目覚めたときのチクチクする手は、一般的に、睡眠中に枕や体に手が押しつぶされたときに発生します。しかし、この問題を引き起こす可能性のあるいくつかの病状があることをご存知ですか？それらのいくつかは過小評価されるべきではありません。目覚めたときに手がチクチクする原因と、それを克服する方法について詳しく見ていきましょう。
チクチクする手で目を覚ます10の原因
から始まる 手根管症候群、神経損傷、睡眠位置へ。チクチクする手で目を覚ます原因は次のとおりです。1. 手根管症候群
手根管症候群 手根管（手首の前の狭い通路）の正中神経が圧迫されたときに発生する状態です。の最も一般的な症状 手根管症候群 チクチクとしびれです。ハンドグリップの弱さも患者に感じられます。このチクチクする手の症状を和らげるには、繰り返しの動きから手を休ませ、症状を悪化させる活動を避け、冷湿布をして腫れを和らげるようにしてください。2. 頸椎症
目覚めたときに手がチクチクする次の原因は頸椎症です。この状態は、首の椎間板が年齢とともに摩耗したときに発生します。この状態は、骨棘や椎間板の膨らみなどの変形性関節症の兆候を引き起こす可能性があります。どちらも頸椎のスペースを狭め、神経根や脊髄に圧力をかけ、手のしびれやうずきを引き起こす可能性があります。頸椎症はまた、脚や足のしびれ、首の痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。頸椎症の治療は、重症度と症状に基づいています。治療の主な目標は、痛みを和らげ、患者が日常の活動を行えるようにし、神経や脊髄への永久的な損傷を防ぐことです。医師は、抗うつ薬、コルチコステロイド、非ステロイド性抗炎症薬、抗けいれん薬、筋弛緩薬を処方することができます。3. 糖尿病
糖尿病は、血糖値を上昇させる可能性のある慢性疾患です。この状態は、体がインスリンに効果的に反応できないか、十分なインスリンを生成しない場合に発生します。米国糖尿病学会によると、糖尿病患者のほぼ半数が末梢神経障害や糖尿病などの神経損傷にも苦しんでいます。 手根管症候群。どちらの病気も、手の痛み、しびれ、脱力感を引き起こす可能性があります。糖尿病を治すことができる薬はありません。ただし、症状は、正常な血糖値を維持し続け、健康的な食品を食べ、運動し、定期的に医師の診察を受けることで制御できます。4. 胸郭出口症候群（TOS）
胸郭出口症候群 （TOS）は、首の下部と胸の上部の神経や血管が炎症を起こしたり、怪我をしたり、圧迫されたりしたときに発生する可能性のある一連の障害です。前腕、手、指のしびれなど、症状はさまざまです。さらに、首、肩、腕、手にも痛みが現れることがあります。 TOSによって引き起こされた目覚めの際のチクチクする手への対処方法は、通常、理学療法から始めることができます。ただし、理学療法で症状を緩和できない場合は、必要に応じて医師がボトックス注射を行って手術を行うことができます。5. 末梢神経障害
目覚めたときの手のうずきは、末梢神経障害によっても引き起こされる可能性があります。この病気は、中枢神経系と体の他の部分との間で信号を送受信する神経系である末梢神経系の損傷を伴ういくつかの状態を指します。末梢神経障害の症状は、一般的に影響を受ける神経に基づいています。以下を含む、発生する可能性のある症状の形態：- チクチクするしびれ
- 鋭く鋭い痛み
- にぎやかな感覚。
6. 寝姿勢
睡眠姿勢は、目覚めたときに手がチクチクする原因の1つであり、よく発生します。手は通常、枕や体に押しつぶされるとチクチクする感覚を経験します。この状態は、手への血流が減少するために発生します。寝ている間に手を握らないように、寝る位置を変えてみてください。7. ビタミンB-12欠乏症
目覚めたときに手がチクチクするのは、ビタミンB-12欠乏症によって引き起こされる可能性があります。これは、このビタミンが脳機能、中枢神経系、およびDNA合成を維持する上で重要な役割を果たしているためです。体のビタミンB-12不足の原因は、年齢、家族歴から、自己免疫疾患や胃炎などのいくつかの病状に至るまでさまざまです。ビタミンB-12欠乏症の症状には、しびれ、うずき、食欲減退、筋力低下などがあります。これを克服する1つの方法は、牛肉、鶏肉、サケとマグロ、卵、ヨーグルトなどのビタミンB-12を含む食品を食べることです。8. 化学療法と特定の薬
化学療法や特定の薬は末梢神経を損傷し、チクチクする手で目を覚ます可能性があります。ジャーナルに掲載された研究 F1000リサーチ 化学療法を受けている人々の30-68パーセントが末梢神経障害を発症する可能性があると述べています。末梢神経障害を引き起こす可能性のある薬には、抗けいれん薬、血圧降下薬、心臓病治療薬、メトロニダゾールやフルオロキノロンなどの抗生物質が含まれます。9. アルコールの乱用
過度の飲酒は神経組織に損傷を与える可能性があります。この状態はアルコール性ニューロパシーとして知られています。これがあなたが経験しているうずきの原因であるならば、神経の健康が維持されることができるようにアルコールを避けるようにしてください。10. ガングリオン嚢胞
ガングリオン嚢胞は、手首の関節や腱に沿って成長する可能性のある非癌性のしこりです。この状態は、あなたがチクチクする手で目を覚ます原因となる可能性があります。嚢胞が神経を圧迫すると、手がしびれることがあります。これらの嚢胞はまた、押されたときに痛みを伴い、関節の動きを妨げる可能性があります。ガングリオン嚢胞のほとんどの症例は、治療なしで消えます。それでも、適切な治療を受けるために医師に確認する必要があります。あなたが目を覚ますときにチクチクする手を引き起こす可能性がある他の病気
目覚めたときに手がチクチクする可能性のある他の病気もたくさんあります。- 多発性硬化症
- 関節リウマチ
- ループス
- ライム病
- HIV / AIDS
- 梅毒
- シェーグレン症候群
- 甲状腺機能低下症
- ギランバレー症候群
- レイノー症候群。
