目が覚める腫れぼったい目が常に現れる？削除する方法は次のとおりです

目覚めたときに腫れぼったい目を見つけると、不安になったり、破壊的になることがあります ムード その日に。ただし、目の腫れをなくしたり、最小限に抑えることはできません。あなたが少なくとも腫れぼったい目の状態を隠すことを試みることができる様々な方法。

目の腫れの原因目覚め

目の腫れは、肌が老化するときに誰でも経験することができます。目の下の皮膚は非常に薄いので、年齢とともに変化します。上まぶたにある脂肪が下がって下まぶたに落ち着きます。ただし、この目の腫れ状態は朝にも発生する可能性があります。目覚めたときの目の腫れは、その領域の水分が増えるため、組織の腫れが原因である可能性があります。それだけでなく、目の腫れは他の要因によって引き起こされる可能性があります。目覚めたときの目の腫れの原因は次のとおりです。

遺伝的要因
アレルギー
体液貯留
睡眠不足
太陽が多すぎる
不健康な食生活を送る
泣きすぎ
甲状腺機能低下症、クッシング症候群などの健康状態

一部の女性にとって、月経は朝の顔の腫れを引き起こす可能性もあります。この状態は、一部の女性によって差し迫った月経の兆候として使用されることがあります。

目覚めたときに腫れぼったい目を取り除く方法

あなたは毎日行うことができるさまざまな自然なステップを行うことができます。下で目を覚ますときに腫れぼったい目を取り除く方法をチェックしてください：

1.十分な睡眠をとる

この状態は睡眠不足が原因である可能性があるため、最初に行うべきステップは、この重要な活動の変更を開始することです。大人は毎晩7-9時間の睡眠が必要です。毎晩眠れない場合は、温かいミルクを飲む、顔を洗う、歯を磨く、快適な夜の服を着る、室温を暑すぎず寒すぎないように設定する、回転させるなど、就寝前に儀式を行うことができます。明かりを消して。就寝前にカフェインとアルコールを摂取することは避けてください。また、就寝の少なくとも3時間前に夕食を予約してください。その上、遠ざける ガジェット あなたのベッドからより良い睡眠の質を得るために。

2.正しい枕で寝る

枕を重ねると首が痛くなるだけです。だから、あなたが寝るのにフィットして快適な枕を使用してください。質の高い睡眠をとることで、目の疲れや腫れのリスクを回避できます。

3.アレルギーを和らげます

アレルギーは、目を赤く、水っぽく、腫れさせる可能性があります。症状を悪化させる可能性のある手で目をこすらないでください。アレルギーの治療を受けるために医師に連絡してみてください。アレルギーを克服することで、目に現れる症状を和らげることができます。

4.体をよく水分補給します

体液の不足は、体に多くの反応を引き起こす可能性があり、そのうちの1つは目の腫れです。そのためには、毎日十分な水を飲むようにしてください。どこにいても自分の水筒を持参できるので、忘れないでください。体液の量が維持されるように、本当に喉が渇くまで待ってはいけません。

5.アルコール摂取を制限する

アルコールが多すぎると、体が不健康になるだけです。飲酒の習慣を徐々に取り除きながら、飲酒を制限します。次のようなより健康的な水分摂取から始めます 注入水 またはプレーンミネラルウォーター。

6.塩の消費を減らす

毎日の塩分摂取量が多すぎると、体液貯留も起こります。塩分を過剰に摂取し続けると、目の腫れだけではありません。また、心臓病や脳卒中のリスクもあります。保健省は、1日に小さじ1杯の塩のみを摂取することを推奨しています。

7.冷水で圧縮します

目が覚めたら、目の腫れを圧迫することですぐに治療できます。氷水に浸した布を使用して、目の領域を約10分間圧縮します。この方法は、下目のバッグ内の余分な水分を取り除くのに役立ちます。冷たい飲み物のボトルや冷蔵庫から取り出したばかりの肉など、別の冷たいものを使用できます。それだけでなく、浸した緑茶ティーバッグは、腫れぼったい目を取り除くためにも使用できます。お茶には、炎症や血管の狭窄を抑える抗酸化物質が含まれています。

8.バナナを食べる

バナナはカリウムが豊富な果物です。この化合物は、体内の余分な水分を減らすのに役立ちます。バナナだけでなく、緑の野菜、ナッツ、ヨーグルトにもカリウムが含まれています。適切なカリウム摂取量を得るために、これらの食品を定期的に食べるようにしてください。

9.フェイスクリームを使用する

あなたが使うことができるもう一つの方法は、特に目の下の領域のためにフェイスクリームを使うことです。アレルギーを起こさないように、顔の肌の状態に合ったフェイスクリームをお選びください。また、フェイスクリームがBPOMテストに合格したかどうかを確認してください。また、キュウリやトマトなどの美容製品や果物のフェイスマスクを使用してみてください。上記の方法がうまくいかない場合は、医師に相談してみてください。まぶたの下部にある水分を取り除く手術を行うことで、医療処置を受けることができます。【【関連記事】】

SehatQからのメモ

目の下に水分がたまると、目が腫れて目が覚めることがあります。睡眠不足やその他の健康上の問題が原因となる可能性があります。あなたは正しい睡眠パターンを設定し、冷たい物体でその領域を圧縮することによってそれを取り除くことができます。目覚めたときの目の腫れについてさらに話し合うには、次の医師に直接尋ねてください。 HealthyQ家族健康アプリ 。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .