一日中匂いを嗅ぐためにあなたの体と体の世話をする11の方法

一日中いい匂いがするように体を大切にする方法が重要です。その理由は、体臭を刺すという問題ほど恥ずかしいことは何もないからです。オフィスでも、友達とでも、公共の場所でも。それで、あなたはどのようにあなたの肌をよく世話しますか？次の記事で完全な答えをチェックしてください。

一日中いい匂いがするように体と体の世話をする方法

以下は、体が常に良い香りと香りを放つようにするために適用する必要があるヒントと基本的なボディケアのヒントです。

1.きれいなお風呂に入る

体のケアの一つの方法は、定期的にきれいなお風呂に入ることです。これは、体の衛生状態が体臭に大きく寄与するためです。適切かつ適切に入浴することは、慎重に検討しなければならない体の衛生状態を維持するための1つの方法です。最初に上半身を掃除し、次に下半身の領域まで順番に掃除することをお勧めします。これは、体の領域を均等に掃除できるようにするためです。脇の下、胸の下の皮膚、脇の下、股間、臀部など、体のひだを必ず掃除してください。ただし、理想的な入浴頻度は、肌のタイプと毎日の活動レベルによって決まります。

2.デオドラントを使用する

体のケアをする次の方法は、デオドラントを使用することです。デオドラントの使用は、脇の下の臭いを減らし、取り除くのに役立ちます。使用すると、体臭の原因となるバクテリアの侵入を防ぐために、皮膚がより酸性になります。 デオドラントは脇の下の酸性度を高めてバクテリアを防ぎます。一日中良い香りを保つために、デオドラントまたは制汗剤を使用してください。デオドラントは、汗の臭いの原因となるバクテリアを抑制する働きをします。一方、制汗剤には、発汗を抑えることができる活性化合物が含まれています。

3.パルスポイントに香水を適用します

香水の使用は、体の世話をする方法の一部でもあります。香水を適切に使用して、香りを長持ちさせることができます。体の脈拍点に香水をスプレーすることによるトリック。パルスポイントに香水をスプレーすると、香水の香りが体臭に溶け込むのに役立ちます。体温が上がると、香水の香りが活発になり、空気中に放出されます。香水を適用するために重要ないくつかのパルスポイント、すなわち：

• 首の後ろ
• 肘の曲がり
• 手首
• 腰
• 膝の後ろ

パルスポイントに適用することに加えて、香水を次の形で使用することもできます ロールオン 。香水 ロールオン 私たちが頻繁に過度に使用するスプレー香水よりも正確に体の脈拍点に香水を適用するのに役立ちます。

4.ローションとクリームで肌に潤いを与えます

保湿剤を使用すると、お肌に潤いを与えることができます。香水を使用したくない場合は、保湿ローションやクリームを使用して、一日中体の香りを良くすることができます。入浴後にクリームやローションを塗ると、香りが長持ちします。ローションなどの香りのある製品は、湿った体の部分に適用した後、確かに長持ちします。

5.頭皮がきれいであることを確認します

頭皮はまた、世話をし、注意を払う必要がある体のスキンケアの一部です。専門家は、シャワーを浴びている間に頭皮を完全にきれいにしてから、髪の毛に移ることをお勧めします。頭皮をきちんと掃除することで、汚れや油分を取り除くことができます。したがって、髪はよりきれいになり、香りのよい香りがします。

6.口腔をきれいにします

口腔衛生に注意を払わないと、口臭を引き起こす可能性があります。その結果、あなたの周りの人々は不快に感じるかもしれません。歯と口の領域を治療するいくつかの方法があります、すなわち：

• 1日2回、それぞれ2分間歯を磨きます。
• デンタルフロスを使用する（デンタルフロス 歯）少なくとも1日1回、歯の間の食物粒子を取り除くため。
• 特にマグロ、タマネギ、ニンニクなどの香りの強い食べ物を食べた後は、うがいをしてください。
• 口渇を避けるために十分な水を飲んでください。
• 必要に応じて、砂糖を含まない新鮮なミントの葉またはミントキャンディーを噛みます。

7.服の匂いがきれいであることを確認します

上記の体のケア方法を適用することに加えて、もちろん着ている服も考慮する必要があります。定期的に洗濯したり、見つけやすい香りをつけたりすることで、体を清潔に保つことができます。 体臭を防ぐため、衣服やタオルは清潔に保ってください。お好みの香りに応じて、エッセンシャルオイルを10〜20滴お風呂に入れることもできます。ラベンダーなどのドライフラワーをワードローブにまぶして、香りを持続させることもできます。

8.親密な臓器を清潔に保つ

体の皮膚のケア方法も、親密な臓器をターゲットにする必要があります。親密な臓器の清潔さを維持する方法は、温水を使用して入浴するときにそれらを1日1〜2回洗うことです。代わりに、親密な領域の皮膚が呼吸し、汗を吸収し、乾いた状態を保つのに役立つ綿の下着を着用してください。綿の下着を着ています。この素材は、膣の皮膚の呼吸、汗の吸収、乾燥を助けることができるためです。

9.足をこまめに洗います

体の他の部分よりも汗をかきやすい体の1つの領域は足です。シャワーを浴びるときは石鹸で足を洗ってください。足の部分を適切に乾かしてください。湿った皮膚は足の細菌や真菌感染症のリスクを高める可能性があるため、これは重要です。 また読む： 手間をかけずに臭い足を取り除く方法

10.臭いの強い食品の消費を減らす

香りの強い食品の摂取量を減らすことも、体を大切にする方法です。唐辛子、にんにく、玉ねぎ、ブロッコリーなどの消費を制限することができます。それは、親密な臓器の領域での不快な臭いを防ぐだけでなく、体をケアするこの方法は、体臭や口臭の問題からあなたを防ぐことができます。

11.体内に十分な水分が必要

毎日十分な体液が非常に重要です。適切な水分摂取によって自分の世話をする方法もそれほど重要ではありません。 1日あたり少なくとも2リットルの水を飲むことをお勧めします。体に水分を補給して体をケアする方法は、体の悪臭の問題を引き起こす過剰な細菌の増殖を防ぐことができます。

SehatQからのメモ

私たちは自分自身をコントロールして、一日中体臭を良くすることができます。上の体のケアの仕方を練習することで、体の香りがより香り高くなり、自信がつきます。体を清潔に保つことは、体臭に大きく寄与することを忘れないでください。上記のさまざまな体の皮膚の治療を適用したが、それでも体臭に問題がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。その理由は、口臭、過度の発汗、または異常な体臭の原因は、特定の医学的症状である可能性があるためです。 [[関連記事]]他のボディスキントリートメントについてもっと話し合いたいですか？あなたはできる 医師に相談する SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して。経由でダウンロードしたことを確認してください AppStoreとGooglePlay .