勃起不全を治療するための14の食品

勃起不全、別名インポテンスは男性にとって悪夢かもしれません。その理由は、インポテンスは男性が最適に勃起を得ることができないか、勃起を維持することができないようにするためです。薬を使用する前に、特定の食品は実際に勃起不全を克服するのに役立ちます。ハーバード大学医学部が発表した研究によると、果物、野菜、全粒穀物、魚、本物の肉は、インポテンスを克服し、勃起を強化するのに役立つ食品のいくつかの例です。詳細については、次の種類の陰茎勃起強化食品を検討してください。

勃起不全を治療するための食品

以下は、勃起不全を治療し、インポテンスを治すのに役立つさまざまな食品です。

1.ダークチョコレート

ダークチョコレート、別名ダークチョコレートには、陰茎への血流を改善するのに役立つと報告されているフラボノイド栄養素のグループが含まれています。それが理由です、 ダークチョコレート 男性の勃起を強化することができる食品になる可能性があります。さらに、フラボノイドは血圧を制御し、コレステロールを下げる可能性もあります。血圧とコレステロールは、男性の勃起困難の原因の1つであることが知られています。

2.牡蠣

カキは媚薬食品の一つであり、性的興奮を高める効果があると考えられている食品です。性欲だけでなく、カキも勃起を強化するのに役立ちます。これはカキの亜鉛含有量によるものです。亜鉛自体がホルモンのテストステロンの生産に重要な役割を果たしています。男性の低テストステロンは、勃起不全を引き起こすリスクがあります。

3.スイカ

さわやかなだけでなく、スイカは勃起を強化する食品にもなり得ます。実際、スイカは特定の強力な薬と同様の効果を持つ可能性があるという主張があります。これは、陰茎に血液を供給する血管をリラックスさせるのに役立つ植物栄養素の含有量によるものです。

4.トマト

トマトにはスイカだけでなく、リコピンと呼ばれる植物栄養素も含まれています。リコピンは、血流を改善することで高い評価を得ています。これはもちろん、陰茎への血流を良くするのに役立ちます。いくつかの研究によると、体内でのリコピンの吸収は、アボカドやオリーブオイルなどの健康的な脂肪と混合したときに最適です。そうすれば、勃起不全を治療するためにアボカドとトマトの組み合わせを試すことができます。リコピンの抗酸化分子は、男性の出産の問題や前立腺癌にも役立つと考えられています。

5.コーヒー

コーヒーは朝に淹れるのがおいしいだけでなく、勃起を長持ちさせるのにも役立ちます。 1日に2〜3杯のコーヒーを飲む男性は勃起不全を発症する可能性が低いと考えられています。これは、カフェインが含まれているためです。ただし、特にこれを勃起ブースタードリンクにする場合は、コーヒーの摂取量に注意を払う必要があります。その理由は、コーヒーを飲みすぎるのも良くないからです。コーヒーに加えて、カフェインを含むお茶も飲むことができます。

6.クルミ

血管の筋肉を弛緩させることによって勃起不全を治療するための食品の1つであるクルミ勃起不全を治療するための次の食品はクルミです。クルミにはアルギニンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。アルギニンは、陰茎を含む血管の内肋間筋を弛緩させる役割を果たす体の天然分子である一酸化窒素を作るために体に必要です。そうすれば、勃起を長くすることができます。クルミには、葉酸、ビタミンE、繊維などの他の栄養素も含まれています。ただし、カロリーが高いため、このインポテンスを癒す食品を食べるときは注意が必要です。カロリー摂取量が多すぎると、実際に体重が増えるリスクが高まる可能性があります。

7.にんにく

ニンニクは、血管を健康で清潔に保つ能力があるため、インポテンスを治療する食品の1つです。そうすれば、陰茎への、そして陰茎からの血流もよりスムーズになります。

8.肉

牛肉、鶏肉、豚肉に含まれるアミノ酸のL-アルギニンは、陰茎を含む血流を改善することができます。血流がスムーズな場合、陰茎は完璧で長続きする勃起を達成することができます。ただし、加工肉ではなく、オーガニックの肉を食べるようにしてください。 2019年の研究では、アミノ酸L-アルギニンのサプリメントを摂取すると、軽度から中等度の勃起不全の治療に役立つことがわかりました。ただし、L-アルギニンサプリメントは心臓の健康に悪影響を与える可能性があるため、服用する前にまず医師に相談する必要があります。

9.脂肪の多い魚

魚には、インポテンスを克服するのに役立つ優れた脂肪、つまりオメガ-3脂肪酸が含まれています。 韓国医学ジャーナル マウスでの研究は、オメガ-3がアテローム性動脈硬化症による勃起を克服するのを助けることができることを示したと言いました。アテローム性動脈硬化症は血管を狭くし、勃起を困難にします。オメガ3脂肪酸はまた、インポテンスの危険因子である血圧、血餅、心臓発作を低下させます。定期的に摂取できる脂肪の多い魚の例としては、鮭、イワシ、サバなどがあります。

10.緑の野菜

ケール、キャベツ、ほうれん草などの一部の緑の野菜には硝酸塩が含まれているため、勃起を促進する食品として使用できます。体内では、硝酸塩が一酸化窒素に変換され、血管をリラックスさせます。

