めったに実現されないグリーンコーヒーの3つの危険性

食事療法とサプリメントは常に時間とともに進化しています。多くの人が話しているのは グリーンコーヒー 。 2012年に最初に言及され、今まで グリーンコーヒー 痩身としての利点のためにまだ多くが求められていました。しかし、健康のためにグリーンコーヒーの危険性があることをご存知ですか？ 【【関連記事】】

あれは何でしょう グリーンコーヒー?

グリーンコーヒー は、現在さまざまなドラッグストアで流通している太りすぎの製品に対する解毒剤の1つです。 グリーンコーヒー 基本的には、一般的なコーヒー豆のように焙煎工程を経ていないコーヒー豆です。焙煎工程を経ていないため、コーヒー豆はまだ木の上にあったときのように緑色のままです。飲み物として、 グリーンコーヒー ブラックコーヒーよりもはるかに軽い味がします。多くの人がその味は グリーンコーヒー コーヒーというよりハーブティーのようなものです。グリーンコーヒー豆に含まれる化学物質も、同じ種類の豆からのものであるにもかかわらず、焙煎コーヒーとは大きく異なります。 グリーンコーヒー クロロゲン酸が豊富に含まれています。クロロゲン酸は、多くの健康上の利点を提供できる抗炎症効果を持つ強力な抗酸化化合物です。それとは別に、本当に グリーンコーヒー 痩身として効果的？

本当 グリーンコーヒー スリミングとして機能できますか？

名声 グリーンコーヒー 痩身が2012年に始まったので。その時、博士。健康をテーマにしたテレビ番組のスターを兼ねる医師のオズは、次のように公に述べた。 グリーンコーヒー は「脂肪燃焼の速いグリーンコーヒー豆」です。博士以来オズは抽出物を促進します グリーンコーヒー 効果的な減量サプリメントとして、グリーンシードも多くの人々のターゲットになっています。シードエキス グリーンコーヒー それは新陳代謝を高め、体重を減らすことが知られているカフェインを含んでいます。ただし、 グリーンコーヒー 、主成分はカフェインではなく、前述のクロロゲン酸です。その後、研究者たちは活性物質をテストし、それ以来、 グリーンコーヒー 体重を減らす効果について専門家の間で議論の対象になります。その理由は、さまざまな結果のさまざまな研究があります。抽出物をテストするいくつかの研究 グリーンコーヒー 人間では、クロロゲン酸は消化管から炭水化物を吸収することができると述べました。これにより、血糖値とインスリンが低下します。実験動物で行われた別の研究は、クロロゲン酸が食物からの脂肪の吸収を抑制し、肝臓に蓄積された脂肪を減らし、脂肪燃焼ホルモンであるアディポネクチンの機能を高めることによって体重を減らすことができることを明らかにしました。研究のほとんど グリーンコーヒー 人間に対して行われた他のものは決定的ではありません。一部の参加者は体重減少を報告しましたが、この研究はサンプルサイズが小さく期間が短い小規模な研究にすぎませんでした。したがって、それを証明するために、人間でのさらなる研究がまだ必要です。 グリーンコーヒー 痩身として本当に効果的です。

危険 グリーンコーヒー 健康のため

このグリーンコーヒーを飲みたい場合は、危険性を理解してくださいグリーンコーヒー以下：

• カフェインの過負荷を引き起こす可能性

ローストされた一般的なコーヒーと同じように、 グリーンコーヒー 自然にカフェインが含まれています。コーヒー1杯には、醸造の種類と方法にもよりますが、約100mgのカフェインが含まれています。焙煎過程で少量のカフェインが失われる可能性があるため、 グリーンコーヒー ブラックコーヒーよりも多くのカフェインが含まれている可能性があります。消費 グリーンコーヒー 高レベルは、不安障害、睡眠障害、血圧上昇などのさまざまな負の症状を引き起こす可能性があります。緑内障、不安障害、糖尿病、高血圧、過敏性腸症候群、骨粗鬆症、出血性疾患がある場合は、望ましくない副作用を避けるために、消費するグリーンコーヒーの量を適切に測定する必要があります。

• 骨の健康に悪影響を与える可能性があります

動物で行われた研究は、抽出物が グリーンコーヒー 2か月間毎日服用すると、カルシウムが大幅に枯渇する可能性があります。これは長期消費を示しています グリーンコーヒー 骨の健康を害する可能性があります。ただし、人間への影響を判断するには、さらなる研究が必要です。

• 妊娠中および授乳中の女性による消費には適していません

グリーンコーヒー 妊娠中の女性、授乳中の母親、子供にはお勧めしません。これは、安全かどうかを判断するための適切な研究や研究がないためです。 グリーンコーヒー そのカテゴリーによる消費のため。

それで、それは効果的ですか？ グリーンコーヒー 減量として？

行われた研究の結果に基づいて、消費 グリーンコーヒー 痩身剤として、その有効性は定かではないと結論付けることができます。これは、減量への影響を示す研究証拠がまだ均一ではないためです。生産産業によって資金提供された研究 グリーンコーヒー 完全に信頼することはできません。コーヒーの売り上げの増加をサポートするような方法で研究結果が得られる可能性があります。あなたが心臓病を持っているならば、あなたはこのコーヒーを消費するべきではありません。それでも、 グリーンコーヒー 確かにさまざまな健康上の利点がある天然物です。あなたがそれを消費したい場合は、抽出物の投与量を確認してください グリーンコーヒー 1日2回摂取できる400mg以下。体重を減らすための闘いは短いプロセスではありません。インスタントメソッドは通常、長くは続かない結果のみを提供します。あなたが本当に体重を減らしたいのなら、あなたがする最も重要なことはあなたのライフスタイルをより健康になるように変えることです。食事と運動を調整することが重要です。