、ライフスタイルを変えながら、上記のフケを自然に治療するためのさまざまな方法を適用してみてください。天然成分でフケを取り除く方法がうまくいかないか、実際にあなたが経験しているフケの問題を悪化させる場合は、すぐに皮膚科医に相談してください。したがって、医師は医学的に効果的な方法で頭のフケを取り除く方法についての推奨事項を提供することができます。頑固なフケやかゆみを取り除く方法についてまだ質問がありますか?あなたはできる 直接医師に相談してください SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して。今すぐダウンロードAppStoreとGooglePlay.

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