外部からのさまざまな治療を適用することに加えて、脱毛ビタミンの消費も必要です。なぜなら、実際、脱毛は特定の体の栄養素の不足によって引き起こされる可能性があるからです。脱毛のビタミンは何ですか？次の記事で完全な答えをチェックしてください。 
パンテーンによる提示上記の5つのビタミンを消費するだけでなく、パンテーン脱毛治療に含まれるPro-Vマルチビタミンを使用してそれらを完了することもできます。マルチビタミンのように働き、それは髪のすべてのストランドに栄養を与え、14日でそれを太くするのを助けることができます。
脱毛ビタミンの最良の種類は何ですか？
あなたが最高の栄養源を消費するならば、脱毛治療は最大になります。毎日の摂取量が髪の成長を促進するのに最適ではないと感じた場合は、次のさまざまな脱毛用ビタミンに会うとよいでしょう。1.ビタミンA
脱毛ビタミンの1つのオプションはビタミンAです。体がビタミンAを欠いている場合、脱毛を含むいくつかの問題を引き起こす可能性があります。基本的に、体内のすべての細胞は成長するためにビタミンAを必要とします。髪も例外ではなく、人体で最も急速に成長する組織です。ビタミンAは皮脂と呼ばれる天然油を生成するために皮膚腺を助けることもできます。皮脂は頭皮に潤いを与え、健康な髪を維持する働きをします。ベータカロチンを多く含むサツマイモ、ニンジン、カボチャ、ほうれん草、ケールからビタミンAの食物源を摂取することができます。ビタミンAは、牛乳、卵、ヨーグルトなどの動物性食品からも入手できます。十分なビタミンAを摂取していることを確認してください。多くの研究は、ビタミンAの過剰摂取が実際に脱毛の問題に寄与する可能性があることを示しています。2.ビタミンB
もう1つの脱毛ビタミンはビタミンBです。国立医学図書館に発表された研究結果は、人間の脱毛とビオチン欠乏との間に密接な関係があることを証明しています。ビタミンB群は、頭皮と毛包に酸素と栄養素を運ぶ赤血球の生成を助けることができます。このプロセスは髪の成長にとって重要です。全粒穀物、アーモンド、赤身の肉、魚、シーフード、緑の野菜など、さまざまな食品からビタミンB群を摂取できます。食物に加えて、脱毛を成長させる方法としてビオチンサプリメントを摂取することもできます。ビオチンが不足している人の髪の成長にビオチンサプリメントが有益であることを示唆する研究がありますが、十分なビオチンレベルを持っている人の髪の成長のためのサプリメントの使用をサポートする研究はありません。3.ビタミンC
ビタミンCは脱毛ビタミンの次の選択肢でもあります。ビタミンCは、フリーラジカルへの曝露によって引き起こされる酸化ストレスから髪を保護するのに役立つ強力な抗酸化物質です。フリーラジカルへの曝露は成長を阻害し、髪の老化を引き起こす可能性があります。それだけでなく、体はコラーゲンとして知られているタンパク質を生成するためにビタミンCを必要とします。コラーゲンは髪の構造の重要な部分です。ビタミンCは、髪の成長に必要なミネラルである鉄を体が吸収するのにも役立ちます。イチゴ、グアバ、オレンジなどのさまざまな果物から、ビタミンCを含むさまざまな食品を見つけることができます。4.ビタミンD
ビタミンD欠乏症は、しばしば脱毛症に関連しています。脱毛症は、自己免疫疾患による脱毛または禿頭症の状態です。ある研究によると、脱毛ビタミンの1つは、毛包、つまり髪が成長する場所としての頭皮の小さな毛穴を作ることができます。日光浴をすることで簡単にビタミンDを摂取できます。さらに、脂肪の多い魚、タラ肝油、ある種のキノコ、栄養強化食品など、ビタミンDの優れた供給源である多くの食品を食べることができます。5.ビタミンE
ビタミンEは、満たされる脱毛ビタミンの選択肢になり得ます。ビタミンCと同様に、ビタミンEは酸化ストレスを防ぐことができる抗酸化物質です。ある研究によると、脱毛に問題のある人は、ビタミンEを8か月間摂取した後、髪の成長が34.5％増加したことが示されています。サプリメントを摂取する以外に、ヒマワリの種、アーモンド、ほうれん草、アボカドからビタミンEの天然源を得ることができます。パンテーン脱毛治療の使用
パンテーンによる提示上記の5つのビタミンを消費するだけでなく、パンテーン脱毛治療に含まれるPro-Vマルチビタミンを使用してそれらを完了することもできます。マルチビタミンのように働き、それは髪のすべてのストランドに栄養を与え、14日でそれを太くするのを助けることができます。 脱毛のための他の栄養食品はありますか？
上記の脱毛のためのビタミンだけでなく、他のさまざまな栄養素を介して良好な栄養摂取量を満たすこともできます。脱毛のための他のいくつかの栄養食品については次のとおりです。1.アイアン
脱毛の栄養食品の1つは鉄です。このタイプのミネラルは、髪の成長を含め、体がその機能を適切に実行する上で非常に重要です。前に述べたように、鉄は体の細胞に酸素と栄養素を運ぶ役割を果たす赤血球を助けることができます。体に鉄分が不足していると、脱毛の原因となる貧血につながる可能性があります。この状態は女性の間で一般的です。鉄分は、卵、赤身の肉、ほうれん草、レンズ豆、牡蠣、貝などから摂取できます。2.亜鉛
脱毛の原因は、体が亜鉛を摂取していないことが原因である可能性があります。実際、亜鉛は髪の組織の成長と修復に重要な役割を果たしています。さらに、亜鉛の機能は、毛包の周りの皮脂腺が適切に機能し続けるのを助けることです。最良の結果を得るには、牛肉、ほうれん草、カボチャの種、レンズ豆、カキなど、さまざまな種類の食品から亜鉛を摂取します。脱毛のためにヘアビタミンサプリメントを服用できますか？
食物は、脱毛のための髪のビタミンの最良の供給源であり続けます。ただし、上記の脱毛ビタミンを含む食品の摂取が、経験した脱毛の状態を改善するのに十分でない場合は、特定のサプリメントを摂取できる可能性があります。ある研究によると、サプリメントは特定の種類のビタミンが不足している人々を助けることができます。ただし、特定のビタミンの不足を経験していない場合、特定のビタミンやミネラルのサプリメントを過剰に摂取すると危険な場合があります。したがって、脱毛のためにヘアビタミンサプリメントを服用することを決定する前に、まず医師に相談してください。これにより、医師はあなたの状態に適した脱毛のためのヘアビタミンサプリメントの推奨事項を提供するのに役立ちます。抜け毛に対処する他の方法
脱毛や他の体の栄養素の摂取のためのビタミンは、健康な髪にとって確かに重要です。しかし、あなたができる脱毛に対処する他のさまざまな方法があります、すなわち：- 濡れたら髪をとかします。
- ストレスを避けてください。ある研究は、ストレスが脱毛のリスクを高める可能性があることを示唆しています。
- 1日6〜8杯の水を飲むことで体液摂取のニーズに応えます。
- 上記の脱毛のためのさまざまなビタミンを満たす健康的で栄養価の高い食品の消費。
