咳が治まらないということは、胸に粘液がたまっていることを意味します。生命を脅かす状態ではありませんが、それは確かに活動を不快にします。だから、あなたはいくつかのライフスタイルの変更で胸の痰を取り除く方法を試すことができます。以下の方法は、医師の診察を受ける前に症状を緩和するためのオプションです。しかし、咳が100日以上続く場合は、原因を突き止めて、治療が的を射ているようにしてください。 
胸の痰を薄くするためのエッセンシャルオイルいくつかの種類のエッセンシャルオイルは、胸の痰を薄くするのにも役立ちます。例は石油です ペパーミント と ユーカリ これはしばしば自然な充血除去剤です。使い方は上に置くことができます ディフューザー またはお湯。また、混ぜた直後に塗ることもできます キャリアオイル。 ただし、付随するアレルギー反応がないことを確認してください。けが、炎症、または炎症を起こした皮膚にエッセンシャルオイルを塗ることを忘れないでください。エッセンシャルオイルは目に入らないようにしてください。
胸の痰を取り除く方法
多くの人が胸の痰を取り除くこの方法を試し、その利点を感じました。試す価値のあるいくつかのステップは次のとおりです。1.水分をたくさん飲む
この推奨事項は何世代にもわたって存在し、効果的であることが証明されています。なぜなら、飲料水は痰を薄くするのに役立つからです。特に鼻や胸の粘液を和らげる温水。水に加えて、呼吸を和らげる価値のある液体は、温かいスープ、温かいリンゴジュース、緑茶、または低カフェイン紅茶です。2.加湿器の設置
インストールすることもできます 加湿器 一人で家。その機能は、痰を薄くすることができるように部屋の空気を加湿することです。その上 加湿器 道具の形で、バスルームのお湯から蒸気を吸い込むこともできます。それだけでなく、より多くの水分を吸い込みたい場合は、バケツにお湯を入れてください。次に、頭のてっぺんをタオルで覆いながら頭を置きます。痰を緩めるのを助けるために蒸気を吸い込んでください。3.蜂蜜の消費
ペンシルバニア州立大学の医学部の研究で証明されているように、蜂蜜の摂取は咳を和らげることができます。実際、それは伝統医学よりも効果的である可能性があります。この研究には、2歳から18歳までの105人の子供と青年が参加しました。彼らは蜂蜜の味の咳抑制剤を服用します。その結果、咳の症状はそれを消費した後に軽くなります。ただし、ボツリヌス中毒のリスクがあるため、1歳未満の子供は蜂蜜を摂取しないでください。4.エッセンシャルオイル
胸の痰を薄くするためのエッセンシャルオイルいくつかの種類のエッセンシャルオイルは、胸の痰を薄くするのにも役立ちます。例は石油です ペパーミント と ユーカリ これはしばしば自然な充血除去剤です。使い方は上に置くことができます ディフューザー またはお湯。また、混ぜた直後に塗ることもできます キャリアオイル。 ただし、付随するアレルギー反応がないことを確認してください。けが、炎症、または炎症を起こした皮膚にエッセンシャルオイルを塗ることを忘れないでください。エッセンシャルオイルは目に入らないようにしてください。 5.充血除去剤を服用します
市場で販売されている充血除去性の咳止め薬があり、胸の痰を取り除くためのオプションになる可能性があります。形態は、液体、錠剤、または 噴射。 使用するには、パッケージの指示に従ってください。充血除去剤の副作用により、睡眠が困難になり、心拍数が速くなる可能性があります。したがって、日中に摂取することをお勧めします。6.蒸気摩擦を適用します
咳充血除去薬とは異なり、 蒸気摩擦 胸に塗って適用します。 2010年の研究では、この局所軟膏は、ワセリン軟膏と比較して、咳と鼻づまりを緩和するために最高のスコアを獲得しました。症状が治まるまで、毎晩胸に塗ることができます。必ずパッケージの使用説明書に従ってください。7.点鼻薬
胸の痰が鼻づまりを伴う場合、 点鼻薬 症状を和らげるのに役立ちます。それは気道の腫れた血管を減らすことによって機能します。これにより、炎症が軽減され、呼吸が楽になります。ただし、使用が推奨される期間については、必ず医師と話し合ってください。通常、使用はお勧めしません 点鼻薬 充血除去剤は症状を再発させる可能性があるため、3日以上。 【【関連記事】】いつ医者に診てもらう必要がありますか？
胸部の痰を取り除くためにいくつかの方法を試しても症状が治まらない場合は、医師に相談する必要があります。特に、発熱、胸痛、呼吸困難などの他の症状がある場合。さらに、次のような不満がある場合は、医師の診察を遅らせないでください。- 3〜4日以上の鼻づまり
- 粘液の粘稠度は液体から濃厚に変化します
- 痰の色が緑または黄色に変わり、感染を示します
