ビダラは葉だけでなく果実にも使われています。人間の健康のためのビダラ果実の利点は、他の植物の部分と同じくらい潜在的です。この果物から得られる利点は何ですか?ビダラ果実はビダラ植物から生産されます(Ziziphus mauritiana)これは、高さが最大15 m、幹の直径が40cmを超える低木またはとげのある木の一種です。この木は、長さ4〜6 cm、幅4.5cmまでの単一の交互の葉で認識できます。この植物は中国南部の雲南省から来ているので、あなたは中国のビダラという用語に精通しているかもしれません。しかし現在、ビダラはアフガニスタン、マレーシア、オーストラリア、インドネシアをはじめとする他のアジア本土にも広がっています。しかし、現在、ビダラ植物の存在はまれに分類されています。実際、ビダラ植物(果実部分を含む)は、人間の健康のために最大化される可能性が高いです。
ビダラ果実の栄養素含有量
ビダラの実は、バリ島の「ベクル」など、他の名前でも知られています。他の国では、ビダラは チャイニーズアップル, インドのプラム、またはナツメ。外側から見ると、ビダラの形は丸く、皮はなめらかで、若いときはツヤのある緑色、熟すと赤くなるのでトマトのようです。ビダラ果実の果肉は白く、甘い味と小さな茶色の種子があります。この果物の100グラムごとに、次のような多くの栄養成分があります。- 水(81.6-83 g)
- ビタミンC(65.8-76.0 mg)
- たんぱく質(0.8g)
- 脂肪(0.07g)
- 繊維(0.60 g)
- 炭水化物(17g)
- 総砂糖(5.4-10.5 g)
- 灰(0.3-0.59 g)
- カルシウム(25.6 mg)
- リン(26.8 mg)
- 鉄(0.76-1.8mg)。
健康のためのビダラフルーツの利点
これらの内容に基づいて、あなたが楽しむことができる健康のためのビダラフルーツの利点は次のとおりです。ビタミンCのニーズを満たす
健康な消化管
貧血を予防する
気道に栄養を与える
抗がん剤