11.チリ

唐辛子は、血流を促進する能力があるため、インポテンスを治療する食品です。辛い味がし、それを避ける人もいますが、実際、唐辛子には多くの利点があり、その1つは勃起不全を克服することです。これは、唐辛子に含まれるカプサイシンがスパイシーな味わいで血管をリラックスさせ、心臓や陰茎への血流を増加させるためです。それだけでなく、唐辛子は血圧を制御し、血栓のリスクを減らす可能性もあります。ただし、下痢などの消化器系の問題のリスクを回避するために、やりすぎないように注意してください。

12.アップル

リンゴは、セックス中の男性のパフォーマンスを向上させることができる勃起を促進する食品の1つです。リンゴには、勃起不全のリスクを軽減すると考えられているフラボノイドが含まれています。ある研究によると、フラボノイドを多く含む食品を食べる男性約25,096人が、勃起不全を9〜11％も回避していることが証明されています。

13.ビートルート

ビートは抗酸化物質とビタミンが豊富であることに加えて、ベッドの質を改善するのに役立つ高硝酸塩も含んでいます。硝酸塩は血管を広げるのに役立つことが知られているので、陰茎を含む体のすべての部分への血流がスムーズに流れます。それだけでなく、硝酸塩はベッドで活動しているときにスタミナを増加させます。ビートに加えて、勃起不全を治療するための食品として使用できるように硝酸塩含有量も豊富な食品には、次のものがあります。

• ほうれん草
• レタス
• セロリ
• カブ

14.卵黄

インポテンスの原因の1つは、テストステロンレベルの低下です。したがって、テストステロンレベルを上げることは、最大の陰茎勃起を得るための1つの方法です。卵黄には、テストステロンレベルを上げるのに役立つビタミンDがたくさん含まれています。しかし、高コレステロールの病歴がある男性の場合、定期的に卵黄を食べる前に医師に相談することをお勧めします。 【【関連記事】】

勃起不全を防ぐために避けるべき食品

勃起不全に対処するのにどの食品が良いかを理解することに加えて、いくつかのタブーも知っているとよいでしょう。ここに実際に陰茎を勃起させるのを難しくする多くの食物があります、それであなたはそれを避ける必要があります。

1.ミントの葉

ミントの葉、Pさんが目を覚ますのを難しくする食べ物ジャーナルで 植物療法研究研究者は、ミントの葉が男性のテストステロンレベルを低下させる可能性があることを発見しました。試験動物に関する研究では、研究者たちはラットにお茶も与えました ペパーミント。お茶を飲んだマウスは、ホルモンのテストステロンのレベルが低下していることがわかりました。

2.ピザ

ハーバード大学医学部の研究によると、ピザは飽和脂肪が多い食品です。飽和脂肪は陰茎の血管を詰まらせる可能性があり、それによって血流を遮断し、勃起を損ないます。そのため、P氏が目を覚ますのを困難にする食品にピザが含まれています。

3.乳製品

乳製品は、十分に高い飽和脂肪を含んでいるため、勃起不全食品に分類されます。たとえばチーズは、このおいしい食品には飽和脂肪が多く含まれているため、動脈が詰まり、最大の勃起が得られない可能性があります。ジャーナルで 人間の生殖 ロチェスター大学の研究者は、より多くの乳製品を消費する男性は精子の運動性または運動性の低下を経験することを証明しました。

4.加工肉

加工肉には、非常に高レベルの飽和脂肪も含まれています。さらに、加工肉にはコレステロールも含まれています。これらの2つの物質は血管の大きな敵です。過剰に摂取すると、陰茎の血管が詰まり、陰茎の健康と勃起機能が妨げられる可能性があります。

5.ポップコーンパッケージ

パッケージ化されたポップコーンは、P氏が目覚めにくい食品と考えられています。パッケージ化されたポップコーンを購入するときは、まずパッケージのラベルを確認してください。一部のパッケージ化されたポップコーンには、男性のテストステロンレベルを低下させると考えられているペルフルオロオクタン酸（別名C8）が含まれています。

6.炭酸飲料

P氏が目覚めるのを困難にする食べ物だけでなく、勃起を達成するのを困難にする可能性のある飲み物もあります。そのうちの1つはソフトドリンクです。で発表された研究によると 泌尿器科の中央ヨーロッパジャーナル通常ソフトドリンクに含まれているコーンフルクトースの甘味料含有量は、勃起不全のリスクを高める可能性があります。このコーンフルクトース甘味料は、体内のコレステロール値を上昇させ、陰茎の動脈に損傷を与える可能性があります。それが起こった場合、陰茎を建てることは困難になります。

7.缶詰のインスタントスープ

通常スーパーで売られている缶詰のインスタントスープは、陰茎が勃起しにくい食品であると考えられています。その理由は、缶詰のインスタントスープはナトリウムが多い傾向があるためです。ナトリウムレベルが高いと、高血圧が増加し、陰茎を含む体のさまざまな部分への血流が妨げられる可能性があります。陰茎への血流が遮断または遮断されると、勃起が困難になります。

SehatQからのメモ

さらなる研究がまだ必要ですが、上記のさまざまな勃起を促進する食品を食べることに何の問題もありません。インポテンスなどの問題を克服できるように、常に血管の健康を維持するようにしてください。心臓と血液のシステムが適切に維持されている場合、勃起不全の問題も発生する可能性が低くなります。もちろん、これらの食品を食べることは、長続きする勃起を助け、体重を維持し、喫煙をやめる定期的な運動などの健康的なライフスタイルとバランスを取る必要があります。勃起不全を含む性機能障害、およびそれらに対処する方法について質問がありますか？あなたは直接することができますドクターチャットSehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロードAppStoreとGooglePlay。