挟まれた神経、これらの原因、症状、およびそれを克服する方法

明らかな理由もなく、背中、首、または脚が突然非常に痛みを感じる場合は、神経がつままれていることが原因である可能性があります。骨、筋肉、腱などの周囲の組織が神経を強く押しすぎると、その領域に痛みが生じる可能性があります。その後、圧力によって神経機能が破壊されます。さらに、この状態の結果として、体にうずき、痛み、しびれ、脱力感が生じます。あなたがつままれた神経の状態に悩まされ続けないように、それを治療するための様々な方法を特定してください。ただし、その前に、最初に以下の原因と症状を特定することをお勧めします。

これが神経の圧迫の原因です

挟まれた神経という用語は、実際にはこの状態を説明するのにあまり適切ではありません。神経の障害は過剰な圧力が原因で発生し、その原因はさまざまです。挟まれた神経の症状を引き起こす可能性のあるいくつかの状態は次のとおりです。

• 怪我
• 関節リウマチ
• 体の位置が正しくありませんが、繰り返し発生します。例として、作業中の間違った座位があります。
• 肥満

神経への過度の圧力は、骨や筋肉などの周囲の組織によって加えられます。脊髄の腫れは、骨のチャネルが狭くなるため、神経の圧迫を引き起こす可能性もあります。神経をつまむと、その機能が正常に機能しなくなります。しかし、一般的に、この状態は短時間で改善する可能性があります。場合によっては、神経への圧力が長時間（慢性的に）続き、永続的な神経損傷を引き起こす可能性があります。

挟まれた神経の症状

挟まれた神経は一般的に体の片側にのみ発生します。ただし、この状態は複数の領域で発生する可能性があります。たとえば、一方の神経は首にあり、もう一方の神経は手にあります。この状態は、軽度から重度の障害を引き起こす可能性があります。神経の圧迫の最も一般的な症状は腰痛ですが、この状態は体のどこにでも発生する可能性があるため、痛みは他の領域にも広がる可能性があります。以下は、つままれた神経の一般的な症状です。

• 灼熱感があります。
• ピンや針のような感覚を伴うチクチクする感覚。
• 痛みは、挟まれた神経の領域に現れるか、神経の場所の周りの他の領域に広がります。
• この状態は、挟まれた神経の場所から離れた他の場所でも現れる可能性があります。たとえば、首に神経が挟まれているが、肘や腕に痛みが現れる。
• 皮膚にしびれが現れます。
• 足や手がしびれます。
• 熱、寒さ、痛み、または皮膚の周囲の接触の感覚を感じる能力の喪失。
• 影響を受けた筋肉は弱くなります。

神経の圧迫を経験すると、上記の症状の1つまたは複数が発生する場合があります。挟まれた神経の症状は一般的にゆっくりと現れ、しばしば行き来します。感じる症状の重症度は、その時の体の位置によって異なります。時々、つままれた神経の状態はまた、体の機能障害を引き起こす可能性があります。この状態では、つままれた神経は通常腰にあります。混乱する可能性のある機能障害には、排尿および排便の衝動を制御する能力が含まれ、患者がベッドを濡らします。 【【関連記事】】

これらの手順で、つままれた神経の症状を和らげます

以下のように、神経の圧迫の症状を和らげるために、自宅で自分でできる簡単な方法がいくつかあります。

1.十分な休息をとる

神経疾患の治癒をサポートするには、十分な睡眠と休息が非常に重要です。眠っている間、私たちの体はそれに発生する損傷を修復します。そのため、十分な睡眠が取れない場合、損傷を修復する時間が短縮されます。あなたの活動を制限します。なぜなら、症状がまだ現れている間に仕事を強いることは、状態を悪化させる可能性があるからです。

2.姿勢を変える

神経の圧迫による痛みを和らげるために、立ったり座ったりするときに姿勢を変える必要があるかもしれません。座っているときに枕、調節可能な椅子、ネックレストを使用すると、圧力を和らげ、神経を癒すことができます。痛みを和らげることができる座位または立位を見つけ、この新しい方法で習慣を変えてください。

3.作業中は、体の位置が安全で快適であることを確認してください

職場をできるだけ快適にします。より人間工学的になるようにアイテムを配置します。コンピュータの画面を目の高さに保ち、首をつまむ神経を引き起こす可能性のある長時間見下ろす必要がないようにします。また、時々立ち上がって脊椎を柔軟に保ち、神経が挟まれるリスクを減らすこともできます。

4.鎮痛剤を服用する

痛みを和らげるために、イブプロフェンやメフェナム酸などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用することができます。この薬を服用する場合は、摂取方法や服用量に十分注意してください。無理しないでください。

5.ウォームアップとヨガをする

軽いウォームアップとヨガを行うことで、患部の神経への圧力を軽減することができます。ただし、過度にウォームアップしないでください。症状が悪化する可能性があります。

6.マッサージ

神経がつままれている部分をマッサージすると、感じる痛みや圧力を和らげることができます。痛みを伴う部分をマッサージして少し圧力をかけると、筋肉の緊張を和らげ、筋肉をよりリラックスさせることができます。

7.足を上げます

この方法を試して、腰のつままれた神経の症状を治療することができます。足を上げて壁に立てかけ、90度の角度になるようにします。これを行うときは、膝と腰を曲げます。

8.冷温湿布

温湿布は筋肉をリラックスさせるのに役立ち、それによって神経への圧力を軽減します。体に加えられた熱はまた、血流を促進するのに役立ちますので、治癒過程を助けることができます。挟まれた神経を温かいタオルで10〜15分間圧迫します。一方、冷湿布は組織の腫れや炎症を和らげ、それによって神経への圧力を軽減することができます。挟まれた神経領域を冷たいタオルで10〜15分間圧縮します。

9.ライフスタイルの変化

ライフスタイルの変化は、長期的にはつままれた神経を治療することができます。朝の散歩、水泳、サイクリングなどの軽い運動をして、定期的に運動を始めましょう。定期的な運動は体を柔軟に保つことができるので、神経や骨の障害を発症するリスクが低くなります。余分な体重を減らすことはまた、つままれた神経を和らげるのに役立ちます。

医師による挟まれた神経の治療

上記の手順を踏んでも神経の圧迫が治まらない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。医師は、次の方法で、つままれた神経の治療を行います。

1.理学療法

理学療法では、この神経疾患の影響を受ける体の領域の筋肉を強化およびストレッチする方法を学びます。そうすれば、神経への圧力は徐々に減少します。

2.薬物投与

医師は、イブプロフェンなどの鎮痛剤や、痛みや炎症を和らげる働きをするコルチコステロイド薬の注射を勧めることがあります。

3.サポートを手に取り付ける

インストール ブラケット または手のブレースは、手に発生するつままれた神経を治療するのに役立ちます。サポートは神経が影響を受ける領域の動きを制限するので、神経は休息して治癒することができます。このブレースは、つままれた神経を悪化させる可能性のある動きをするのを防ぎます。

4.操作

数週間または数ヶ月の治療を行っても神経が改善しない場合は、神経の圧迫を引き起こしている圧力を和らげるために医師が手術を勧める場合があります。行われる手術の種類は、影響を受ける神経の場所によって異なります。上記と同様の症状が出た場合は、すぐに神経の圧迫の治療を受けるのを遅らせないでください。治療の開始が早ければ早いほど、成功率は高くなります。