活動をしているとき、背中の上部の痛みは「束縛」になる可能性があります。残念ながら、腰痛の原因を理解していない人がまだ多いので、治療は最適ではありません。腰痛の原因を知ることは、それに対する最良の治療法を見つけるためにあなたを導く上で非常に重要です。したがって、これ以上遅延しないでください。背中の上部の痛みのさまざまな原因を認識します。 
背中の上部の痛み関節炎または関節炎はまた、背中の上部の痛み、特に変形性関節症を引き起こす可能性があります。なぜなら、この関節の痛みは背中の上部に広がる可能性があるからです。実際、関節リウマチも腰痛を引き起こす可能性があります。 
腰痛もちろん、原因によって腰痛の治療法は異なります。ただし、実際に試すことができる腰痛を防ぐ方法がいくつかあります。
背中の上部の痛みとその原因
上、下、左、または右の背中の痛みは、通常、姿勢の悪さ、筋肉の乱用、または怪我によって引き起こされます。実際、休息と医師による理学療法により、腰痛やその他の部分を克服することができます。ただし、医師の診察を受ける前に、以下の腰痛の原因を知っておくとよいでしょう。このように、あなたはあなたの医者に症状を適切に説明することができます。1.筋肉の体調不良と姿勢不良
ジャーナルOccupationalMedicineに掲載された研究では、男性の10人に1人または女性の5人に1人が腰痛を経験します。最も一般的な原因の1つは、筋肉の状態異常と姿勢の悪さです。たとえば、不適切な動きのあるスポーツで筋肉が使用されている場合です。さらに、長時間座っているなどの活動中の姿勢の悪さも、腰痛の原因となる可能性があります。これにより、背中上部の筋力が低下し、痛みが生じる可能性があります。背中の上部の痛みを防ぐ方法は、実際には非常に簡単です。たとえば、定期的に立ったり伸ばしたり、運動しすぎないようにします。2.背中の筋肉の過度の使用
活動中の背中の筋肉の乱用も、背中の上部の痛みの原因となる可能性があります。小さな例は、同じ運動を何度も繰り返す場合です。これの背中の上部の痛みに対処するための応急処置は、背中の筋肉を休ませることから始めることができます。さらに、体がより柔軟になるのを助けるスポーツをすることはまた痛みを和らげることができます。3.外傷性傷害
過度の運動、間違った姿勢や動きでウェイトを持ち上げる、交通事故、転倒や滑りなどによる外傷も、背中の上部の痛みを引き起こす可能性があります。通常、外傷による腰痛は、事故発生直後に感じられます。場合によっては、翌日、背中の上部の痛みが現れます。一般的に、医師はあなたが背中の筋肉の怪我を癒すのを助けるために理学療法士に診てもらうことを勧めます。4.関節炎
背中の上部の痛み関節炎または関節炎はまた、背中の上部の痛み、特に変形性関節症を引き起こす可能性があります。なぜなら、この関節の痛みは背中の上部に広がる可能性があるからです。実際、関節リウマチも腰痛を引き起こす可能性があります。 5.つままれた神経
挟まれた神経は、最も一般的な病状の1つです。どうやら、挟まれた神経はまた、背中の上部の痛みを引き起こす可能性があります、あなたは知っています。神経の挟み込みが背中の真ん中に発生すると、次のような症状が現れるので注意してください。- 手や足のしびれや痛み
- おしっこしたいという衝動を抑えるのは難しい
- 脚の動きを制御するのが難しい
6.筋筋膜性疼痛
筋筋膜性疼痛は通常、背中の結合組織の問題から生じます。一般的に、筋筋膜性疼痛は、怪我や筋肉の乱用の後に発生します。7.脊椎感染症
非常にまれですが、脊椎感染症は腰痛を引き起こす可能性があります。脊髄感染症は、脊髄に細菌や膿を形成させる可能性があります。この感染症は発症して腫れ、痛みを引き起こす可能性があります。重症の場合は、脊椎から細菌や膿を取り除くために外科的処置が必要です。
8.肺がん
非常にまれなケースですが、肺がんは腰痛を引き起こすこともあります。 Journal of the Advanced Practitioner in Oncologyで発表された研究では、患者の30〜40％で骨に広がり、腰痛を引き起こす可能性のあるがん細胞が示されました。9.線維筋痛症
線維筋痛症は、筋骨格系の痛みまたは広範な運動系を特徴とする障害です。通常、線維筋痛症はまた、倦怠感、眠気、忘却、不規則な気分を伴います。背中の上部の痛みを防ぐ方法
腰痛もちろん、原因によって腰痛の治療法は異なります。ただし、実際に試すことができる腰痛を防ぐ方法がいくつかあります。 - ラップトップの前に長く座っているときは、定期的に立ち上がってストレッチします
- 筋力が維持されるように、休むことなく長時間座っていないことに慣れてください
- スポーツなどの激しい活動をする前に、数分間ストレッチしてください
- 定期的にマッサージをして、筋肉の緊張をほぐします
- 重すぎるバッグの持ち運びは避けてください
- 立ったり、まっすぐに座ったりして、姿勢を維持します。
